Стресс во время овуляции последствия. Как стресс влияет на зачатие? Как стресс влияет на мужчин, чего следует опасаться

Многие факторы оказывают влияние на процесс зачатия ребёнка. Стресс и зачатие имеют некоторую взаимосвязь. Длительные стрессы и эмоциональные перенапряжения в целом негативно влияют на организм, как женщин, так и мужчин. А, как известно, оба будущих родителя в одинаковой степени должны быть способны к зачатию, в противном случае процесс может осложниться.

Влияние на женщин

Что касается женщин, то длительные стрессовые ситуации способны привести к нарушению менструального цикла. Овуляция в результате таких нарушений откладывается, потому при желании женщины забеременеть необходимо отслеживать овуляцию при помощи специальных тестов.

Также стрессы способны вызвать гормональный сбой в организме. Это довольно серьёзное отклонение, которое нуждается в своевременной диагностике. В результате гормональных нарушений в организме женщины нарушается процесс овуляции. Кроме того, снижение уровня гормона эстрогена провоцирует истощение слоя эндометрия, что может привести к сложностям с прикреплением оплодотворённой яйцеклетки к стенке матки.

Влияние на мужчин

На мужчин длительные стрессы также оказывают резко негативное воздействие. Снижение либидо и ухудшение потенции являются последствиями длительных стрессовых ситуаций и нервных перенапряжений для мужчины.

Помимо этого качество спермы значительно снижается. Гормональные сбои происходят под влиянием стрессов и в организме мужчины. Качество спермы и её количество могут значительно снизиться. В некоторых случаях выделение спермы может вообще не осуществляться. Происходит ретроградная эякуляция (выброс спермы в мочевой пузырь). Таким образом, стрессы на мужчин оказывают сильнейшее негативное влияние.

Что делать?

Стресс и зачатие могут быть совместимы, если правильно нейтрализовать негативные последствия стрессовых ситуаций. Обоим партнёрам необходимо научиться релаксации. Постоянная зацикленность на попытках зачатия также приводит к стрессу, что снижает шансы на наступление беременности.

Существуют различные методики расслабления мужчин и женщин. Люди, планирующие беременность, могут выбрать свой вариант. Наиболее действенными и популярными являются:

йога;
занятие спортом (плаванием, например);
медитация;
массаж, направленный на релаксацию;
отдых на природе;
путешествие в новые места и страны, свежие впечатления;
обучения техникам управления стрессом;
медикаментозное снятие стресса;
консультации с психотерапевтом.

Занятие любимым делом, спокойная обстановка положительно повлияют на эмоциональное состояние человека. Если же самостоятельно справиться со стрессами не получается, то возможно, необходима помощь психотерапевта. В любом случае его консультация не будет лишней.

Была отмечена положительная тенденция к быстрому зачатию ребёнка на отдыхе, в спокойном обстановке. Потому многим парам помогают поездки на отдых и путешествия. Общее состояние организма в целом также улучшается.

Свежие записи

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на медицинскую точность и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Использование материалов с сайта запрещено. Контакты | Мы в Google+

Влияние стресса на зачатие ребенка

Может ли стресс мешать забеременеть? Если я постоянно в последнее время испытываю стресс, может ли это снизить мои шансы на наступление беременности? Есть ли связь между стрессом и зачатием?

Одно можно сказать с уверенностью: стресс действительно в какой-то мере мешает зачатию. Поэтому, если у вас возникли определенные трудности при попытках забеременеть, то вы можете вспомнить фразу: «Просто расслабьтесь и все получится!» Хоть это и звучит несколько нелепо, но зерно истины в этом есть.

Это связано с тем, что стресс влияет на функционирование гипоталамуса – железы в мозге, которая регулирует эмоции и аппетит, а также гормоны, которые посылают вашим яичникам «сигнал» для высвобождения яйцеклетки. Поэтому, если вы перенервничали, то ваша овуляция может немного сдвинуться, и произойти не с середине цикла, а немного позже. В таких случаях занятия сексом на 14-тый день цикла не принесут желаемого результата, и вы можете упустить свой шанс в этом месяце зачать ребенка.

Важно различать стресс постоянный и стресс внезапный. Тело часто привыкает к постоянным, ежедневным стрессам, так что ваша овуляция становится достаточно последовательной для каждого цикла и не зависит от таких стрессов. Но внезапный стресс, например, смерть в семье, авария, развод, может сильно сбить ваш цикл и сдвинуть овуляцию.

Конечно, все зависит и от организма каждой конкретной женщины. Так, например, у некоторых женщин даже банальная поездка за город может задержать овуляцию. Другие же, наоборот, даже после сильного стрессового потрясения не отмечают никаких нарушений в своем цикле.

Важно также помнить, что стрессовое состояние организма – это реакция не только на что-то отрицательное. Положительный стресс точно так же может повлиять на ваш цикл, заставляя вашу овуляция наступить позже, либо не наступить вообще. Невесты часто сообщают о различных странных сбоях в менструальном цикле, связанных с радостью, испытываемой ими от предвкушения предстоящей свадьбы. Поэтому независимо от причины (хорошей или плохой) стресс может привести к нарушению овуляторного цикла.

Если вы пытаетесь забеременеть, но в то же время вы испытываете стресс, то ваша цервикальная слизь может вас «предупредить» о том, что что-то не так. Вы, вместо того, чтобы заметить увеличение количества и изменения консистенции (повышенной влажности) цервикальной жидкости по мере приближения дня овуляции, можете заметить, что дни с интенсивными выделениями чередуются с «сухими» днями – как будто ваше тело делает попытки произвести овуляцию, но ваше напряжение не дает ему этого сделать.

Вы сможете более-менее точно вычислить день вашей овуляции путем отслеживания базальной температуры своего тела. Вы должны отметить устойчивый рост температуры примерно через сутки после овуляции, то есть между 12-м и 16-м днями цикла.

Хорошей новостью для женщин является то, что «откладывание» овуляции просто удлиняет весь менструальный цикл. То есть не сокращается лютеиновая фаза, как правило, длящаяся от 12-ти до 16-ти дней после овуляции (то есть до начала следующего месячного цикла). Это очень важно, так как короткие лютеиновые фазы приводят к угрозе раннего выкидыша.

Подводим итого: хоть стресс и способен повлиять на день наступления овуляции, но он не препятствует полностью возможности зачатия! Поскольку овуляция чаще всего просто сдвигается на несколько дней, но ведь она все равно в большинстве случаев наступает! Поэтому связь «стресс и зачатие» хоть и является неблагоприятным фактором для беременности, тем не менее, влияние стресса на сам процесс зачатия скорее косвенное, чем прямое. Но все же, старайтесь не нервничать!

Влияние стресса на зачатие

Многие женщины слышали о том, что стресс может препятствовать наступлению беременности. Кто-то относится к этому скептически, а кто-то может увидеть в этом причину отсутствия беременности у себя. И все-таки, реально ли влияние стресса на зачатие?

Возможные связи стресса с зачатием

Для начала стоит сделать акцент на том, что стресс сам по себе просто физиологически необходим любому человеку для обеспечения и стимуляции нормальной умственной и физической деятельности. Другое дело, когда тот же стресс становится постоянным и сильным, и человеческий организм перестает справляться с ним и находить в нем пользу для себя.

Теория о влиянии стресса на зачатие вполне имеет право на существование, так как немалое число женщин могут подтвердить, что во время сильного или длительного переживания и нервного напряжения, а также в период какого-то большого потрясения они отмечали у себя задержку менструаций или отсутствие овуляции по графику или тестам. Понятно, что если овуляция в текущем цикле не происходит, то ни о каком зачатии и речь не может идти. Но каким же образом стресс способен сдвинуть или вовсе подавить процесс овуляции?

Гормональные причины

По основной версии считается, что при стрессе в организме начинает вырабатываться повышенное количество гормона пролактина, который в свою очередь оказывает негативное воздействие на производство таких важных для овуляции гормонов как лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормоны (ФСГ). И получается, что во время стресса происходит уменьшение выработки этих гормонов. Это, во-первых, отрицательно сказывается на созревании яйцеклетки, в результате чего овуляция откладывается на более поздний срок или вовсе не происходит, а во-вторых, может способствовать снижению в организме гормона эстрогена и, как результат - недостаточная толщина эндометрия. А уже этот факт способен привести к невозможности прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки.

Не стоит сбрасывать со счетов и мужчин, ведь в их организме эти важные гормоны отвечают за поддержание нормального уровня тестостерона, который отвечает не только за потенцию, но и за сперматогенез. Из чего можно сделать вывод, что нарушения в выработке ЛГ и ФСГ из-за стресса у мужчин могут привести к снижению потенции и производству неполноценных сперматозоидов с аномалиями развития, а также к ухудшению других характеристик семенной жидкости. Естественно, это совсем не благоприятствует успешному зачатию.

Нервные и мышечные нарушения

Считается, что на нервном уровне стресс также может воздействовать на зачатие. Это связано с тем, что органы, в том числе и репродуктивные, неразрывно связаны с мозгом посредством нервных волокон. По этим волокнам во время стресса могут поступать нервные импульсы, приводящие к сокращению гладкой мускулатуры, что может стать причиной спазма маточных труб и гипертонуса матки. В результате этого транспортирующая способность женских репродуктивных органов может значительно ослабеть и перемещение сперматозоидов и яйцеклетки станет затруднено. В отношении мужского организма возможно снижение влечения и потенции. В более редких случаях могут развиться нарушения эякуляции, в результате чего сперма либо вовсе перестает выделяться во время оргазма, либо же её движение происходит в обратную сторону и попадает в мочевой пузырь (ретроградная эякуляция).

По другой теории, уменьшение или увеличение частоты и силы сокращений мышечных волокон в органах происходит в результате выработки в организме большого количества альфа-амилазы, которая представляет собой «фермент стресса». При этом «гормон стресса» кортизол оказывает угнетающее воздействие на выработку яичниками некоторых половых гормонов, что опять же становится причиной нарушений овуляции у женщин. Из всего вышеперечисленного становится понятно, что возможных путей влияния стресса на зачатие не так уж и мало.

Как снизить вредное влияние стресса?

Главным советом здесь может быть лишь одно – обязательно нужно избавиться от чрезмерного и сильного стресса, так как пользы от этого определенно никакой. В первую очередь необходимо понять его изначальную причину и постараться её устранить полностью или хотя бы частично. Бывает, что какой-то конкретной причины просто нет, а стресс вызван обычным ежедневным напряжением на работе или долгими неудачами в планировании ребенка. В таком случае стоит прибегнуть к помощи различных релаксационных методик и занятий по снижению стресса, которые помогают разорвать замкнутый круг «стресс-бесплодие-стресс». В одном из исследований, изучающем влияние стресса на зачатие, беременность наступила у 34% женщин из группы в течение полугода после овладения методикой релаксации. У остальных же заметно понизился уровень и интенсивность депрессии, беспокойства и усталости.

Помимо этого, хорошую помощь по избавлению от негативного воздействия стресса могут оказать:

занятия йогой,
медитация,
курс релаксационного массажа,
СПА-процедуры,
пилатес,
плавание,
курс психотерапевтических консультаций с обучением основам управления стрессом,
отдых в новых и интересных местах и странах.

По общим итогам можно сделать главный вывод о том, что женщина, организм которой вынужден постоянно бороться со стрессом, имеет меньше шансов на беременность. Ведь зарождение новой жизни - это дополнительная серьезная нагрузка, которая в условиях стресса является непозволительной роскошью, поэтому неудивительно, что организм будет избегать её всеми доступными способами.

Мой начальник - это мой постоянный стресс..(((

3 года жили с мужем не предохраняясь, одни проблемы по женски, ни о какой беременности не могло быть и речи. А так хотелось ребеночка. Столько анализов сдавали, столько лечились, обследовались.

В конце декабря прошлого года я уволилась и решила заняться обследованиями более тщательно. Я наконец-то успокоилась, нормально высыпалась, никаких нервов. И вот - прошли одни месячные и неожиданно беременность без всяких препаратов. А ведь прогнозировали искусственный климакс и ЭКО.

Поэтому мое мнение - очень многое зависит от нервной системы. Берегите себя девочки, меньше переживайте и нервничайте.

В итоге 3 года планирования и обследований, поездки к Св. Матроне результатов не дали.

Последний год на работе стало совсем трудно, и посоветовавшись с мужем об увольнении, в декабре 2013 г. я уволилась, не смотря на трудное фин. положение. И вот, в феврале т. г. я забеременнела, чему мы очень рады.

Правильно в статье написано, что стрессы влияют на сокращение гладкой мускулатуры, сокращение маточных труб.

Я конечно не советую увольняться, если вы дорожите своей работой, но в статье есть рекомендации, как избавиться от стресса: йога, медитация, плавание и т. д. Эксперементируйте!!!

1. Начальник на работе наорал - так у него настроение меняется каждые два часа, из-за любой фигни готов вспылить. Чего мне из-за этого настроение себе портить?

2. Муж чем-то недоволен - п. 1

3. Накатывает, как сильно хочется малыша - вспоминаю, какие дети бывают злые и жестокие, капризные и истеричные))) немножко помогает)))

4. Смотрю смешные видео с животными.

5. Смотрю видео с йогой - собираюсь начать заниматься. Когда думаю, что вот надо позаниматься завтра, сразу такое умиротворение приходит.

Недавно читала книгу "Как перестать беспокоиться и начать жить" Карнеги, многие мысли из этой книги очень помогают (хоть я и не всего Карнеги принимаю), советую таким же легко стрессующим, как я.

Живые темы на форуме

Феник, а зачем несколько сразу? Ты сама куда хочешь попасть?

Оксаны, Ксюши, Ксении, всех с праздником! Пусть блаженная Ксения Петербургская услышит наши м.

АМГ сдавала в августе был 8, до этого год назад был 10-11. У меня СПКЯ, пока пробуем ЕБ без ЭКО.

Лучшие статьи в библиотеке

Провоцирует ли киста яичника развитие бесплодия? Как протекает беременность при этой патологии? О.

Итак, Вы построили свои первые графики и еще перед визитом к гинекологу хотите узнать, есть ли на.

Воспроизведение материалов сайта возможно только с активной прямой ссылкой на www.babyplan.ru

Здоровье

Одна из самых больших ироний нашей жизни состоит в том, что мы годами пытаемся предотвратить беременность, а затем, когда мы к этому готовы, мы уже не можем. Для тех, кто планирует зачать ребенка или уже пытается, стоит знать о тех факторах, которые могут помешать этому естественному процессу. Вот самые распространенные вещи, которые влияют на нашу способность к зачатию:

1. Высокая температура

На кого влияет : на мужчин

Ферменты, которые нужны для выработки сперматозоидов, очень чувствительны к высокой температуре. Мужчины, которые часто посещают сауну или джакузи, носят тесное белье, целый день сидят или стоят перед горячей плитой могут непреднамеренно подвергать яички теплу, что приводит к тому, что нарушается производство сперматозоидов. Причина, по которой яички находятся вовне, состоит в том, что так они сохраняют более низкую температуру, чем температура тела, что необходимо для образования спермы.

Что можно сделать?

Избегайте перегрева репродуктивных органов, ограничив посещение саун и джакузи, а также не держите ноутбук на коленях. Если ваша работа требует длительного сидения, чаще вставайте и двигайтесь и не сидите, скрестив ноги. Носите свободное белье и одежду.

2. Секс в неправильное время

На кого влияет : на женщин и мужчин

Если вы оба заняты построением карьеры, то бывает довольно сложно выкроить время для двоих в нужный период месяца.

Что можно сделать?

Следите за базальной температурой тела или используйте специальные тесты, предсказывающие наступление овуляции, чтобы знать, когда наступает благоприятный для зачатия период. Постарайтесь заниматься сексом, по крайней мере, через день за неделю до овуляции. Как только овуляция наступила, бывает уже слишком поздно.

3. Лекарства

На кого влияет : на женщин и мужчин

Существует несколько распространенных лекарств, которые влияют на способность к зачатию. Мужчины, которые принимают лекарства, содержащие циметидин или сердечное лекарство с дигиталисом , имеют низкое количество сперматозоидов. Некоторые лекарства, которые используются при повышенном кровяном давлении, могут влиять на эякуляцию, подвижность сперматозоидов и их способность передвигаться к яйцеклетке, а антибиотики для лечения инфекций мочевыводящих путей могут подавлять производство спермы. Женщины, использующие противоотечные средства, могут непреднамеренно способствовать высушиванию слизи, выделяемой шейкой матки, которая важна для зачатия, хотя это редко становится причиной бесплодия.

Что можно сделать?

Поговорите с вашим врачом о любых лекарствах, который вы и ваш партнер принимаете, включая безрецептурные препараты. Может оказаться так, что средства нетрадиционной медицины мешают вам забеременеть. Также вам может понадобиться временно прекратить прием каких-то лекарств.

4. Физиологические проблемы

На кого влияет : на женщин и мужчин

Яйцеклетке и сперматозоиду нужно относительно свободный путь для того, чтобы встретиться. Если у женщины маточные фиброиды или полипы, эндометриоз или рубцы на репродуктивных органах, а у мужчины такая врожденная аномалия, как отсутствие семявыводящего протока, то это затрудняет встречу яйцеклетки и сперматозоида.

Что можно сделать?

Если вы попадаете в эту категорию, то, скорее всего, вы уже обращались за помощью к специалисту. Но если вы пытались зачать ребенка и у вас не получалось, вы можете не знать о своем состоянии, так как при этих нарушениях нет симптомов. Стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выявить проблему.

5. Лечение от рака

На кого влияет : на женщин и мужчин

Рак яичек является одним из самых распространенных видов рака у мужчин в возрасте от 15 до 45 лет. В то время как сам рак не ведет к бесплодию, лечение от рака может это сделать. Лечение от рака, как например от лимфомы и лейкемии, может вызывать временное бесплодие.

У женщин, которые лечатся от рака с помощью хирургического вмешательства, радиации и химиотерапии, может появиться ранняя менопауза, что предотвращает беременность.

Что можно сделать?

Если вам предстоит лечение от рака, обсудите с вашим врачом возможность замораживания спермы, яйцеклетки или ткани яичников, которые можно будет использовать для зачатия в будущем.

6. Варикоцеле

На кого влияет : на мужчин

Варикоцеле - это варикозное расширение вен семенного канатика. Расширенные вены способствует скоплению крови, что повышает температуру в мошонке, а это влияет на выработку спермы. Это является самой распространенной причиной мужского бесплодия. Примерно у 15 процентов мужчин есть это нарушение, и большинство об этом не знает.

Что можно сделать?

Варикоцеле исправляют с помощью малой хирургической процедуры, во время которой хирург пережимает варикозные вены.

7. Нерегулярная овуляция

На кого влияет : на женщин

Средний менструальный цикл длится 28 дней. При этом, стоит отметить, что нормальным считается цикл, состоящий от 23 до 35 дней. Овуляция, во время которой яйцеклетка двигается из фаллопиевой трубы к матке, происходит примерно за 14 дней до первого дня следующей менструации. Но существует ряд заболеваний, которые вызывают нерегулярную овуляцию, такие как поликистоз яичников, гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы) или гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), гормональный дисбаланс (например, наличие слишком большого количества мужских гормонов), недостаток или избыток веса, стресс, диеты, перименопауза и другие.

Что можно сделать?

Следите за базальной температурой тела, чтобы знать, когда наступает овуляция и когда лучше заниматься сексом. Вы можете приобрести тесты, предсказывающие овуляцию. Большая часть из них анализирует всплеск лютеинизирующего гормона в моче, что свидетельствует о предстоящей овуляции. Конечно, если у вас одно из вышеперечисленных нарушений, то стоит обратиться к врачу, так как существует несколько методов лечения чтобы помочь стимулировать овуляцию.

8. Алкоголь и курение

На кого влияет : на женщин и мужчин

Алкоголь – это "гонадотоксин", что означает, что это "яд" для яичек, который влияет на выработку сперматозоидов. Мужчинам стоит ограничить потребление алкоголя до двух напитков в неделю. Женщины, которые хотят забеременеть также должны воздерживаться от алкоголя и вообще отказаться от него, как только узнают, что беременны.

И марихуана и сигареты ведут к аномалиям спермы. У курящих женщин, запасы яйцеклеток истощаются быстрее, чем у некурящих, а курение к тому же влияет на производство эстрогена. Эстроген играет важную роль в выработке слизи шейки матки, что помогает сперматозоиду продвигаться к яйцеклетке. Никотин в шеечной слизи женщины убивает сперматозоидов, уменьшая шансы на зачатие.

Что можно сделать?

Если вы курите или принимаете наркотики, настало время остановится. Ограничьте потребление алкоголя до редкого, а лучше прекратите вовсе.

9. Вес

На кого влияет : на женщин и мужчин

Женщины, имеющие вес ниже нормального и те, у кого он выше нормы, могут страдать от гормонального дисбаланса. У мужчин с недостатком веса может быть более низкий уровень тестостерона, а как недостаток, так и избыток веса связывают с более низким количеством и концентрацией сперматозоидов.

Что можно сделать?

Если показатели вашего веса отличаются от нормы, внесите изменения для того, чтобы привести его к здоровым параметрам. Умеренно занимайтесь физической активностью и следите за тем, чтобы ваше питание было полноценным.

10. Стресс

На кого влияет : на женщин и мужчин

У мужчин стресс влияет на фертильность, снижая объем спермы и увеличивая количество аномальных сперматозоидов. У женщин, страдающих от хронического стресса, вырабатывается меньше гонадотропин-высвобождающего гормона, что приводит к ряду изменений в гормональном фоне, связанном с овуляцией.

Что можно сделать?

Научитесь справляться со стрессом с помощью физических упражнений и медитации. Отведите, по меньшей мере, 15 минут в день для себя, чтобы расслабится и выкинуть из головы все проблемы.

11. Инфекции, передающиеся половым путем

На кого влияет : на женщин и мужчин

Если не лечить такие инфекции как хламидия и гонорея, то это может привести к рубцам на фаллопиевых трубах, матке и яичниках, что помешает сперматозоиду добраться до яйцеклетки или помешает прикреплению оплодотворенной яйцеклетки к матке. Рубцы на трубах также могут привести к внематочной беременности. У мужчин, рубцы в протоках придатков яичек и семявыбрасывающих железах могут заблокировать путь сперматозоидов к яйцеклетке и помешать оплодотворению.

Что можно сделать?

Если у кого-то из вас есть инфекции передающиеся половым путем, расскажите об этом вашему врачу. Во многих случаях рубцовую ткань можно удалить хирургическим путем, что приведет к желаемой беременности.

12. Возраст

На кого влияет : на женщин и мужчин

Ко времени, когда женщина достигает 35 лет, она теряет множество жизнеспособных яйцеклеток через менструацию и естественное истощение. Оптимальный возраст для зачатия ребенка, по крайней мере, с точки зрения биологии является возраст от 20 до 30 лет. И хотя мужчины могут технически стать отцом и в пожилом возрасте, риск зачать ребенка с хромосомными аномалиями, особенно с синдромом Дауна, увеличивается после 35 лет, также как и у женщин.

Что можно сделать?

Если вам еще не исполнилось 35 лет, большинство врачей не направит вас к специалисту для лечения бесплодия, пока вы не попытались зачать ребенка, по крайней мере, в течение года. Если же вам за 35, стоит проконсультироваться со специалистом как можно раньше. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем выше ваши шансы на зачатие.

Зачатие ребёнка в некоторых случаях представляет серьёзную проблему. Для одних это происходит как самый естественный процесс, другим же необходимо приложить некоторые усилия, а порой огромные усилия, чтобы беременность наступила. Многие факторы оказывают влияние на процесс зачатия ребёнка. Стресс и зачатие имеют некоторую взаимосвязь. Длительные стрессы и эмоциональные перенапряжения в целом негативно влияют на организм, как женщин, так и мужчин. А, как известно, оба будущих родителя в одинаковой степени должны быть способны к зачатию, в противном случае процесс может осложниться.

Влияние на женщин

Влияние на мужчин

Что делать?

Девочки, в последние время очень многие поддаются стрессу, переживают из-за неудач в зачатие, что пришли месячные и т. Д. Но это уже все говорит не только о физиологической, но и о психической проблеме. Давайте посмотрим на все по другому, или хотя бы попытаемся.
Последние исследования американских ученых показали, что синдром хронической усталости и постоянные стрессы, от которых страдает достаточно большое количество жителей мегаполисов, негативно сказываются на способности к зачатию. Причем их влияние распространяется как на женскую репродуктивную систему, так и на мужскую.
В стрессовом состоянии люди реже занимаются сексом, что очевидно не способствует зачатию, к тому же начинают больше курить и пить, чтобы хоть как-то расслабиться. Кроме того, у женщин хронический стресс может привести к задержке или отсутствию овуляции, так как снижается уровень женских гормонов. У мужчин, находящихся в постоянном нервном напряжении, также снижается выработка тестостерона.
Также существует и обратная зависимость – неоднократные безуспешные попытки зачать ребенка приводят к депрессии и стрессам. Основные причины бесплодия большинства пар – физиологические, но даже их устранение (медикаментозное или хирургическое вмешательство) не сразу приводит к желаемому результату. И виной тому все тот же пресловутый стресс.
При современном темпе жизни избежать стресса практически невозможно. Наш организм адаптируется к меняющимся условиям, и ежедневный стресс уже стал для многих нормой. К негативным последствиям (например, изменению менструального цикла) могут привести только действительно серьезные события – потеря кого-то из близких, развод или переезд в другой город.
Значит ли это, что большая загруженность на работе может стать препятствием для зачатия? Дело в том, что большинство исследований на эту тему проводились среди женщин, испытывающих сложности с зачатием или уже обратившихся к экстракорпоральному оплодотворению. Поэтому дать однозначный ответ на этот вопрос довольно сложно. Практически все работающие женщины испытывают стрессы на работе и дома из-за недостатка свободного времени. Кроме того, они активно строят карьеру и откладывают рождение ребенка на неопределенный срок.
Позвольте себе чаще расслабляться: всегда можно найти возможность, чтобы встретиться с друзьями, сходить в спа-салон , хорошее кафе или покататься на велосипеде. Постарайтесь наполнить своё свободное время любимыми занятиями так, чтобы напряжение и тревоги не нашли себе места в вашей жизни!

СНИМИТЕ СТРЕСС

Выйдете на прогулку. Отдых на природе (даже в парке для жителей города) может помочь восстановить душевное равновесие. Чувство связи с природой может помочь сделать наши повседневные заботы менее значительными.
Попытайтесь помолиться или медитировать. Присядьте на 10-15 минут в день в полном одиночестве и тишине. Обдумайте ваши переживания по поводу событий дня. Это поможет вам расслабиться и успокоиться.
Выключите новости. Еще лучше выключайте телевизор на час раньше каждый вечер перед сном и проводите этот час, делая что-либо действительно расслабляющее, - почитайте, примите ванну, побудьте со своим супругом или даже поспите лишний часок.
Уменьшите стресс от поездок. В машине слушайте приятную или любимую музыку.
Приготовьте себе свежую и качественную еду, которую вы любите - это лучший способ порадовать себя и любимого. Однако, если вы чувствуете, что слишком много времени проводите на кухне, закажите ужин и расслабьтесь.
Побалуйте себя. Купите свой любимый журнал или обновку, или сделайте новую прическу. Такие услуги, как массаж лица, обертывания, общий массаж и др., также помогут расслабиться.
Попробуйте ароматерапию. Исследования показали. Что она может иметь огромное влияние на здоровье. Так небеременным женщинам делали массаж с ароматным и неароматным маслом. Те, для кого использовалась ароматерапия, испытывали уменьшение пульса, давления и тревожности. Японские исследователи оценили воздействие разных запахов и обнаружили, что масло лаванды имеет наибольший расслабляющий эффект. Во время попыток зачатия ароматерапия безопасна, несмотря на небольшой уровень растительного материала, остающегося в крови в течение 90 минут после массажа. Можно регулировать количество растительного масла и не подогревать его.
Надейтесь на лучшее! Когда вы читаете о зачатии и беременности, узнаете о риске, о котором никогда не думали. Не бойтесь. Вероятность этих проблем очень низка, а польза от полученных знаний гораздо важнее.
Удачи всем нам и поменьше нервов и переживаний!

Вопрос о том, насколько актуальна тема влияния стресса на зачатие, интересует многих, но однозначных ответов пока не найдено. Тем не менее все больше фактов указывает на взаимосвязь наступления беременности и эмоционального состояния не только женщины, но и мужчины.

Зависимость естественных биологических процессов, происходящих в организме женщины, от состояния ее нервной системы является доказанным фактом. Если стрессовые ситуации наступают регулярно или потрясение было «глубоким», то часто сбивается цикл, менструация может меняться по интенсивности, длительности. Естественно, что такие изменения могут отражаться и на способности женщины забеременеть, выносить ребенка.

Возможные причины

Существуют следующие мнения, каким образом происходит влияние стресса на зачатие:

Гормональные изменения. При нервных напряжениях повышается концентрация адреналина и этот гормон дает условные сигналы в виде импульсов, что организм подвергается опасности. Организм, который борется за выживание, блокирует все второстепенные функции, включая размножение. Увеличивается кортизол, подавляющий ряд половых гормонов, пролактин, негативно влияющий на наступление овуляции. Становится меньше эстрогена, а без его достаточного количества яйцеклетка (оплодотворенная) не закрепится в матке;
Мышечное напряжение, спазмы. Нервное напряжение способно передаваться внутренним тканям в виде мышечных сокращений, которые крайне нежелательны для органов малого таза. Движение яйцеклетки к матке будет проходить дольше, качество передвижения будет нарушено;
Настроение, половое влечение. У некоторых женщин реакцией на стресс становится упадок сил, ухудшение настроения, депрессивное состояние, отсутствие сексуального влечения. Такие явления могут быть временными, но этого достаточно, чтобы не наступила беременность, так как овуляция длится несколько дней;
Нервные расстройства могут провоцировать обострения хронических заболеваний. Если они сопровождаются воспалениями и другими патологическими процессами, то существует риск осложнений в виде нарушений овуляции, появления проблем с зачатием;
Истощение организма. Регулярные психологические напряжения способны привести к физическому истощению организма, снижению иммунитета, нарушениям обменных процессов. Все это в комплексе провоцирует заболевания внутренних органов, включая органы малого таза, мочеполовую систему и как следствие – репродуктивные проблемы.

По данным статистики многие женщины, у которых не получалось забеременеть, но они усиленно шли к своей цели, получалось это сделать тогда, когда они «отпускали» ситуацию, не зацикливались на результате. Это является своеобразным доказательством, что постоянное нервное напряжение от неудачных попыток, в некоторой степени влияет на способность к оплодотворению.

Как уменьшить влияние стрессовых ситуаций на зачатие

Правильное поведение при напряженных нервных ситуациях будет полезно не только для женщин, кто планирует забеременеть и выносить малыша, но и для тех, кто хочет сохранить в норме свое психологическое и физическое состояние. Для этих целей есть несколько приемов:

Необходимо уменьшить пребывание в том окружении, где чаще происходят стрессовые ситуации. Одновременно следует определить приоритеты, важно доказать свою правоту или абстрагироваться от ситуации и оставить оппонента при своем мнении;
Дыхательная гимнастика. Отличный вариант прямо на месте успокоиться, прийти в нормальное состояние это начать глубоко и равномерно дышать, можно одновременно считать до трех на вдохе, выдохе. Техник успокоиться только благодаря дыханию много, нужно научиться ими пользоваться, может пригодиться и при родах;
Физические нагрузки. Это отвлекает от проблем, приносит пользу для здоровья. Плавание, отличный вариант, фитнес, тем более, он может быть в виде различных танцев, аэробики;
Йога, релаксация, медитация. При правильном подходе такие расслабляющие программы помогают восстановить психологическое равновесие;
Образ жизни, любимые занятия. Чтение, ароматерапия, встреча с близкими людьми и другие занятия, которые приносят приятные эмоции, должны быть использованы, если чувствуется нервозность, психологическое напряжение.

Нормализовать нервную систему можно различными способами, но при планировании беременности не нужно применять успокоительные средства сильного действия. Химические соединения могут отрицательно повлиять на зачатие, последующее вынашивание ребенка. При особо тяжелых состояниях лучше обратиться к специалисту.

Стресс и эмоциональные скачки в единичном проявлении, например, 1-2 раза в месяц, не являются основной проблемой для зачатия. Такие периодические нагрузки могут оказывать и положительный эффект, так как организм включает защитные функции, стимулируется ряд биологических процессов. Не нужно полностью возлагать отсутствие наступления беременности только на стрессовое состояние, так как зачатие может откладываться и по другим причинам.

Стресс во время овуляции последствия. Как стресс влияет на зачатие? Как стресс влияет на мужчин, чего следует опасаться

Влияние на женщин

Влияние на мужчин

Что делать?

Свежие записи

Влияние стресса на зачатие ребенка

Влияние стресса на зачатие

Возможные связи стресса с зачатием

Гормональные причины

Нервные и мышечные нарушения

Как снизить вредное влияние стресса?

Живые темы на форуме

Популярные записи в блогах

Лучшие статьи в библиотеке

Влияние на женщин

Влияние на мужчин

Что делать?

Возможные причины

Как уменьшить влияние стрессовых ситуаций на зачатие

Читайте также по теме: