Что такое осознанность — тема данной статьи. Понимая принцип осознанности и внедряя его в жизнь, можно значительно улучшить условия жизни.

Осознанность – это ключ от всех дверей. Это не раз уже говорилось. В этой статье хочется более подробно остановиться на теме осознанности.

Начиная с великих учителей прошлого, таких как Иисус, Кабир, Нанак, Будда, Мухаммад и заканчивая современными учителями, такими как Карл, Ренц, Этхарт Толле, Далай Лама, Ошо, все они учили только одному — осознанности.

Каждый осознанность называл по своему, Иисус называл это пробуждением, поэтому он не раз говорил, бодрствуйте, будьте бдительными, но люди не понимали его, они думали бодрствовать – это значит, не спать в постели, но они не понимали и то, что если даже они и не находятся в постели – это не значит, что они бодрствуют. Можно спать и на ходу.

Этхарт Толле называл осознанность – присутствием или силой момента сейчас.

Ошо называл осознанность – свидетельствованием. Как ни называй суть не меняется.

ОСОЗНАННОСТЬ – это способность человека быть здесь и сейчас, больше чувствовать мир, а не думать о нём, умение видеть иллюзии ума и не попадаться в них. Понимать, что мысли – это всего лишь мысли и ничего общего с настоящей реальностью мысли в голове не имеют.

Осознанность – это понимание того, что мысли иллюзорны, и они несут лишь тень прошлого или будущего, а настоящая
реальность находиться там, где находится тело человека, то есть настоящая реальность окружает тело здесь и сейчас.

Осознанность помогает увидеть свой внутренний мир

Благодаря осознанности человек начинает знакомиться со своим внутренним миром, до этого для него существовал только внешний мир, сейчас же открывается внутреннее измерение.

Человек, который становится осознанным, всё меньше и меньше становиться реактивным. Им тяжелее управлять, он уже не реагирует на одни и те же раздражители одинаково, у него появляется возможность свободно выбирать, как реагировать на тот или иной раздражитель. Такой человек становится всё больше и больше спонтанным и непредсказуемым.

Допустим, если на неосознанного человека кричат, то в зависимости от привычки он может, либо кричать в ответ, либо, боясь криков, избегать конфликтов. Неосознанный человек всегда реагирует, допустим, на крики одинаково, а осознанный может выбрать кричать ему, то есть идти на конфликт, или же избежать конфликта, и это зависит от ситуации. У осознанного человека повышается эффективность общения с людьми и устойчивость к стрессам.

Важно понимать, что существует три основных аспекта внутреннего мира для осознания:

• тело;
• душа.

Осознание тела

Самый начальный этап осознания начинается с тела. На этом этапе человек учится чувствовать своё тело, уметь направлять своё сознание в тело, чувствовать, как энергия течёт в теле. Появляется навык слушания внутренних органов, стука сердца.

Человек лучше начинает заботиться и , то есть своё тело. Первое время человеку трудно медитировать на тело, мысли часто уносят, человек постоянно прыгает от осознанности к неосознанности, часто во время медитации засыпает.

Со временем появляется новый уровень, когда человек осознаёт, что он не засыпает, мысли всё также приходят в голову, но не уносят его, а сознание остаётся в теле всё чаще и дольше. Потом человек начинает направлять сознание в тело уже на улице, где бы он не находился. При общении с людьми.

Самое тяжелое, пожалуй – это осознавать своё тело, двигаться и разговаривать одновременно.

Осознание мыслей

Осознание мыслей или за ними , это, пожалуй, второй уровень осознания – это когда человек уже видит свои мысли и понимает, что мысли это всего лишь мысли и ничего общего с реальностью они не имеют.

Человек даже может посмеяться над теми мыслями, которые приходят ему в голову, так как у него есть понимание, что он не есть мысли и что мысли часто приходят извне, а не всегда рождаются в его голове.

Жизнь не так серьёзна, как её рисует ум!!!

Человек, который осознаёт свои мысли, живёт этим принципом. Такой человек не теряется в своих мыслях, не следует за ними, этот человек уже является хозяином своего ума, и не позволяет мыслям увести его в иллюзии, а осознанно направляет своё внимание в момент сейчас, который окружает его тело.

Осознание души

Осознание души – это третий уровень и с ним справиться можно только после того, как будут пройдены первые два этапа осознания.

На самом деле все три этапа осознания трёх частей человека — тела, ума, и души очень взаимосвязаны и дополняют друг друга, а разделены они были для лучшего понимания и усвоения материала.

Осознание души происходит за счёт осознания эмоций и чувств, настроений, на этом этапе человек может чётко отличить эмоции от чувств и осознавать своё настроение и управлять им.

Эмоции приходят вслед за мыслями, неважно какие это мысли позитивные или негативные.

А чувства приходят от души, а не от мыслей. Мысли могут приходить в голову после чувств, то есть эмоции следствие мыслей, а чувства всегда их источник.

Чувства – это более глубокий уровень чаще всего исходят из груди. А эмоции ощущаются в области живота, но не стоит это принимать за истину, каждый человек разный и всё это индивидуально.

Важно понимать, что это статья об осознанности не есть осознанность – это всего лишь направление к ней, но если вы её читаете, то вы близки к осознанности или к пробуждению как никогда раньше.

Осознание направляется на осознание или на восприятие

Это четвертый этап, который уже случается с человеком сам по себе, после того, когда он уже прошёл три предыдущих этапа. На этом этапе осознание направляется на восприятие, человек уже задаёт вопрос себе, кто это всё воспринимает, кто я такой, на этом этапе человек вспоминает Кто Он Есть в Действительности.

Осознанность – это состояние (и стиль жизни), которое ищут сейчас многие. Ищут в медитации или во внутренней работе, в практиках и ашрамах…

И порой кто-то заявляет: «Теперь я – осознан» .

Проверьте себя на осознанность

(вдруг вы решили, что уже достигли высот «здесь и сейчас»)

1. Первый признак осознанного человека – в его теле .

Тело осознанного человека расслабленно, и в то же время выпрямлено. Пальцы ничего не теребят, ноги не дергаются мелкой дрожью, руки не поправляют каждые 2 минуты одежду или волосы.

Осознанный человек умеет присутствовать в теле. Если такой человек сидит, то он сидит. Без лишней суеты в теле. Он умеет чувствовать тело и управлять своим телом.

Это первый и базовый уровень человека. Если он не способен «договориться» с телом, то уж в более тонких мирах ему вообще нечего делать!

1. Осознанный человек умеет справляться с негативными эмоциями .

Он их не подавляет и не проявляет. Он их трансформирует – он полностью управляет своим состоянием и своими реакциями. Он – хозяин сових эмоций и своих состояний.

Таким образом осознанный человек и энергию не растрачивает попусту, и «карму» не портит ни себе, ни другим.

1. Осознанный человек осознает свой вербальный центр .

Осознанный человек не говорит больше, чем это действительно нужно. Словом либо передается ценная информация, либо это слова, способные поднять энергетический уровень другого: добрые, красивые, истинные:).

Обычные же люди говорят часто для того, чтобы не чувствовать себя одинокими; поднять свою значимость; занизить значимость других, и говорят чаще всего ложь. В данном случае ложь – это все, что говорят о других. Ведь мы видим других как правило только с одной стороны и не можем быть объективными, а значит лжем.

Любая информация на уровне домыслов, слухов, – то, чего на самом деле нет, для осознанного человека не представляет ценности.

1. Осознанный человек уважает себя и окружающих.

Он ни с кем не спорит и никого не осуждает, не предъявляет претензий. Он понимает, что это – пустая трата энергии, сил и времени.

Ведь если в результате усиленной внутренней работы энергия возвращается, то в результате споров и выяснений отношений теряется навсегда.

Осознанный человек понимает и принимает ограничения каждого человека. Он знает, что если ему сделали «плохо», то он это чем-то заслужил или спровоцировал.

1. Осознанный человек находится в моменте .

Он умеет управлять собой и своими энергетическим, физическим, интеллектуальным центрами.

Когда у него экзамен, он может концентрироваться и четко отвечать на вопросы. Когда он с любимой, он способен отдаться чувствам.

У обычного же человека все наоборот: в сложной ситуации на дороге он вдруг путает «право» и «лево» и давит на газ вместо тормоза, потому что эмоциональный центр не вовремя включился.

В объятиях любимой он думает о ситуации на работе…

1. Осознанный человек следует человеческой природе (духовной) , а не животной.

Осознанный к своей человеческой природе, он понимает, что в этой жизни он вовсе не для доминирования и подавления. А ради созидания и развития.

Осознанный человек не отказывается от жизни в материальном мире, он живет, развивается, достигает, но не ради достижения, а ради высоких целей.

У него нет проблем с деньгами (то есть деньги у него есть). Потому что деньги – это возможность воплощать и реализовывать намеченные цели.

1. Осознанный человек знает куда он идет и зачем .

Он знает свое предназначение и осознанно его реализует. Он осознает свою роль и в этой жизни, свой вклад в нее.

Осознанный человек берет на себя ответственность за все свои состояния, слова, поступки, действия и выборы.

Будьте осознанны!

PS А как вы развиваете свою осознанность? Поделитесь в комментариях ниже 🙂

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Что значит быть осознанным?
вопрос-победитель PSYLINE - голосования >>

ОТВЕТ:

Осознанность - это качество не только Вашего сознания, это качество существования как такового... Человек в отличие от животных обладает сознанием - благодаря тому, что инстинктивное начало в человеке проявляется значительно в меньшей степени, чем у животных. Однако за обладание сознанием человек платит определённую цену - человеческий детёныш самый беззащитный в этом мире и ему нужно время, чтобы обучиться тому, что другие виды, благодаря инстинктам, умеют с самого рождения...

Инстинкты - это генетические программы, заложенные в живое существо природой. Благодаря им это существо хорошо ориентируется в мире, знает, что и как ему нужно делать. У человека инстинкты развиты в меньшей степени, и их функции на себя берёт его обученный разум (сознание) с его социальными или индивидуальными программами. С помощью этих программ человек и руководствуется в повседневном взаимодействии с окружающим миром...
Осознанность по отношению к сознанию занимается примерно такое же положение как сознание (разум) по отношению к инстинктам. В случае осознанности человеку больше не нужны программы для взаимодействия с окружающим его миром. Человек перестаёт быть тем, кем управляют и переходит в качество тех, кто управляет. Кто стоит за инстинктами, социальными и индивидуальными программами.

Отличие "человека осознанного" от "человека разумного" :):

1. "Человек осознанный" находится здесь-и-сейчас.
Жизнь как процесс взаимодействия возможна только в текущем моменте и полнота жизни определяется исключительно тем, погружен ли человек в трансовое состояние (переживая события прошлого или планируя-моделируя своё будущее - 95% своего времени "человек разумный" проводит именно за этим занятием) или он находится в настоящем моменте - "есть только миг, между прошлым и будущем, именно он называется жизнь"...

2. "Человек осознанный" свободен от внутреннего диалога "человека разумного".
Внутренний диалог - это вообще отдельная тема для большой статьи... Вкратце - это то, чем проявляется "человек разумный", а именно выраженным внутренним взаимодействием (отслеживанием того, как выполняются социальные или индивидуальные программы). Человеческий разум двойственен по своей природе и ведение внутреннего диалога, спора, конфликта внутри себя - привычное дело "человека разумного". Мысли довлеют над нами, черные сети плетя...

Многие сразу спросят, а что же у "человека осознанного" вместо внутреннего диалога? Чем заполнена внутренняя пустота? О чём он думает и думает ли вообще?

Ответ такой - Вы заняты на данный момент выделением ферментов в своей печени? Вот так и "человек осознанный" свободен от выделения мыслей своего разума. Безусловно, он думает, и также имеет цели, производит анализ и многое другое разумное... Но он не погружён в этот процесс так, как "человек разумный". Попробуйте не думать 5 минут... Осознанность позволяет делать такое.

3. "Человек осознанный" не имеет эмоционального хаоса "человека разумного".

Осознанность - это не принцип, не убеждение, не догма. В первую очередь - это ощущение, это чувство. Кто его испытал - сравнивают это чувство с любовью, а кто-то уверен, что это и есть любовь... Причём это базовое чувство, на основе которого разворачивается вся психическая деятельность "человека осознанного".

Многие сразу спросят, "как нам прийти к этому, как испытать это чувство" ? Парадокс в том, что каждый из "людей разумных" уже обладает этим чувством. Оно уже внутри вас. Ещё не обладая разумом - в глубоком детстве, каждый из нас жил этим чувством и интуитивная память о нём помогает ищущим осознанности.

Как прийти к осознанности? Ответ прост, и в то же время очень сложен: необходимо осознать самый сильный (основной) инстинкт - генетическую программу: инстинкт собственности. НЕ СОБСТВЕННОСТЬ, а инстинкт собственности. Пожалуйста, не путайте эти понятия. Громадная разница в том, чтобы "иметь собственность" и "быть собственником". Наличие собственности ничего не значит - важно отношение к ней. Пока собственность имеет Вас - Вы "человек разумный", а вот когда Вы начнёте "иметь собственность" - Вы на пути к осознанности:)...

Онлайн-консультация автора метода "Психоалгоритм":

Галина Илья Юрьевич! Спасибо огромное за Ваши сессии, в которых мне посчастливилось принять участие. Благодаря им, я стала уверенней во многих вопросах и ситуациях, которые раньше вызывали тревогу и обеспокоенность. Вы научили меня справляться с этим за короткий временной интервал. Приятно иметь дело с профессионалом высокого уровня!

Анна Илья Юрьевич, трудно подобрать слова, чтобы выразить вам свою благодарность за вашу помощь. Я вспомнила, в каком состоянии и с какими мыслями встречала прошлый год, 2017. Помню те чувства горечи, тревоги, которые не выходили из меня ни в каких обстоятельствах. Наконец-таки, я оставила это желание саморазрушения и теперь могу дышать по-другому. Спасибо вам!

Татьяна Спасибо, Илья Юрьевич, за консультацию. Действительно, она позволила взглянуть на мою жизненную ситуацию под другим углом. Еще раз спасибо!

Владимир Спасибо большое за консультацию! Действительно я замечал, что воспоминания всплывают в то время, когда у меня плохое настроение или раздражительность, но я не мог понять, что это защитный механизм. Постараюсь при его следующем появлении рассуждать уже о том, что же именно вызывает раздражение, вместо того, чтобы погрузиться в воспоминания.

Дарья Большое спасибо за помощь! Я очень рада, Вы помогли мне понять себя и указали мне новый путь, чтобы улучшить свою жизнь!

Заметим, что медицина никогда не имела дело со здоровьем, она работает только с болезнями. Медицина утверждает, что здоровых людей вообще не бывает, тем самым, ставя жирный крест на здоровье человека. Врачи не помогли ещё ни одному человеку стать здоровым. Всё, что они делают, это устраняют симптомы болезней, до причины же заболевания они добраться не в состоянии.

Организм человека можно сравнить с домом, болезни - это трещины в доме, потёки, разломы. Врач - это штукатурщик, который просто искусно замазывает дыры, не задумываясь при этом, почему они возникли. Причём замазывает он эти дыры весьма ненадёжным раствором, который при первом же дождике смывается.

Посему вмешательство штукатура требуется вновь и вновь до тех пор, пока здание не рухнет, и уже нечего будет штукатурить. В то же время хороший мастер, прежде всего, выяснит, почему появились эти трещины. Вероятнее всего он укажет на ненадёжный фундамент, на котором был построен сам дом. Если хорошо укрепить фундамент, зацементировав его надёжным раствором, то дыры в стенах вообще не будут появляться. Но до этого штукатурщик не додумается, ведь его собственный дом тоже страдает нездоровьем, и штукатурщик даже со своим домом поступает недальновидно, всего лишь замазывая дыры.

Посему я не верю в медицину, которая всего лишь латает дыры в человеческом теле, при этом оставляя болезнь процветать внутри организма. Там болезнь никому не видна, а значит, можно утверждать, что она излечена. В будущем, когда люди осознают причины болезней, доктора будут не нужны. Однако, до будущего ещё далеко, мы живём в настоящем. Что делать человеку, если он вдруг заболел? Конечно, лечиться! Только устранять нужно не симптомы, а причину самой болезни. Как это сделать, сейчас мы и поговорим.

Чтобы устранить причину, нужно прежде всего её найти. В случае с домом, причиной дыр был ненадёжный фундамент. А причина ненадёжного фундамента - горе строители, которые использовали вместо качественных строительных материалов их дешёвые аналоги. Поэтому причина дыр - это плохие строительные материалы, из которых сделан фундамент. О том, какие строительные материалы для человеческого тела являются хорошими, а какие плохими, мы уже говорили.

Клетки тела регулярно рождаются и умирают, благодаря этому человеческий организм обладает способностью обновляться. Примерно за три года человеческий организм обновляется полностью. За это время старый, исчерпавший себя строительный материал из тела выбрасывается, и оно строится из нового материала. Если человек по прежнему даёт своему организму ненадёжный строительный материал, то тело будет продолжать страдать от трещин и разломов (болезней). Если же человек решится обеспечить свой организм качественным стройматериалом, то за три года из этого стройматериала выстроится крепкое и надёжное строение, не подверженное воздействию стихи (сквознякам, холоду, бактериям, вирусам и т.д.). А это и есть то, что мы называем здоровьем.

Однако, если у нас нет трёх лет, чтобы строить надёжный фундамент своего здоровья. Мы больны сейчас, и нам нужна срочная помощь. Что же делать? В этом случае нужно форсировать события, ускорить процесс обновления организма. Прежде всего нужно вывести из него все шлаки (остатки плохих стройматериалов, поставленных ранее). Чтобы сделать это быстро и эффективно, существует специальный метод, под названием ГОЛОДАНИЕ.

По поводу голодания написано немало книг, самой популярной из которых является книга Поля Брэгга "Чудо голодания". Кроме книг существуют клиники, в которых пациентов лечат при помощи голодания и натуральной диеты. В этих клиниках работают настоящие врачи, врачи с большой буквы, потому что они не пичкают своих пациентов ядовитыми лекарствами, не латают дыры их организма, а берутся за устранение самой причины заболевания.

Человек, прошедший курс лечения в подобной клинике выходит оттуда по настоящему здоровым, жизнерадостным и помолодевшим на несколько лет. Жаль этих клиник немного. Это связано с высокими требованиями к врачам, работающим там. Такой врач прежде, чем приступить к излечению пациента, сам должен обладать хорошим здоровьем. Каждый врач подобной клиники сам прошёл полный курс голодания, избавился от всех болезней, а уж потом взялся за помощь другим людям. Что же говорить о наших обычных врачах, которые сами страдают множеством заболеваний и при этом пытаются лечить других людей...

Голодание как метод лечения болезней придуман самой Природой. Все животные инстинктивно следуют этому методу. Если животное заболевает, оно первым делом перестаёт есть. Даже у человека есть этот инстинкт, во время болезни желание есть пропадает, и это не спроста. Невежды же насильно запихивают пищу в больного человека, утверждая при этом, что заботятся о его здоровье.

Чем же так полезно голодание? Переваривание пищи, это достаточно энергоёмкий процесс, на переваривание еды уходит много сил организма. Во время голодания эти силы освобождаются, а значит, могут быть потрачены организмом на борьбу с болезнями. Если во время нормальной (сытой) жизни тело поглощает вещества, то во время голодания начинается обратный процесс - выведение веществ из организма. Все шлаки, которые складировались до этого момента приходят в движение и выводятся при помощи выделительной системы вместе с мочой, потом и даже дыханием.

Во время голодания организм всё равно нуждается в энергии для своего существования. Так как он не получает эту энергию извне вместе с пищей, то начинает искать внутренние резервы. Сжигается жировая масса, в расход идут мёртвые клетки организма (а их накапливается немало), когда мёртвая материя заканчивается, в ход идут наиболее слабые живые клетки. Таким образом, во время голодания организм избавляется от шлаков, лишних жиров, мёртвых и болезненных клеток. А это и есть ПРИЧИНА наших болезней, значит, голодание устраняет саму причину.

Между тем болезнетворные вирусы и бактерии - это не только не вредители, а наоборот наши помощники. Поселившись в теле человека, они не трогают здоровые клетки организма, они им не по зубам. Болезнь питается, прежде всего, отмершей биомассой и слабыми клетками, таким образом, ускоряя процесс выведения этого лишнего груза из организма. Болезнь - это своеобразный мусорщик, который приходит лишь тогда, когда замечает множество мусора. Когда весь биологический мусор съеден, и питаться болезни уже нечем, она уходит из организма. Это естественно, так задумала сама Природа. Если же человек во время болезни не прекращает есть, тем самым он подбрасывает новую пищу вирусам и бактериям, и те продолжают свою сладкую жить, что приводит к затяжной форме заболевания.

Врачи же при помощи мощных химикатов стараются убить болезнетворных вирусов и бактерий, поселившихся в организме. Им это удаётся, но мусор, которым питается болезнь, остаётся не тронутым, а это значит, что болезнь придёт вновь и будет приходить до тех пор, пока организм переполнен пищей для бактерий и вирусов. Шлаки нашего организма, это словно роскошно накрытый стол для инфекционных микроорганизмов, запах еды от которого развеивается повсюду.

Бактерии и вирусы, живущие во внешней среде, чувствуют этот запах, поэтому и стремятся поживиться множеством еды. Неудивительно, что человек заболевает от малейшего дуновения ветерка. Потом снова приходят врачи и убивают обедающих в это время бактерий мощной отравой, называемой лекарством. Только отрава эта отравляет не только бактерий, но и организм человека, что ещё больше подрывает его здоровье. Так продолжается вновь и вновь, бактерии пытаются съесть шлаки, а врачи убивают их отравой. Но в чём виноваты инфекционные микроорганизмы, всего лишь в том, что хотят кушать? Дайте им съесть всю ту еду, которая предназначается им, и они сами уйдут, оставив организм чистым от шлаков. Именно так действуют натуропаты, когда советуют больному человеку поголодать во время болезни.

Ещё один симптом болезни - высокая температура. Врачи пытаются сбить эту температуру любыми способами. Но делать этого не нужно, температура, это не причина, а способ излечения организма. При высокой температуре организм избавляется от шлаков и болезней в кратчайшие сроки. Снижение температуры только мешает этому процессу и замедляет излечение.

Самый разумный совет, который можно дать заболевшему человеку, это не принимать никаких лекарств, вообще ничего не есть, пить только простую воду и дать телу отдохнуть. Поставленный в подобные условия организм начинает сам бороться с болезнью, точнее не бороться, а сотрудничать. В результате подобного сотрудничества организм очищается от шлаков, болезнь уходит, человек становится здоровее. Врачи же только мешают этому процессу, выдавая свои действия за заботу о здоровье пациента.

Гром не грянет, мужик не перекрестится. Зачем ждать когда болезнь начнёт атаковать ваш организм, если можно заранее побеспокоиться о выведении шлаков из него. Чистый организм не интересен болезнетворным вирусам и бактериям, ведь в нём нет пищи для них. Человек с очищенным организмом не заболеет, если даже будет находиться в среде людей тяжело больных инфекционными заболеваниями.

Регулярные профилактические голодовки - вот путь, при помощи которого можно обезопасить себя от нашествия инфекции. Если взять себе за норму регулярно, раз в неделю проводить однодневную голодовку, то это будет хорошим подспорьем на пути к здоровому образу жизни. Более длительные голодовки в 3, 7, 10, 40 дней очень эффективно выводят шлаки из организма, оздоравливают и омолаживают его. Конечно, к длительным голодовкам нужно подходить постепенно.

Как только человек начинает голодать, сразу начинается процесс выведения шлаков из организма. Чем больше он голодает, тем сильнее и сильнее происходит вывод шлаков. Поэтому, если резко перейти к длительной голодовке, можно отравиться теми отходами, которые организм пытается вывести из клеток через кровь, мочу и пот наружу за пределы тела. В голодании нужна постепенность. Шлаков очень много, за раз все их вывести не получится, нужны регулярные процедуры по их выведению.

Лучше всего начать с однодневных голоданий раз в неделю. Для тех, кто никогда этого не делал, конечно, будет тяжело выдержать даже один день. Чтобы смягчить дискомфорт, пейте побольше чистой воды (лучше дистиллированной, но можно просто очищенной при помощи фильтров или родниковой).

День перед голоданием желательно исключить из своего рациона мясные, рыбные и молочные продукты, не пить спиртного. Ещё лучше если рацион будет составлен из свежих натуральных продуктов. От этого зависит, прежде всего, ваше самочувствие во время дня голодания. Выход из голодания также должен быть постепенным. Не стоит сразу объедаться, хотя от этого очень трудно удержаться. На завтрак можно съесть свежие овощи или фрукты. После этого будет хотеться сильно есть, но объедаться нельзя. Лучше заглушить аппетит водой, как будто вы продолжаете голодать на второй день. На обед и ужин можно питаться в обычном режиме.

Первые голодания самые трудные. Потом они будут переноситься намного легче. Когда у вас появится некоторый опыт в однодневном голодании, можно увеличивать длительность до полтора, двух и трёх дней (постепенно). Трёхдневные голодания можно проводить раз в месяц. Между ними будет несколько еженедельных однодневных. Позже, когда почувствуете в себе силы, можно переходить и к более длительным воздержанием от пищи. Каждая такая процедура будет делать ваш организм всё более и более здоровым.

О себе могу сказать, что я провожу еженедельные однодневные голодания ещё со школьных лет. Долго голодать не приходилось, максимум, который я выдержал, это семь дней, но планирую увеличить этот срок в самое ближайшее время. Хочу отметить, что первое голодание, которое я провёл ещё в детстве, было намного более трудным, чем семидневное, которое я закончил недавно.

Почему так? Прежде всего, потому что первый день всегда самый трудный даже в семидневном голодании. В этот день сильно хочется есть, а во все последующие аппетит постепенно пропадает. На восьмой день, когда нужно было уже выходить из голодания, я долго размышлял выходить или поголодать ещё. Кушать совершенно не хотелось, самочувствие было хорошим, голова не кружилась, усталости не было, не было вообще никаких признаков, что я вот уже семь дней живу без еды, разве что я похудел незначительно. Но ближе к обеду я съел пару яблочек, а вечером ещё несколько штук, плюс полакомился мёдом. Этого мне хватило, а есть так всё равно и не захотелось. Поэтому после семи дней голодания я чувствовал себя намного комфортнее, чем после одного дня, когда есть хочется достаточно сильно.

Ещё одно наблюдение. На второй день после однодневного голодания на человека набрасывается усталость, во рту пересыхает, чувствуется сильное недомогание. Но эти признаки присутствуют лишь в первых попытках голодания. Это связано с активным выводом шлаков из организма. В дальнейшем такое состояние уходит, голодание становится лёгким. Во время голодания в первое время рекомендуется сохранять постельный режим, однако когда вы привыкните к еженедельным голоданиям, день голода будет для вас обычным днём, в который не нужно валяться в постели, а можно свободно заниматься своими обычными делами. Во время семидневного голодания я ежедневно ходил на работу, встречался с друзьями, делал свои обычные дела, и не чувствовал никакого дискомфорта. Конечно, я никому не говорил, что голодаю, лишь когда меня угощали пищей, то говорил, что сегодня у меня разгрузочный день, поэтому есть я ничего не хочу. О семи днях воздержания от пищи я не упоминал, чтобы люди не ужасались и не пытались отговаривать. Обсуждение своего голодания с людьми далёкими от этого - дело лишнее.

Сейчас мои голодания проходят спокойно и легко, чего нельзя сказать о первых попытках подобного очищения. Конечно, было трудно, кружилась голова, было состояние дискомфорта и сильное желание есть. Часто после голодания объедался, за что постоянно упрекал сам себя. То, что сейчас голодания проходят достаточно легко, даже не заметно, связано прежде всего с моей приверженностью к натуральному питанию, которое не загрязняет организм шлаками. Благодаря тому, что я не поставляю в организм новых шлаков, во время голодания они не так активно выходят из организма и не нарушают моего комфортного состояния.

Для тех, кто решился перейти на натуральное питание, скажу, что после голодания всегда легче перейти на натуральную пищу, чем в обычные дни. После однодневного голодания можно провести ещё один день сырой диеты, что будет дополнительным плюсом. Сам я и до и после длительного голодания провожу несколько дней исключительно на сырой диете, поэтому само голодание проходит без осложнений. Конечно, в другие дни разрешаю себе съесть чего-нибудь ненатурального, но перед голоданием и после него ни за что, ведь это может ухудшить состояние во время самой очистительной процедуры и сделать её невыносимой.

Поль Брэгг рекомендует проводить длительные голодания только под наблюдением опытного в этом вопросе человека, однако допускает, что если не форсировать события и увеличивать периоды воздержания от пищи постепенно, то можно обойтись и без какой-либо помощи извне. Таким образом, здоровье наше оказывается в наших собственных руках. Нам постоянно внушают, что для хорошего здоровья нужно много денег на врачей, медикаменты, клиники, отдых в санаториях и т.д. Но оказывается, что деньги вообще не могут нам помочь в вопросе здоровья. Способ избавления от болезней совершенно бесплатен и требует лишь сознательного отношения к здоровью от самого человека и небольшой силы воли (которая, кстати, постепенно развивается в процессе воздержания от пищи).

Голодание действует оздоравливающе не только на тело, но и на разум и умственные способности. Сознание становится трезвым, улучшается память, появляется оптимистический настрой, печали перестают беспокоить человека, на смену им приходит радостное хорошее настроение.

Жизнерадостность и оптимизм являются основой счастья, само же счастье невозможно купить ни за какие деньги. Счастье, приобретённое за деньги, оказывается иллюзорным и вскоре меркнет, а то и вовсе исчезает, причиняя человеку невыносимые страдания. Такое счастье требует от человека постоянной подпитки в виде приобретения новых вещей, лакомства шикарными блюдами, увлечения наркотиками, постоянной смены сексуальных партнёров. Счастье же, основанное на положительных эмоциях, излучаемых здоровыми нервными клетками здорового организма, не меркнет никогда, потому что исходит изнутри человеческой души и не нуждается во внешней подпитке. Такой человек счастлив сам и бескорыстно дарит счастье другим. Но прерогатива такого счастья принадлежит только здоровому организму, а здоровье, как вы понимаете, за деньги купить невозможно.

Длительное воздержание от пищи (до 40 дней) делает человека мудрым, ибо высвобождает весь скрытый потенциал его тела, души, психики и позволяет человеку самостоятельно распоряжаться этими богатствами. Поэтому к длительному голоданию часто прибегали великие люди: Христос, Будда, Моисей. Пифагор требовал от своих учеников сорокадневного голодания, прежде чем посвятить их в тайны своего учения. Он считал, что только сорокадневное воздержание от пищи может очистить и просветлить разум до такой степени, чтобы тот стал способен воспринять глубины учения о тайнах жизни. Длительное воздержание от пищи практиковали первые христиане, они называли это постом. Жаль, что в нынешние времена пост трактуется всего лишь как воздержание от мяса.

Да, голодание, занятие не из лёгких. Оно требует от человека терпения и силы воли. Вот что пишет Поль Брэгг по этому поводу: "Голодание, воздержание, правильная диета - это плата за здоровье", и ещё: "Когда вы голодаете от тёх до десяти дней или более, вы находитесь на операционном столе Природы. Природа избавляет вас от всего лишнего: от слизи, токсинов и других чужеродных веществ в вашем организме". Так что расслабьтесь и поймите, что за хорошее здоровье нужно чем-то заплатить. Те трудности и дискомфорт, который вы испытываете в процессе голодания, это всего лишь плата за здоровье. Если вы отказываетесь платить эту скромную "натуральную" плату, вам всё равно рано или поздно придётся платить за здоровье. Только в этом случае плата будет "денежной" и платить придётся не Природе, а врачам, которые по сути дела невежды и за ваши деньги всё равно не смогут обеспечить вам настоящего здоровья. Вопрос, что лучше: заплатить "натуральную" плату за здоровье "от Природы", или платить "денежную" плату за здоровье "от врачей"? Учтём тот факт, что деньги нужно ещё заработать, прежде чем расплатиться ими в больнице, а заработок денег занятие не из лёгких. Кроме того, на рабочем месте мы кроме денег зарабатываем ещё и болезни, которые потом приходится лечить, отдавая заработанное. Вот он тот порочный круг, вырваться из которого можно только доверившись Природе.

Давайте сравним два типа медицины: медикаментозную и природную, и выясним, какому из них мы бы хотели отдать предпочтение в будущем.

1. Медикаментозная медицина по официальным сообщениям "достигла больших успехов", но тем не менее продолжает прогрессировать, совершенствуется и в будущем обещает достичь больших высот. Природная медицина не прогрессирует, не совершенствуется и не улучшается, потому что она и без того совершенна, идеальна, безукоризненна и даже божественна.

2. Медики лечат лекарствами, а лекарство это яд. Посему медикаментозное лечение подразумевает под собой вливание в организм человека большого количества яда. Этот яд с годами накапливается, появляется множество других расстройств, которые требуют ещё более усиленного медикаментозного вмешательства. Природное очистительное голодание действует совершенно в противоположном направлении, оно выводит все яды из организма, делает тело чистым, здоровым и способным самостоятельно справляться со всеми болезнями.

3. Медикаменты - удовольствие не из дешёвых. Особенно современные, которые часто оказываются не по карману нашему обычному человеку. В случае болезни плата за медикаменты может сожрать все денежные средства человека, накопленные им нелёгким многолетним трудом. Плата за естественное очистительное голодание символична. Она выражается в тех усилиях, которые мы тратим для воздержания от пищи. В денежном выражение голодание не только не вытянет из кармана ни копейки, а наоборот сэкономит средства, Один день в неделю вам не придётся тратить деньги на еду, вот вам и экономия.

4. Идя в больницу, вы доверяете своё здоровье совершенно не знакомому человеку. Вы уверены, что он действительно хороший специалист и не ошибётся в выборе правильного курса лечения? Я совершенно потерял доверие к врачам ещё в детстве, когда заболел... даже не знаю, чем заболел, потому что каждый очередной врач ставил свой диагноз и вписывал новые главы в мою медицинскую карточку. Меня лечили сначала в моём провинциальном городке, но долечились до того, что через месяц состояние оказалось критическим, и меня направили в столичную детскую больницу в Киев. Там я пару месяцев провалялся под капельницей, однако это не помогло и меня перевели в крутую киевскую больницу для взрослых (имени Шалимова). Там наконец кое-как справились с болезнью и выписывая поздравили, сообщив, что болезнь моя неизлечима и останется в скрытом виде на всю жизнь, а концу жизни (к 40 годам, разве это конец жизни? но так сказали врачи) возможно у меня будет рак печени. Поэтому, мне посоветовали всю жизнь придерживаться строгой диеты (за это спасибо, хоть раз направили на правильный путь), не заниматься спортом, не поднимать тяжести, регулярно посещать больницу, проходить процедуры, пить лекарства (список которых просто ужасал) и смириться с мыслью, что я больной человек, больной на всю жизнь (а ведь мне тогда исполнилось всего лишь 14 лет). Не говорю уже о том, что похождения по больницам разорило моих родителей. Спрашивается, кто виноват? Знаете какой ответ? Я САМ! Виноват в том, что доверил самое дорогое в своей жизни - здоровье, и доверил кому (?) - дилетантам в этом вопросе, которые не способны избавиться даже от своих собственных болезней.

В случае с натуральной медициной доверять своё здоровье никому не надо. Довериться нужно лишь Природе и её справедливым законам. Если заболел - это сигнал Природы, что твой организм нездоров и переполнен шлаками. К тебе в дом стучатся мусорщики (инфекции), которых Природа послала для очищения твоего тела от мусора. Перестань есть и поголодай несколько дней, ровно столько, пока не почувствуешь себя лучше. И потом не забудь сказать спасибо Природе за то, что она дала тебе такое простое средство избавления от внутреннего загрязнения, и тебе не придётся теперь прибегать к услугам дилетантов в белых халатах. Тем же, у кого есть хоть капля разума в голове, я советую не ждать сигнала Природы, а начать чистить свой организм заблаговременно. Разве это не прекрасно, когда вы с гордостью можете сказать: "Моё здоровье в моих руках!"

5. У каждого из лекарств есть свои побочные эффекты. Начиная лечиться медикаментами, человек один орган лечит, а другой калечит, попадая тем самым в зависимость от больниц, врачей и лекарств. У естественной медицины побочных эффектов нет. Хотя стоит признать, что один побочный эффект всё же может возникнуть. Если человек будет неосторожен с голоданием и сразу приступит к длительному очищению, это приведёт к сильнейшему выбросу токсинов из клеток в кровь, что может закончиться сильным отравлением и даже смертельным исходом. Помните об этом! От однодневного или трёхдневного голодания ничего не случится, но если сразу замахнуться на 10 дней, последствия могут оказаться плачевными.

Вот мой совет. Когда будете впервые голодать один день, запомните то состояние, которое появится у вас на второй. На второй день вам будет плохо, во тру пересохнет, появится головокружение, зуд по телу и другие неприятные ощущения. Такое состояние связано с тем, что шлаки и токсины заполнили вашу кровь, чтобы потом выйти из организма вместе с мочой. Запомните это чувство! Это сигнал того, что отравы в вашем организме слишком много, и не стоит рисковать с продлением голодания.

Голодайте по одному дню в неделю до тех пор, пока не начнёте чувствовать на второй день лёгкость и свободу от дискомфорта. Это значит, что первый пласт токсинов ушёл из вашего организма, и можно приступать к углублению голодовок. Теперь вы можете поголодать два дня, на третий вы вновь ощутите, что токсины заполнили вашу кровь. Голодайте одну неделю один день, а вторую - два. В таком режиме голодайте до тех пор, пока на третий день снова не начнёт появляться лёгкость в теле. Теперь вы уже будете знать, что ещё один пласт шлаков благополучно покинул ваш организм, и можно приступать к трёхдневным голодовкам. Действуйте подобным образом и в дальнейшем, и это будет гарантией вашего успеха. Ещё советую обязательно приобрести литературу по голоданию. Она даст вам не только необходимые знания, но и подготовит морально. Во время длительного голодания стоит периодически перечитывать эту литературу для большей уверенности в том, что вы всё делаете правильно.

6. Когда человек заболевает, его забирают в больницу. Никто не хочет попасть туда, потому что это заведение - настоящее исчадие ада. Пациенты больниц от пребывания там чувствуют сильный дискомфорт, что усугубляет процесс излечения. Существует большая вероятность подхватить ещё какую-нибудь болезнь, через инфицированный шприц, а иногда и просто по воздуху. Нехорошая аура больницы, составленная из страданий тысяч пациентов, прошедших через неё, незримым образом воздействует на человека, попавшего в это заведение.

В противоположность этому, очистительное голодание, как правило, проводится в комфортных домашних условиях. Человека не запирают в четырёх стенах с затхлой, провонявшейся хлоркой и медикаментами атмосферой. Наоборот рекомендуется побольше бывать на свежем воздухе, выходить на Природу, греться на солнышке. Нет ни каких ограничений, главное правило - во время голодания человек должен поступать так, как сам того пожелает.

7. Человек, доверившийся лекарствам, рано стареет и старость его ужасна, потому что полна болезней и делает его инвалидом. Такой человек умирает в агонии, к смерти он приближается на больничной койке под капельницей, и смерть воспринимается им как избавление от страданий. Человек, доверившийся Природе, очистивший свой организм, доживает до глубокой старости, при этом сохраняя такое идеальное здоровье, какое в нашем мире встречается только у новорождённых. К смерти он подходит философски, он чувствует её приближение и понимает, что смерть, это всего лишь переход в иной более совершенный мир, который он по праву заслужил своим гармоничным образом жизни.

Вот такие два совершенно противоположных типа медицины существуют в наше время. И каждому человеку дан выбор, какому пути следовать. Точнее, выбор существует лишь у тех людей, которые сознательно относятся к своему здоровью. Те же люди, которые предпочитают не думать о здоровье, лишаются этого выбора. Поэтому они лишаются и права в дальнейшем обвинять кого-либо будь-то в неправильном лечении, будь-то в дороговизне медикаментов, будь-то в несправедливости судьбы, будь-то в преждевременной кончине. опубликовано

Внезапная потеря сознания или так называемый обморок в основном бывает вызван кратковременным уменьшением мозгового кровообращения. Это состояние можно сравнить с глубоким сном, когда человек ничего не осознает и не реагирует на раздражители. Обмороки бывают почти у трети населения в тот или иной момент жизни. Лишь иногда потеря сознания является проявлением серьезного заболевания. Бессознательное состояние может характеризоваться несколькими степенями тяжести – от кратковременного обморока до длительной комы.

Основные причины

Потерю сознания могут спровоцировать многие факторы. Но основной причиной кратковременного обморока является недостаток кровоснабжения мозга . Как правило, он может возникнуть из-за следующих факторов:

Виды потери сознания

На сегодняшний день принято выделять четыре вида потери сознания, а именно:

• Внезапная и кратковременная потеря сознания. В основном длится несколько секунд.
• Внезапная, но при этом продолжительная потеря сознания. Может длиться от нескольких минут до нескольких дней.
• Продолжительная потеря сознания с постепенным началом. Длится примерно несколько суток.
• Потеря сознания с неизвестным началом и продолжительностью. Может длиться несколько лет.

Рассмотрим все четыре варианта более подробно:

1. Сюда можно отнести простой обморок, его еще называют “постуральный синкопе”. Основной причиной потери сознания в этом случае является нарушение мозгового кровоснабжения. Отличительными признаками такого вида обморока являются следующие: человек потерял сознание в вертикальном положении и пришел в себя через несколько секунд.

К первому типу потери сознания также относится обморок кардинального генеза, когда из-за болезней сердца нарушается кровообращение, возникает блокада и аритмия. Помимо этого причинами внезапной и кратковременной потери сознания могут быть следующие факторы: потеря сознания при мочеиспускании из-за сильного натуживания, возникает в основном у пожилых людей, обморок из-за продолжительного приступа кашля, ортостатический обморок, наблюдается при резком вставании, «малый» приступ эпилепсии.

1. Второй тип внезапной и продолжительной потери сознания может быть проявлением следующих заболеваний, а именно:

• большой» эпилепсии;
• гипогликемии – снижение концентрации глюкозы в крови;
• истерии;
• нарушения кровоснабжения мозга.

1. К третьему варианту относятся коматозные состояния, которые характеризуются медленным развитием:

• Оглушение – это наиболее частый вид нарушения сознания. Он обычно возникает при черепных травмах, отравлениях, а также бывает при выходе больного из комы. Характеризуется слабостью, вялостью, снижением психической активности, нечеткой ориентировкой во времени и месте.
• Сомнолентность. Данное состояние обычно возникает при отравлении психотропными веществами, гипоксии и нейроинфекции. Больной много спит, но при внешних раздражителях пробуждается, может отвечать на вопросы и адекватно выполнять указания врача. Но как только внешние раздражители прекращаются, человек тут же засыпает.
• Делириозный синдром. Больной теряет ориентировку во времени и месте, видит зрительные и голосовые галлюцинации, при этом наблюдается выраженное моторное и речевое возбуждение. Этот синдром может появиться при отравлении некоторыми препаратами, при почечной или печеночной недостаточности, при синдроме эндогенной интоксикации, а также бывает у пациентов, которые находятся в неглубокой коме.
• Сопор. В этом состоянии человек ничего не осознает. У него сохранены лишь реакции на сильные звуковые и световые раздражители, а также на боль. Обычно возникает самопроизвольное мочеиспускание. Глоточный, роговичный и зрачковые рефлексы, как правило, сохранены.

1. К последнему виду потери сознания относится кома – это отсутствие психической деятельности, у больного наблюдается угнетение сознания, а также нарушены двигательные, соматовегетативные и чувствительные функций организма. В этом состоянии у больного нет признаков сознательных реакций на внутренние или внешние стимулы.

Кома обычно делиться на четыре стадии:

• Поверхностная кома. У человека сохраняются реакции на сильные раздражители. Зрачки реагируют на свет, хотя и слабо. Мышечный тонус снижен, однако роговичные рефлексы и глотание сохранено. На лице отсутствует мимика, но иногда возникает гримаса страдания. Мочеиспускание самопроизвольное.
• Выраженная кома. В этом состоянии у больного глоточные рефлексы подавлены, гладкая мускулатура расслаблена, но при этом возможна реакция на сильные болевые раздражители.
• Глубокая кома. Нет никаких реакций организма на любые раздражители. У больного отсутствует сознание, наблюдается мышечная атония. Нарушена механика дыхания, рефлексы отсутствуют.
• Запредельная кома. Это состояние самое тяжелое, жизнь больного поддерживается при помощи медикаментозных препаратов и искусственной вентиляции легких.

Симптомы

Рассмотрим симптомы самого распространенного обморока, то есть когда человек теряет сознание внезапно и на несколько секунд. Перед потерей сознания человеку становится плохо, у него случается приступ дурноты, появляется тошнота, пелена на глазах, в ушах шумит, ощущается внезапная слабость. Некоторые люди начинаю зевать, ноги подкашиваются, человек начинает понимать, что вот-вот упадет в обморок.

При потере сознания кожные покровы бледнеют и приобретают серый оттенок, падает артериальное давление. Мышечный тонус ослаблен, зрачки медленно реагируют на свет. Пульс обычно слабый, может вообще не прощупываться.

Обычно такого рода обморок продолжается несколько секунд, но при более продолжительной потере сознания более 5 минут у человека могут начаться судороги или непроизвольное мочеиспускание. Как только он приходит в себя, то у него сохраняется общая слабость. Если он попытается резко встать, то может произойти очередной приступ.

Первая помощь

Если человек потерял сознание, то ему необходимо оказать правильную первую помощь, она заключается в следующем:

• В первую очередь нужно устранить факторы, вызвавшие потерю сознания. Например, следует вынести человека из душного помещения, либо вытащить его из воды или же унести в прохладное место, если обморок был вызван перегревом.
• Если вы уверены, что у человека нет травмы головы, то следует ему обеспечить горизонтальное положение. При этом голова должна быть ниже туловища, а ноги – выше. Таким образом, улучшается кровоснабжение мозга.
• Для исключения возможности западения языка или чтобы человек не подавился рвотой, лучше перевернуть его на бок. Но если такая возможность отсутствует, то следует усадить человека, а голову опустить между коленями.
• Затем нужно постараться вызвать раздражение рецепторов кожного покрова. Например, можно обрызгать лицо водой или протереть его холодным мокрым полотенцем, помимо этого можно похлопать его по щекам и дать вдохнуть нашатырного спирта или же уксуса.
• Человеку, упавшему в обморок, нужно обязательно обеспечить доступ воздуха. Нужно открыть окно, расстегнуть воротник, пояс или корсет. Если у него наблюдается пониженная температура тела, то необходимо укутать его одеялом.

После того как человек придет в себя нужно соблюдать следующие рекомендации:

• Нельзя сразу же давать ему есть и пить.
• Запрещается сразу принимать вертикальное положение, в противном случае обморок может повториться.
• Если человек уже в течение нескольких минут так и не пришел в себя, то нужно немедленно вызывать скорую помощь.
• Пока едет бригада врачей нужно прислушаться к дыханию и проверить пульс.
• Если у человека отсутствует пульс и дыхание, то нужно приступать к непрямому массажу сердца и к искусственному дыханию. Оказывать такую помощь нужно до приезда врачей.

Массаж сердца делается так: нужно надавливать выпрямленными руками на нижнюю треть грудины с частотой примерно 120 раз в минуту. Искусственное дыхание выполняется два вдоха-выдоха после каждых 30 массажных движений. Голова человека при этом должна быть немного запрокинута.

Если в обморок упал ребенок или пожилой человек, то нужно срочно вызывать скорую помощь, особенно если потеря сознания сопровождается судорогами, отсутствием дыхания, либо обморок случился внезапно без видимых на то причин. Даже если после обморока человек быстро очнулся, ему необходимо посетить врача, чтобы исключить травмы и сотрясение головного мозга.

Что предпринимают врачи

В том случае если человек в течение нескольких минут находится в обмороке, то его причина может быть серьезной. Именно поэтому врачи следят за пульсом и дыханием больного, измеряют его давление и температуру. Если имеются симптомы обезвоживания, то проводится внутривенное вливание жидкости.

Может быть сделана электрокардиограмма, она необходима для того, чтобы исключить неполадки с сердцем, которые могли вызвать обморок. Также берется анализ крови, выполняется исследование, если обнаруживается солевой дисбаланс, то его устраняют специальными препаратами. В том случае, если врач установил, что обморок случился из-за приема некоторых лекарств, то они могут быть заменены на другие.

Какой врач лечит