Психотерапия значительно начала исследовать и не только, а пользоваться ароматерапией. Было установлено, что вдыхая определенные эфирные масла, человеческий организм успокаивается, стает уравновешенным, его больше ничего не устрашает. Попадая внутрь, целебные свойства масел положительно воздействуют на мозг и кровеносную систему. Нужно лишь знать какие именно компоненты стоит принимать.

Ежедневно люди сталкиваются с проблемой нерешительности, страха и паники. Самообладание просто исчезает. Походы к врачам стандартные: успокоительные, антидепрессанты, капельницы. Ароматерапия дает вызов медикаментозному лечению.

Надо учесть, что все люди разные и по-разному воспринимают запахи растений. Одним нравится и они в эйфории, а у других возникают аллергические реакции. Поэтому к употребляемым компонентам требуется отнестись с большой ответственностью. Чтобы ни в коем случае не навредить своему здоровью.

Психические нарушения

Вдыхание лимона, лаванды и жасмина настраивает внутреннюю систему человека на улучшение памяти и внимательности. Во время массажных процедур эфирные масла проникают под кожу и кровеносную систему, что обуславливает прямое действие на нервные окончания. При психических расстройствах используют масла: чайного дерева, розы, фиалки, ветивера.

Умственная заторможенность

Принимая ванную, добавьте в воду приготовленный состав масел до 10 капель ― 3 части эвкалипта, 4 ― имбиря и 3 ― мяты.

Депрессия

Нахлынувшее депрессионное чувство можно преодолеть с помощью ванны. Рекомендуется самостоятельно составить пропорции масел, чтобы не превышало 10 капель. Воспользуйтесь сандаловым, лавандовым, жасминным, гераниевым, иланг―иланговым, апельсиновым, ромашковым маслами.

Нервная чувствительность

Успокоить нервную систему и привести ее в порядок помогут розовое, лавандовое, масло пачули, шалфейное, кедровое масла. Для ванн лучше всего подойдут по 3 части лаванды и бергамота, по 2 части базилика и герани. Количество капель не должно превышать 10.

Чувство страха

Когда сильно бьется сердце и колотит, начинается паническая атака, которая сопровождается страхом. Первым делом нужно взять себя в руки и придя домой заняться ароматерапией. Масла ромашки, бергамота, муската, шалфея, ладана, тимьяна помогут преодолеть состояние страха. Выберите два любых компонента, накапайте до 10 капель и добавьте в ванную, успокойтесь и расслабьтесь.

Все вышеперечисленные проблемы возникают определенно на нервной почве. Поменьше переживайте и не поддавайтесь страху. Будьте здоровы!

Возможно вам также понравится:

Ароматерапия рецепты парфюмерных композиций
Ароматерапия при заболеваниях сердца: профилактика и лечение
Ароматерапия апельсиновым маслом: свойства и применение
Ароматерапия для женского здоровья — как она влияет на организм
Ароматерапия для похудения и избавления от целлюлита
Ароматерапия при аритмии — профилактика и лечение

Ароматерапия известна давно, и при нашей слишком насыщенной событиями и стрессами жизни без нее не обойтись. Ведь психологическое состояние напрямую связано с запахами, правда, когда умеешь эти запахи правильно применять.

Способ воздействия на подсознание

Ароматы действуют на нас, хотя мы очень часто не замечаем этого. А они моделируют наши эмоции и вызывают определенные поведенческие реакции. Ароматерапия в психологии помогает избавлять человека от негативных эмоций и давать ему позитивный настрой. Так, эфирные масла могут избавить от:

Чувства страха
чувства раздражительности
чувства нерешительности
чувства подавленности
чувства апатии

А еще эфирные масла могут преодолеть

Депрессию
усталость
нервозность
рассеянность
равнодушие

Для того, чтобы эти негативные эмоции нас покинули, нужно лишь вдохнуть «свой» аромат. Хотя есть классификация эфирных масел, обладающих определенным действием, все же для каждого они будут пахнуть по-разному. И, соответственно, действовать. И даже если все говорят, что запах розы успокаивает, проверьте – вдруг он окажет на вас прямо противоположное действие.

Что поможет успокоиться

Для успокоения нервов применяются эфирные масла розы, кедра, мелиссы и герани. Кстати, два последних можно заменить «натурой» — растереть и понюхать листик живой герани или мелиссы. Конечно, их запах не будет настолько концентрированным, как у эфирного масла, но свое воздействие окажет.

А розовые лепестки можно высушить и хранить в тканевом мешочке, который можно держать под подушкой. И принимать с ними ванну, для большего эффекта капнув в нее масла.

Что избавит от страха

От чувства страха – например, перед собеседованием или вызовом «на ковер», или после ночного кошмара – помогут эфирные масла мяты, пачули, иланг-иланга, ромашки, дягиля, лаванды, базилика.

Только не смешивайте их все. Лучше примените по отдельности или найдите свою комбинацию из двух или трех масел. Иначе в аромате получится мешанина, и вы испытаете раздражение, а не избавитесь от чувства страха.

Что еще могут ароматы

Ароматы могут придать нам самостоятельность. Этому способствует аромат можжевельника. Его ветки можно даже дома положить и периодически тереть их иголочки, чтобы запах стал более насыщенным.

Ароматерапия в психологии – весьма действенный метод избавления от стрессов. Здесь опять помогут роза, мелисса, лаванда и розмарин. Если вы взвинчены, вдохните аромат – и успокоение придет в вашу душу. Выбирайте свой любимый – и лечитесь.

Кондрашина Юлия

В последнее время многие стали увлекаться ароматами не только как косметикой, а именно как лекарственным средством. Насколько это оправдано? Пытается разобраться в своей работе Кондрашина Юлия.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Министерство образования Омской области

Детская областная общественная организация «Научное общество учащихся «Поиск»

Муниципальное образовательное учреждение «Крутинская гимназия»

Крутинского муниципального района Омской области.

« Ароматерапия: влияния ароматов на физиологическое

и психологическое состояние человека.»

Научно-практическая работа

Направление: естествознание (валеология)

Выполнила:

Ученица 6 кл

Кондрашина Юлия Викторовна

Руководитель:

Учитель изобразительного

Искусства, Мосиенко

Татьяна Николаевна

Омск – 2011

Введение…………………………………………………………………………...3

Глава 1. Влияние ароматов на психологическое и физиологическое состояние человека……………………………………………………………………………5

1.1 Возникновение ароматерапии………………………………………………..5

1.2 Методы применения ароматерапии………………………………………….7

1.3 Классификация эфирных масел ……………………………………………10

Глава 2.Основная часть. Исследование влияния ароматов на физиологическое и психологическое состояние человека………………………………………...15

Заключение……………………………………………………………………….21

Список литературы………………………………………………………………23

Приложения…………………………………………………………………..24-45

Введение.

Приятный запах… аромат – что за чудесные слова! Вряд ли найдется на земле человек, который не восторгался бы чудесным ароматом плодов, цветов, трав, духов.

Запахи окружают нас всегда и всюду, их роль в нашей жизни огромна. Почти каждый из нас уверен, что механизм восприятия запахов прост – молекулы того или иного вещества попадают на нервные окончания обонятельных нервов и информация передается в мозг. Однако еще древние мудрецы сознавали, что запах является тончайшим проявлением материальной природы. И действительно, запах свежести и цветов способен поднять настроение и улучшить самочувствие, а запах гнили и грязи угнетают и подавляют психику. Поэтому разумно было бы использовать позитивные возможности этой тонкой энергии для достижения в жизни человека спокойствия, здоровья и гармонии.

Мы считаем, что, изучив особенности влияния ароматов на людей разных возрастов, мы сможем помочь людям научиться подбирать ту или иную палитру ароматов для улучшения самочувствия и поднятия настроения в повседневной жизни. В этом заключается Актуальность нашей работы.

Практическая значимость заключается в том, что, наше исследование послужит основой для создания сборника, который будет включать в себя советы по выбору аромата для людей разных возрастов и с разными проблемами; мы создадим ароматные подушки с различными ароматическими композициями, которые можно использовать в домашнем интерьере.

Объект исследования – ароматерапия.

Предмет нашего исследования – влияние ароматов на физиологическое и психологическое состояние человека.

Цель нашей работы – выявить степень влияния ароматов на психологическое и физиологическое состояние человека.

Задачи работы :

1. Провести анкетирование, опросы, эксперимент.

Гипотеза нашей работы в следующем: предположим, что ароматы могут как положительно, так и отрицательно влиять на физиологическое и психологическое состояние человека.

Методы исследования – изучение литературы, опрос, анкетирование, эксперимент.

Продуктом нашей работы станет сборник «Азбука ароматов» и ароматные диванные подушки.

Глава 1. Влияние ароматов на психологическое и физиологическое состояние человека.

В последнее время многие стали увлекаться ароматами не только как косметикой, а именно как лекарственным средством. Насколько это оправдано? Очень трудно с научной точки зрения доказать влияние ароматов на организм человека потому, что ученые до сих пор не знают, что такое запах и каким образом он воспринимается слизистой оболочкой носа. Никто не может толком объяснить, почему один запах нравится человеку, а другой нет. Поэтому данные по ароматерапии основаны на трудах древних целителей и на наблюдениях и опытах современных приверженцев этой интересной области знаний о физиологии человека и его взаимосвязи с окружающим миром. Согласно данным этих исследователей, запахи влияют на работоспособность, способствуют газообмену, изменяют ритм дыхания, влияют на температуру кожи и слух, регулируют кровяное давление, изменяют качество зрения и оказывают положительное физиологическое действие на организм человека.

1.1 Возникновение ароматерапии.

С давних времен человечество обращалось к лечебным средствам из царства природы - целебным растениям. Следы эфирных масел ведут в глубину веков. Археологи обнаружили следы различных растений лекарственного значения в захоронениях. Многочисленные флаконы с восточными благовониями, найденные в древнеегипетских гробницах, подтверждают знакомство древнего человека с эфирномасличными растениями; сандал, мирра и ладан упоминаются уже в Ветхом завете. Египтяне обладали очень высоко развитой культурой, в пирамидах обнаружили мази, баночки с косметикой и бутылочки с маслом, со все еще ощутимым запахом ладана. Древние греки также изучали целительные силы растений, причем большая часть их медицинских познаний была заимствована у египтян. Они открыли, что растительные эссенции оказывают различное действие и могут: возбуждать, освежать, расслаблять, усыплять. Греческие воины, идя на битву, брали с собой мазь, приготовленную из мирры, эта мазь применялась для обработки ран. Гиппократ, почитаемый ныне как отец медицины, описывает в своих трудах большое количество лекарственных растений. Природные благовония и ароматические вещества числились среди наиболее ранних предметов торговли в древнем мире и, будучи редкими, высоко ценились. Они были символами богатства и являлись одним из ценнейших подарков. Арабские купцы и мореходы проявляли большую активность в торговле благовониями, пряностями и экзотическими восточными товарами. Древняя традиция использования благовонных масел для религиозных церемоний распространилась и на другие религии. В буддийских храмах, например, до сих пор, принято смазывать скульптуры Будды маслом сандала. Арабская наука усвоила достижения античных и восточных ученых и значительно опередила уровень знаний европейских стран. Между VII и XIII столетиями арабы дали миру множество великих ученых, среди них Авиценна (980-1037 гг.). За свою жизнь этот высоко одаренный врач и ученый написал более 100 книг, одна из которых была посвящена цветку, который мусульмане ценят превыше всех - розе. В XVIII и XIX столетиях химики выделили из растений такие вещества, как морфий, хинин, кофеин и атропин. Лекарственные растения Индии были известны во всей Азии и, наконец, вошли в медицинские рецепты Запада. Мята, эвкалипт, лаванда, гвоздика, сандал и герань составляют стандартный арсенал ароматерапии. В Китае лекарственные растения в качестве дополнения к акупунктуре использовались уже тысячи лет назад. В 20-е годы нашего столетия парфюмер Морис Гаттефос (Maurice Gattefossi) в рамках семейного предприятия занимался изучением медицинского действия эфирных масел. Он установил, что многие эссенции обладают более сильным антисептическим действием, чем используемые химические препараты. Морис Гаттефос первым использовал термин "ароматерапия" и в 1928 году издал книгу по этой теме. Интерес к ароматерапии, возникший в начале 20 века, резко возрос ко второй его половине, что во многом можно объяснить нарастающим числом побочных эффектов и аллергических реакций от использования синтетических лекарственных средств. С каждым днем растет понимание того, что от терапии некоторыми лекарственными средствами пора переходить к эффективным и нетоксичным естественным средствам, польза которых проверена веками. В странах Западной Европы, в США, Канаде и Японии действуют сотни кабинетов ароматерапии, опубликовано множество книг и журналов, посвященных ей, действуют научные институты.

1.2 Методы применения ароматерапии.

Ароматерапевтический массаж.

Одним из самых древних и наиболее эффективных методов ароматерапии является массаж, который объединяет в себе два метода лечения: сам массаж, является эффективным методом лечения многих заболеваний, и ароматерапия. Кроме того, возникает дополнительный биоэнергетический контакт между руками массажиста и пациентом, который обогащает лечение. Запахи масел в воздухе, во время процедуры, воздействуют на обоняние и благотворно влияют на нервную систему. Продолжительность процедуры, спокойная обстановка, приятные, медленные, расслабляющие движения массажиста- приводит к раскрепощению тела пациента, отдыху и возможности саморегуляции. Опасность возникновения аллергии во время ароматерапевтических процедур сведена до минимума, т. к. при составлении рецепта масел, ароматерапевт проверяет переносимость пациентом масел и в случае непереносимости того или иного масла, оно заменяется другим с подобными свойствами. Все ароматерапевтические масла наносятся на кожу только в разбавленном виде. Масла, в которых следует растворять эфирные масла, называются транспортными или базовыми. Это в основном растительные жирные масла, которые, в свою очередь, оказывают благоприятное действие на кожу. Рекомендуемыми базовыми маслами являются соевое и кукурузное, которые и нужно использовать при применении эфирных масел в домашних условиях. При проведении процедуры ароматерапевтами могут быть использованы другие растительные масла: масло авокадо, миндальное, персиковое, виноградное, абрикосовое и многие другие.

Пациент может и сам проводить массаж в доступных местах, предварительно получив консультацию ароматерапевта. Надо отметить, что при самом массаже теряются многие дополнительные эффекты: расслабляющий отдых, биоэнергетический обмен, а так же невозможность равномерного распределения масел по поверхности тела. Смеси для массажа приготовляются каждый раз непосредственно перед процедурой. Необходимо учесть, что одна капля смеси эфирных масел растворяется в 1. 5 мл.базового растительного масла. После растворения, состав тщательно перемешивается. Водные процедуры возможны через 2 часа после массажа. За это время масла полностью проникают в подлежащие под кожей ткани.

Ароматерапевтические ванны.

Данный метод ароматерапии удобен для домашнего применения с составлением индивидуального рецепта. По рекомендации врача могут применяться как общие ванны, так и сидячие, а так же отдельно для рук и ног. Терапевтическое действие ароматерапевтических ванн обусловлено не только более быстрым введением масел через разогретую кожу, но и вдыханием паров, т. е. ингаляцией. Температура воды в ванне не должна превышать температуру тела человека. Т. е. 36-37 градусов, продолжительность процедуры 15 мин., количество эфирных масел на полную ванну воды- 8 капель, ванна для рук и ног- 4 капли на ведро воды, сидячая ванна- 2 капли на таз. Эфирные масла растворяются перед применением в 100 граммах кефира. Смесь вылить в ванну и тщательно перемешать. Предварительно надо принять душ. Рекомендуется массировать тело под водой, захватывая слой масла с поверхности воды. После ванны не ополаскиваться, а промокнуть влагу с поверхности тела мягким гигроскопичным полотенцем.

Компрессы.

Применяются холодные и согревающие компрессы. Показанием для применения компрессов являются травматические повреждения мягких тканей, суставов, кожи, суставный ревматизм, последствия травм в стадии реабилитации. Холодные компрессы: мягкая фланель смачивается ледяной водой, в которой на 100 грамм воды растворено 5 капель эфирного масла. Фланель прикладывается к поврежденному месту и фиксируется бинтом на 15- 20 мин. Процедуру повторяют 2-3 раза в день в первые 3 дня после травмы. Согревающие компрессы: мягкая фланель смачивается раствором эфирных масел на растительном масле, в соотношении 15 капель на 30 мл. растительного масла. Фланель прикладывают на нужное место, покрывают компрессной бумагой и утепленной тканью, затем фиксируют бинтом. Время проведения такой процедуры- 2 часа. Применение компресса может быть ежедневным.

Ингаляции. Холодные ингаляции.

В случае заболевания верхних дыхательных путей можно применять способ классической ингаляции в домашних условиях. В кастрюлю с одним литром горячей воды добавляют 4 капли ароматического масла, закрывают глаза, накрывают голову полотенцем и вдыхают пары 5-10 минут.

Самой популярной и одновременно эстетической формой ингаляции являются ароматизаторы воздуха. Прогретые с помощью свечки или лампочки испарители, с растворенными в воде эфирными маслами, распространяют их пары в воздухе. Одноразовая доза эфирных масел в ароматизаторной лампе из расчета 2капли на 5 квадратных метров площади помещения. Ароматизацию помещения непрерывно проводить не более 2 часов в день. Применение ароматерапии с лечебной и оздоровительной целью требует участия ароматерапевта. Консультация ароматерапевта необходима для контроля и возможного изменения рецепта, а также при полном общем массаже, требующим соответствующих навыков и условий для поведения процедуры. В случае применения масел в домашних условиях, консультация ароматерапевта должна быть не реже 1 раза в месяц. Другие процедуры, такие как ванны, компрессы, ингаляции, пациент может выполнять сам, применяя смеси, рекомендованные ароматерапевтом.

Холодные ингаляции.

Вдыхают аромат масла либо непосредственно из флакона, либо после нанесения на ткань. Дыхание должно быть при этом ровным и глубоким. Время ингаляции- 3-10 минут. Глаза желательно закрыть, наиболее эффективна ингаляция с использованием ингалятора Махольда, в комплект которого входят готовые ингаляционные смеси.

Аромакурительницы.

В аромакурительницу наливается теплая вода, в которую добавляют небольшое количество масла (2-3 капли), после чего зажигается свеча. За счет медленного подогревания воды идет постепенное насыщение воздуха ароматом. Проводить эту процедуру необходимо при закрытых окнах и дверях.

Растирания.

Методика прекрасно помогает при воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани, воздействуя на лимфатическую систему, позвоночный ствол, системы дыхания и кровообмена.

В 10 г. масла для массажа добавить необходимое количество эфирного масла, нанести на больное место и втирать сильными энергичными движениями.

До двух лет эфирные масла можно применять только после консультации с ароматерапевтом. Строго соблюдайте дозировку эфирных масел и рекомендации по их применению.

1. Классификация эфирных масел.

Сегодня известно около 400 видов эфирных масел. Большинство из них применяется только в пищевой и парфюмерной промышленности и не применяется в ароматерапии (это связано с токсичностью растений), но некоторые масла с успехом используются только в ароматерапии. Самые популярные - это масла ромашки, лаванды, розмарина и чайного дерева.

Типы ароматических масел

Самые распространенные - «жгучие» (горькие) или пряные ароматические масла. Как правило, они согревают.

Обычно к жгучим маслам относят анисовое, базиликовое, лавровое, масло из аира тростникового (аирового корня), эвкалиптовое, имбирное, масло из хны, мускатного ореха, шалфея, перечное и тимьянное. К этому типу относится большинство масел, получаемых из деревьев хвойных пород, таких, как кедр гималайский, пихта, можжевельник, сосна и ель.

Каждое эфирное масло, в зависимости от своего химического состава, оказывает на тело либо согревающее, либо охлаждающее действие. Например, эфирное масло ромашки аптечной - холодное, лаванды - нейтральное, а масло тимьяна - горячее.

Влажные масла обладают высокой электрической полярностью и хорошо смешиваются с водой. Это качество - сродство с юдой - называется гидрофильностью («любовью к воде»). Масла с низкой электрической полярностью не смешиваются с водой, они плавают на поверхности, покрывая ее тонкой пленкой. Такие масла имеют сродни растительным маслам и животным жирам, и хорошо смешиваются с ними. Это качество называют липозильностью («любовью к жирам»). К числу влажных эфирных масел относятся, в частности, масла герани и розы, в которых высокое содержание спирта, а к числу сухих, «жиролюбивых», - цитрусовые и сосновое масла, богатые терпенами. Нейтральными являются масла лаванды, шалфея мускатного, купавки, базилика, аниса и эстрагона.

Разработаны различные смеси эфирных масел для получения определенных эффектов.

Дренирующая. Смесь чистых натуральных эфирных масел с дренирующим и разгружающим действием. Она оказывает подтягивающий и лимфодренажный эффект, стимулирует микроциркуляцию крови, снимает напряжение, возвращает коже упругость и способствует выводу избыточной жидкости. Как правило, в состав таких смесей входят эфирные масла красного тимьяна, мандарина, горького фенхеля, лимона, горького апельсина.

Детоксицирующая. Детоксицирует, освежает, расслабляет. Создает ощущение хорошего настроения и расслабления, способствует выводу токсинов. Подтягивает кожу, нормализует баланс, обеспечивает дренирующий эффект. В состав таких смесей входит масло тимьяна, лимона, апельсина, а также мята и мелисса.

Тонизирующая. Профилактическое средство при варикозном расширении вен, устраняет дискомфорт отечных ног, улучшает кровообращение. В состав такой смеси входит мята перечная, корица, кипарис.

Обновляющая. Помогает восстановить жизненные силы организма и заряжает энергией на долгое время. Возвращает ощущение гармонии и хорошего настроения. Делает кожу упругой, гладкой, нежной и бархатистой. В состав такой смеси входит кайепут, тимьян, лаванда.

Анальгезирующие (снимают болевые ощущения): мята, лаванда, каяпут, ромашка, чайное дерево, бергамот.

Вяжущие (сокращают ткань и уменьшают выделение секретов кожи): кипарис, кедр, герань, лимон, пачули, шалфей.

Противовоспалительные (снимают воспалительные процессы кожи): каяпут, лаванда, ромашка, мята, шалфей, чабрец, розмарин.

Отхаркивающие (способствуют лечению заболеваний верхних дыхательных путей): кедр, эвкалипт, лаванда, лимон, шалфей.

Спазмолитические (ослабляют мышечные спазмы, судороги): каяпут, ромашка, эвкалипт, апельсин.

Гипертензивные (повышают давление): розмарин.

Гипотензивные (снижают давление): лаванда, мелисса, иланг-иланг, герань, лимон, шалфей.

Антидепрессанты (помогают снижению депрессии): нероли, апельсин, пачули, иланг-иланг, бергамот.

Седативные (успокаивают нервы): мускатный шалфей, мандарин, нероли, майоран, бергамот, кипарис, герань, лаванда.

Стимулирующие (возбуждают и усиливают умственную деятельность и физическую активность). Из них воздействуют на кровообращение: герань, розмарин, тимьян; на мозг (концентрация внимания): базилик, эвкалипт, лимон, чайное дерево.

Тонизирующие (укрепляют весь организм, улучшают общее самочувствие): герань, лимон, мелисса, сандал.

Выводы:

Следы эфирных масел ведут в глубину веков. Первое их применение относится к древнейшей медицинской практике человечества.

Ароматерапия - прекрасный, натуральный метод успокоения многих физических и психических недугов. Ее главная цель - возвращение равновесия тела и духа, а также поддержка и стимулирование естественных защитных реакций организма. Используемая в соответствии с рекомендациями профессионалов, она не только не повредит, но и будет приятна и полезна при применении. Она не может заменить классическую медицину при серьезных заболеваниях, но использование эфирных масел позволяет упростить лечение медикаментами.

Ароматерапия нормализует психическое состояние пациента, улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости, уравновешивает процессы,

Протекающие в организме, а тем самым повышает его сопротивляемость к вредным внешним воздействиям.

Ароматерапия является как вспомогательной, так и самостоятельной медицинской дисциплиной, занимающей положение наравне с фитотерапией, гомеопатией, акупунктурой и прочими методами.

Основная часть.

Глава 2. Исследование влияния ароматов на физиологическое и психологическое состояние человека.

В своем исследовании мы выдвинуты следующие задачи:

1. Изучить литературу по данной теме.

1. Систематизировать полученную информацию.
2. Провести анкетирование, опрос, эксперимент.
3. Изготовить ароматные диванные подушки.
4. Создать сборник «Азбука ароматов»

Для проведения исследования мы придерживались следующих этапов работы:

• Изучение литературы.
• Анкетирование, опрос, эксперимент.
• Анализ результатов анкетирования.
• Написание выводов.
• Создание сборника.
• Выбор ароматов и создание композиций для наполнителя подушек
• Составление эскизов и изготовление подушек

Изучив литературу по ароматерапии, мы решили узнать какую роль играет ароматерапия в повседневной жизни, а также выяснить знают ли наши знакомые и близкие о практическом применении ароматерапии, о ее пользе. Для этого мы провели анкетирование учеников, учителей и родственников. Было решено, в ходе эксперимента выявить как разные ароматы влияют на человека. Затем мы составили сборник «Азбука ароматов», который сможет помочь нашим знакомым и близким правильно подбирать аромат в зависимости от потребностей и индивидуальных особенностей каждого человека. Мы настолько увлеклись «ароматерапией», что создали специальные ароматные подушки, с определенным набором ароматов.

Результаты анкетирования.

По результатам анкетирования оказалось, что 67 % опрошенных знают что такое ароматерапия, а также что такое аромамасла. 47% опрошенных указали, что пользуются дома аромамаслами, 43% не пользуются, и 10% редко. Чаще всего ароматерапией пользуются в лечебных целях это 26 % опрошенных, 21% используют в косметических целях.

В результате анкетирования выяснилось, что 8 человек предпочитают цитрусовые ароматы, 4 человека выбирают хвойные, 6 человек предпочитают цветочные и 2 затруднились ответить. А еще мы узнали что:

12 людям нравятся все запахи

4 людям не нравятся «хвойные»

3 не переносят цветочные

И только 1 не нравятся «цитрусовые».

Еще выяснено, что 19 людей из 20 уверены, что запахи влияют на состояние человека.

Результаты эксперимента.

В эксперименте участвовало 20 человек взрослых разного возраста и 20 детей.

Мы предложили участникам эксперимента пять запахов относительно составленной нами классификации. Мы разделили запахи на пять групп: расслабляющие, тонизирующие, освежающие, очищающие и вдохновляющие.

В результате эксперимента мы получили следующие результаты:

Аромат апельсина. Аромат нежный, легкий, сладковатый, холодный.

У 16 взрослых этот аромат вызвал положительные эмоции. У 3 человек этот запах ассоциируется с «Новым годом», а у 1 человека этот запах вызвал отрицательные эмоции.

Всем детям без исключения понравился этот аромат.

Аромат апельсина относится к классу освежающих ароматов, но в нашем случае только 13 человек взрослых и 6 детей определили этот аромат верно.

Роза. Аромат дымный, сладковатый, теплый, пьянящий.

Взрослые определяют этот аромат как:

Оказалось, что 17 взрослым нравится аромат розы. У большинства он вызывает положительные ассоциации.

Дети определяют этот аромат как:

17 детей отметили, что им понравился этот аромат и у большинства он вызвал положительные эмоции.

Лаванда. Аромат холодный, свежий, тонкий, горьковатый.

Взрослые определяют этот аромат как:

Оказалось, что 19 взрослым из 20 нравится аромат лаванды. У 8 человек этот запах вызвал ассоциации с летом, отдыхом и цветами. Многие люди узнали запах лаванды.

Дети определяют этот аромат как:

13 детям из 20 понравился запах лаванды. Влияние он на всех оказал разное: у 17 детей он вызвал положительные ассоциации. У 1 отрицательные. У 4 детей этот запах ассоциируется с летними каникулами.

Можжевельник. Аромат нежный, свежий, бархатный.

Взрослые определяют этот аромат как:

Оказалось, что 15 взрослым из 20 нравится аромат можжевельника.

У 8 человек этот запах вызвал ассоциации с лесом. Многие люди узнали запах можжевельника.

Дети определяют этот аромат как:

9 детям из 20 понравился запах можжевельника. У 9 детей он вызвал положительные ассоциации. У 3 отрицательные. У 10 детей этот запах ассоциируется с лесом.

Мандарин. Аромат кисловатый, прохладный, легкий.

Взрослые определяют этот аромат как:

Оказалось, что всем взрослым нравится аромат мандарина. Также мы узнали, что: у 17 человек этот запах вызвал ассоциации с Новым годом, радостью и счастьем. Практически все взрослые определили этот запах правильно.

Дети определяют этот аромат как:

19 детям из 20 понравился запах мандарина. У всех детей он вызвал положительные ассоциации.

Данные, полученные в результате эксперимента, подтвердили наши предположения.

Выводы:

Люди, старше 30 лет, лучше идентифицируют ароматы и их влияние, чем дети до 16 лет, так как взрослые люди обладают большей информацией об ароматерапии и чаще встречают и используют ее в повседневной жизни. Следовательно, существует необходимость в информировании детей об ароматерапии, о ее значении, применении и влиянии.

Ароматы могут как положительно, так и отрицательно влиять на физиологическое и психологическое состояние человека. Наши эксперименты доказали, что каждый аромат по-разному влияет на состояние человека. Во время предъявления ароматов у экспериментируемых нами людей менялось настроение и физическое состояние. Это является подтверждением нашей гипотезы.

Продукты исследования

1. Мы составили сборник «Азбука ароматов» (Приложение), который поможет любому человеку подобрать ту или иную палитру ароматов в зависимости: от цели воздействия, своего настроения и пожеланий. Сборник включает в себя: классификацию ароматов, поможет подобрать ароматы для профилактики некоторых расстройств (профилактические ароматы), содержит рекомендации по использованию ароматов для каждого знака зодиака, поможет выбрать аромат в зависимости от темперамента, времени года, а также содержит правила индивидуального подбора ароматов.

2. Мы изготовили диванные подушки с различными ароматическими композициями.

1 подушка. Композиция ароматов в этой подушке призвана для создания дружеской атмосферы, уюта, тепла, спокойствия, обладает бактерицидным действием. Ее состав: луговые травы (сено), чабрец, бергамот и лимон.

2 подушка. Композиция ароматов в этой подушке принесет расслабление. Ее состав: сухие луговые травы (сено), лаванда, мандарин.

3 подушка. Композиция ароматов в этой подушке снимет физическую усталость, недосыпание. Ее состав: лимон, розмарин, мята перечная и в качестве наполнителя сухие луговые травы(сено).

Также нами были изготовлены маленькие ароматные мешочки (саше) со следующими ароматами: можжевельник, донник, роза, мята, кедр, эвкалипт, лимон, чайное дерево.

Заключение

Наша работа посвящена проблеме использования ароматов в повседневной жизни. Человек в наше время находится в состоянии постоянного напряжения, у него часто бывают нервные срывы, недомогания, головные боли. Окружающая среда насыщена запахами гари, химикалий, искусственных парфюмерных композиций, ароматизированных пищевых продуктов. Все эти вредные факторы приводят к тому, что мы все чаще используем химические лекарства. Ароматерапия - наиболее эффективный на сегодня способ борьбы со стрессом и связанных с ним заболеваний, а также заболеваний хронического характера. Она не может заменить классическую медицину при серьезных заболеваниях, но использование эфирных масел позволяет упростить лечение медикаментами.

Ароматерапия нормализует психическое состояние человека, улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости, уравновешивает процессы, протекающие в организме, а тем самым повышает его сопротивляемость к вредным внешним воздействиям.

Проводя наше исследование, мы познакомились с такими понятиями, как ароматерапия и эфирные масла.

Ароматерапией называют науку и искусство лечения болезней растительными эссенциями. Этот вид терапии называют также терапией гармонии, так как она обращена не только на физиологическое, но и на психологическое состояние человека.

Все формы процедур - массаж, ванны, ингаляция - основаны на введении в организм человека высококачественных, чистых, не содержащих химических носителей или добавок эфирных масел. Эфирные масла вводятся в организм через кожу или ингаляции.

Выводы первой главы доказывают, что каждый аромат по-разному влияет на психологическое и физиологическое состояние человека и может оказывать, как и позитивное, так и негативное влияние.

Результаты нашего исследования показали, что люди, старше 30 лет, лучше идентифицируют ароматы и их влияние, чем дети до 16 лет, так как взрослые люди обладают большей информацией об ароматерапии и чаще встречают и используют ее в повседневной жизни. Из этого следует, что существует необходимость в информирование детей об ароматерапии, о ее значении, применении и влиянии.

Ароматы могут как положительно, так и отрицательно влиять на физиологическое и психологическое состояние человека. Наши эксперименты доказали, что каждый аромат по-разному влияет на состояние человека. Во время предъявления ароматов у эксперементируемых нами людей менялось настроение и физическое состояние.

Таким образом, выводы, полученные во второй главе, являются подтверждением нашей гипотезы о том, что ароматы могут как положительно, так и отрицательно влиять на физиологическое и психологическое состояние человека.

Полученные результаты исследования дают возможность утверждать, что продукт исследовательской работы является актуальным и востребованным. Мы составили сборник «Азбука ароматов», который поможет людям подобрать ту или иную палитру ароматов. Изготовили ароматные диванные подушки.

Список литературы.

1 . «Аромамасла». www.aromaoil.ru

2. Ароматерапия. – Ниж. Нов.: Времена, 1999

3. «Википедия» u.wikipedia.org

4. «Зеленая аптека» А.Шретер Планета 1986 год.

5. Интернет http://altermed.com.ua/lib_5244_5244.html

6. Интернет http://dim.dem.ru/home.html?menu=aroma&mode=efir&id=1

7. Интернет http://kr-aromafarm.ru/chto_takoe_aromaterapiya

8.Интернет http://aroma.afrodita .

9. Интернет http://www.aromaoil.ru/mood.php

10. «Исцеляющие масла» О.К.Либусь, Е.П.Иванова, Москва 1997 год.

11. Кузьминых Л.В. Ароматный рай - Каменск-Уральский: "Каменск-Уральская типография", 2003.

12. Стикс Вольфган, Вайгершторфер Улла. В царстве запахов: эфирные масла и их действие. - М.: Навеус, 2001

13. Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения. Составитель Минеджян Г.З.; Москва, «Техноэкос», 1991

14. Патриция Девис: « Ароматерапия от А до Я », М; изд. « ФАИР-ПРЕСС », 2004. 672стр.

Приложения

Приложение 1

Анкета

1. Знаете ли Вы что такое ароматерапия?

а) Да

б) Нет

2. Какие запахи вы предпочитаете?

А) Цветочные (лаванда, роза и т.п.)

Б) Цитрусовые (мандарин, апельсин, лимон)

Г) Другие

4. Какие запахи Вам не приятны?

А) Цитрусовые (мандарин, апельсин, лимон)

Б) Цветочные (лаванда, роза и т.п.)

В) Хвойные (сосна, пихта, можжевельник)

Г) Никакие

5. Как вы считаете, воздействуют ли запахи на психологическое и физиологическое состояние человека?

а) Да

б) Нет

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него:

Ароматерапия как метод лечения эфирными маслами был известен со времен Пифагора и Галлена. Обоняние связано с гипоталамусом, поскольку обонятельный нерв восходит к этому отделу и поэтому столь связаны в нашей жизни запахи и настроение. Более того, сильнее ассоциативной связи «запах – ситуация», «запах – место», «запах – время» - ничего нет.

Семь основных средства выразительности в музыке (мотив, мелодия, ритм, лад, тональность, гармония, тембр) сочетаются с семью стадиями образования запаха (зерно, почва, солнце, вода, корень, стебель, цветок) и образуют некий синдикат: зерно – мотив, попадал в почву – лад, под воздействием солнца – ритма и воды - тональности, прорастает в стебель – мелодию, крепящуюся на корне – гармонии, и образует цветок - тембр, доставляющим удовольствие своим ароматом и музыкой.

В литературе по изучению свойств эфирных масел дается много информации о применении их с точки зрения психоэмоциональных факторов. Но описание их весьма различно. Так, иллюстрированное издание «Руководство об эфирных маслах и их использовании» включает также главы: "Лечение головной боли, бессоницы, стрессов, депрессий и эмоциональных проблем", а также "Использование масел для удовольствия и расслабления". На 29 стр. масло пачули авторы относят к средствам от депрессий, бодрящим, а на стр.79 входит в список уже успокаивающих средств. Книга включает также рецепты для успокаивающего массажа .

Разницы в описании создают трудности в применении этих исследований. Пожалуй, лишь в трудах Л.Г. Дудченко и С.С. Солдатченко можно найти логические убедительные данные о воздействии масел на психику.

Марка Эванс пишет о том, как « с помощью натуральных средств бороться со стрессом, болезнями, перегрузками с помощью гипнотерапии, психотерапии, целительства, медитации, аутогенной тренировки.»

Мы воссоздаем в памяти через много лет при вдыхании аромата ландышей и ту обстановку, и лица, присутствовавшие при этом вдыхании много лет назад., - пишет в своем исследовании С.С. Солдатченко с соавторами. В «Ароматерапии для каждой семьи» даётся научное обоснование того, что «функция обонятельного мозга связана с процессами формирования мотиваций и эмоций, процессами памяти и управления вегетативными реакциями. Установлено существование двух механизмов воздействия запахов – ассоциативного и рефлекторного».

Гипоталамус рождает в эмоциональной гамме те чувства, которые сопровождали этот процесс. Запах может и возникнуть в памяти, и наоборот, вызывать соответствующие эмоции. Если создать ряд, последовательность приятных ароматов, то они способны будут управлять психикой на какое-то время. Для усиления воздействия этот ряд должен быть выстроен по принципу от горького – к сладкому аромату, от холодного – к теплому, от средней летучести эфирного масла – к низкой.

Такая последовательность отвечает требованиям:

1. Создать атмосферу вступления и заключения.
2. Вызвать чувство раскрепощенности.
3. Ввести клиента в состояние легкой сонливости.

Такое состояние позволяет снять нервное перенапряжение на те 30 минут, которые занимает сеанс.

О влиянии, а точнее, проникновении пахучих молекул в анализаторные отделы мозга существует много теорий. Две из них показательны в плане катализации и объединения одновременного воздействия музыки и запахов. Понятно, что физическое – резонансное колебание звуковых волн, воздействующих на клеточную мембрану нейрона. А вот арома – влиняие трактуется и физическим типом воздействия и химическим – первый тип, предложенный Диксоном в 1937г., а затем подтвержденный Райтом в 1956 г. говорит о физическом, волновом взаимодействии запаха и обоняния: соединения, обладающие запахом горького миндаля имеют сходные низкочастотные спектры излучения, - пишет Л.Г. Дудченко в книге «Ароматерапия и аромамассаж» .

Наблюдается корреляция между низкочастотными колебаниями и биологической активностью полового притяжения насекомых. Эта гипотеза о возбуждении электронов обонятельного эпителия содержит рациональное зерно. Равно как и теория химической контактной теории запахов, которая доказывает концепцию взаимодействия «аромат + обоняние» позиций «ключ – замок». Автор теории Д. Эймур в 1949 г. не только определил, сколько существует рецепторов на участке 2,5 см2 в носовых проходах, фиксирующих запахи, но определил размеры и форму каждого из них. Удалось выявить семь основных, первичных ароматов, при комбинировании которых можно получить любой запах.

Чтобы воспринимать их, в носу, по мнению Д.Эймура, «должно быть семь различных типов обонятельных рецепторов, к которым, как к замку, подходят соответствующие ключи-молекулы определенных запахов» .

Причем конфигурация их очертаний должна полностью совпадать друг с другом. В книге подробно излагаются теории принципа действия эфирных масел на организм;

1)биогенной стимуляции,

2)растительно-гормональный,

3)принцип передачи электромагнитных колебаний.

Взаимодействие пахучих веществ и органов обоняния - ещё одна из 2-х теорий, рассматриваемых Л.Дудченко, Г.П.Потебней, Н.А. Кривенко:

1. Вибрационная теория Диксона-Райна.

В 1937г они обосновали 3 условия пахучести вещества:

а) летучесть,

б) растворимость,

в) внутримолекулярные колебания.

2. Геометрическая форма молекулы Р. Монкриффа (1949), развитая и детализированная Дж. Эймуром. Последняя подробно показывает, как по форме молекулы одного аромата подходят как штекер к розетке, к форме, рисунку, конфигурации краёв ультрамикроскопических цепей в мембране нервного волокна. Последняя теория доказала свою состоятельность целым рядом экспериментов .

Б.Л. Французова с соавторами считают, что «эфирные масла стимулируют функции сердца и нервной системы и их используют в качестве болеутоляющих и успокаивающих лекарственных средств». Это является первым официальным высказыванием классической медицины об эфирных маслах не как о дополняющем основное медикаментозное лечение, а как о «самостоятельном лечебном лекарственном средстве» .

«Профессия парфюмера необычайно сложна... и требует знаний в области химии, физики, ботаники, медицины, психологии ». Этим утверждением Л Кудряшова обозначила связь ароматерапии, психологии и в этом состоит похожесть их с арт–терапией , требующей профессиональных знаний в разных областях.

См.: Обухова И.Г. Исследование влияния музыки и запахов на психо-эмоциональную
сферу личности в постстрессовый период

Ароматерапия, как разновидность альтернативной медицины, корнями уходит к древним цивилизациям. В изучение свойств растительного мира вложились народы востока, Индии, Греции и Египта. Когда-то первые полученные составы считались «душой растения», а их использование в лечебных и ритуальных целях наполнялось мистическим смыслом. Наука о благовониях и арома-настойках сохранилась и по сей день.

Более того, видные ученые от разных отраслей медицины всерьез изучали явление ароматерапии, посвящая этому вопросу серьезные статьи и исследования. Например, Роберт Кох доказал, что эфирные масла в состоянии подавлять активность бактерий туберкулеза. Жан Валнет рекомендовал их использование при лечении психиатрических больных. С другой стороны, ряд исследователей заявляет, что вопрос терапевтического воздействия эфирных смесей не изучен до конца, и не может быть рекомендован к использованию в долгосрочной перспективе. Так помогают ли в итоге «волшебные» масла укрепить здоровье?

Несмотря на давние традиции знахарства и траволечения, данная практика в России появилась сравнительно недавно, и по большей части не воспринимается государством, как отдельная ветвь медицины. Но и зарубежные, и российские ученые сходятся во мнении, что профилактическое использование ароматерапии в повседневной жизни дает однозначно положительный эффект, ввиду наличия в составе активных компонентов, обладающих удивительной способностью противостоять инфекциям, а также тонизировать работу организма. Присутствующие практически во всех популярных эфирных маслах альдегиды, оксиды и фенолы являются мощными антибактериальными веществами, которые вполне могут использоваться для противовирусной профилактики, а также оказывают восстанавливающее действие на нервную систему и ткани организма. Неоспоримо и чисто психологическое положительное влияние такой терапии на чувства и мысли человека. Приятный аромат способен вызвать эмоциональный отклик, зависящий от желания расслабиться или взбодриться, способствует ясности мышления и приливу творческих сил.

На сегодняшний день существует масса способов изготовления ароматических продуктов. В крупном производстве зачастую используется технология дистилляции (перегонки паром), холодного отжима или экстракции растворителями. Каждый из этих способов направлен на выведение летучих соединений, составляющих основу ароматической смеси. И несмотря на то, что по сути ничего сложного в составе эфирных масел нет, метод получения зачастую зависит от первичного сырья (свежие или высушенные растения, соцветия, цитрусовые). Так что назвать всю существующую ароматограмму простой «настойкой мяты» нельзя, хотя последнюю довольно часто используют, как основу для смешивания с другими компонентами.

Сегодня производство средств для ароматерапии поставлено на поток. Они используются косметическими салонами, массажными кабинетами и даже входят в состав некоторых лечебных препаратов. Но при должном подходе, ароматерапию можно свободно практиковать и в домашних условиях. Готовые масла, в свободном доступе продающиеся в аптеках и магазинах эзотерической продукции, могут послужить основой для горячей ванны с расслабляющим (или же наоборот – тонизирующим) эффектом. Также их можно испарять с помощью специальных ламп и электронных устройств для оздоровительных целей или создания дома особой приятной атмосферы. Ингаляции масел шалфея и эвкалипта помогают при простуде, ОРВИ, смягчают симптомы болезней горла и дыхательных путей. Ароматы корицы, лимона или зеленого чая отлично подходят для использования в сауне, а с помощью масел сандала, пачули и цитруса можно делать обертывания для ухода за проблемной кожей. Для чисто косметических целей существуют арома-кулоны, которые сохраняют приятный запах на протяжении длительного времени и достаточно изящны, чтобы служить украшением.

Учитывая довольно широкий спектр применения эфирных масел, не стоит забывать, что их состав на данный момент изучен не полностью. Применение этих продуктов в чистом виде может вызывать сильные аллергические реакции, к тому же большинство популярных арома-масел содержат токсины и тяжелые соединения, вследствие чего совершенно непригодны для употребления внутрь и абсолютно противопоказаны беременным и кормящим женщинам, несмотря на рекомендации некоторых интернет-ресурсов. Поэтому, практикуя домашнюю ароматерапию, ни в коем случае не увлекайтесь концентрированными запахами и используйте масла, качество которых сомнений не вызывает. Терапия ароматами, при правильном подходе, дарует внутреннее спокойствие, снимает стресс и улучшает настроение.