Недавно я получил от нашего читателя письмо, заставившее улыбнуться: «Я начинаю все заново. Единственное, что смог изменить в своей жизни, – приучился пить много воды. Бывало ли у тебя так, что приступаешь к новой игре и через несколько часов думаешь: «Жаль, что я не знал управление/секреты с самого начала»? Перезапускаешься – и все идет как по маслу! Вот и я перезапускаю свой ЗОЖ, потому что теперь знаю управление».

Улыбался я потому, что прекрасно его понимаю. Именно так у меня было с EverQuest: первый персонаж был невозможно убог, я с трудом продвигался вперед, постоянно помирая. Зато когда создал нового, то буквально ПРОЛЕТЕЛ первые 30 уровней!

К чему это я… ах, да – с фитнесом все точно так же. Каждый раз, когда у нас срывается режим питания и тренировок, мы изучаем «управление». Пусть провалим еще неоднократно, но с каждым перезапуском будем приближаться к своей диете/программе, которой сможем следовать всю жизнь.

Используйте импульс

Исследовательница Кэтрин Милкмен пишет в своей работе «Новый старт» : «Исследование показало, что гугления «диет» и посещения фитнес-клубов учащаются в определенные моменты (например, в первый день недели, месяца, года, после новогодних праздников или дня рождения и т.д.). Мы полагаем, что эти временные отметки разделяют несовершенство предыдущего периода и вдохновляющее начало новой, здоровой жизни».

Проще говоря, в один прекрасный день (первое января, день рождения, понедельник) мы говорим себе: «Всё! Сегодня начинаю новую жизнь». И это реально работает!

Мы воспринимаем это «сегодня» как первый день оставшейся прекрасной жизни, в которой все будем делать правильно. А все провалы и неудачи остались в прошлом с предыдущими версиями нас.

Новые наши версии, как новые персонажи в игре, будут стремительно улучшать себя, действуя иначе и избегая прежних ошибок. Правда, исследование говорит, что этот эффект продлится недолго, так что давайте подумаем, как его лучше использовать.

Как правильно начинать (заново)

В следующий раз, когда наступит то самое «сегодня» и вы загоритесь энтузиазмом, сделайте вот что:

1) Отбросьте прошлое. Сегодня вы уже иные. Как бы вы ни глупили в прошлом, это остается с предыдущими вами. Изменения могут случиться внезапно и задержаться надолго, так что не замыкайтесь на неудачном опыте. Ни в коем случае не говорите себе «я опять все испорчу», а подумайте о том, что сегодня прекрасный день для устремления к вашим фитнес-целям.

2) Используйте импульс. В первую неделю Новых Вас мотивации, вдохновения и энергии выше крыши, так что используйте момент:

• Купите абонемент в зал и разоритесь на несколько десятков персональных тренировок, чтобы через месяц (когда уже захочется полениться) было жалко пропускать из-за потраченных денег;
• Добавьте к тренажерке что-то новое – сегодня же запишитесь в клуб боевых искусств или беговой клуб;
• Выбросьте из дома (и рабочего кабинета в офисе) весь джанк, заменив его полезными продуктами;
• Купите новую тренировочную форму;
• Запланируйте все тренировки и распишите в календаре даже по часам;
• Вносите лишь ОДНО изменение на ближайшие 7-10 дней, например, проходить по утрам 1,5-2 км. Каждую неделю добавляйте новое испытание!

3) Разнообразьте фейлы. Даже если текущая попытка тоже окажется неудачной, не унывайте. Это норма! Самое важное для вас – делать выводы и не повторять прежние провалы. С каждым новым стартом пробуйте действовать иначе. Если делать то же самое, то и результаты будут те же. Заведите публичный блог с описанием своих достижений. Зайдите в другую спортивную секцию. Посидите на палеодиете. Экспериментируйте!

Ищите свое

Придерживаться идеального ЗОЖа целую неделю, а потом срываться – это не наш метод.
Мы стремимся научить людей искать свой баланс между здоровым образом жизни и радостью от такой жизни.

Забудьте обо всем, что было раньше. Сегодня вы начинаете заново, все в ваших руках. Вы осваиваетесь с управлением и понимаете, как побороть босса этого уровня.

Итак, что вы можете сделать прямо сегодня, максимально используя заряд энтузиазма? Какое изменение поможет вам стать хоть чуточку лучше на всю оставшуюся жизнь?

Всегда непросто начать все с начала. Это прыжок в неизвестность. Для этого нужно глубоко вдохнуть и попрощаться с людьми и вещами, которые стоит оставить позади. Этой дорогой трудно идти, но она стоит того, если вы несчастны и нуждаетесь в переменах.

Вполне вероятно, что вам уже приходилось начинать все с нуля несколько раз. Возможно, эта "перезагрузка" было результатом проблем на работе, чего-то более личного или проблем в семье.

То, что может не давать нам сделать решающий шаг для поиска собственного счастья - мысли, что "уже слишком поздно". То есть, если человек достигает определенного возраста, то он уже должен сдаться и смириться с обстоятельствами, ведь его возможности прошли и остались позади.

Но это не так. Никогда не поздно начать с начала и найти свое счастье. На самом деле, это долг каждого человека перед собой же.

Как изменить свою жизнь, несмотря на на что и ни на кого

Подумайте о своем будущем и том, кем хотите быть

Если вас переполняют сомнения, переживания или страхи, попробуйте такое упражнение по визуализации: представьте себя через два года, но счастливым, гармоничным и умиротворенным.

А теперь оцените, как вы себя чувствуете. Вместо того, чтобы искать какого-то призрачного счастья, помните, что внутреннего покоя, баланса и целостности вполне достаточно в жизни. Если у вас нет таких ощущений, нужно начинать что-то менять. Вы заслуживаете того, чтобы дать себе еще один шанс.

Начинайте с небольших, краткосрочных целей

Для всех изменений нужно принимать маленькие решения, которые шаг за шагом будут приближать вас к цели. Вот некоторые примеры небольших целей, которые каждый человек должен для себя поставить.

Сегодня я буду контролировать свои тревоги и переживания. Поскольку я уже решил, что начинаю все сначала, то беру на себя ответственность и принимаю собственное решение. Я превращу страхи во внутреннее спокойствие и определенность.

Сегодня я поищу больше информации о том, как помочь себе начать все с нуля (открытые вакансии, помощь социальных служб и других официальных организаций).

Вы не так одиноки, как думаете: найдите правильную поддержку

Конечно, полностью менять жизнь непросто, ведь это вызывает новые страхи и тревогу. Один из способов найти силу - иметь кого-то, кто поддерживает нас и понимает ту новую тропинку, по которой мы решили идти.

Выбирайте поддержку с умом. Семья и друзья не всегда могут дать лучшие советы, или даже наоборот посоветуют "не делать что-то" или "потерпеть еще немножко".

Если вы решили начать все с новой страницы, ищите помощи от людей, которые уже прошли через нечто подобное. Они смогут лучше вам посоветовать и добавить сил двигаться дальше.

Будущее всегда можно изменить и оно переполнено новыми возможностями

У прошлого есть только одна цель - учить нас и дарить мудрость. Оно делает нас умнее благодаря опыту и жизненным урокам. Это дает человеку дополнительную смелость, которая является мощным оружием.

Когда мы делаем шаг навстречу переменам, все становится очень новым, но отнюдь не плохим. Хотя это и может пугать, оно дает нам шанс достичь своей мечты.

Каждый человек превыше всего хочет чувствовать себя хорошо, быть свободным от тревог, слез и поражений. Эти вещи не определяют, кто вы, но дают мотивацию, чтобы двигаться дальше и стать успешными.

Избавьтесь от мыслей и убеждений, которые ограничивают вас

"Я слишком старая. Я никогда не смогу найти работу ". Подумайте о своих навыках и будьте креативными, когда придет время "продавать себя". Это не только поможет найти работу, но и наладить связь с самими собой. Используйте свой креатив по-максимуму.

"Я никогда не была одна, поэтому должна со всем смириться". Отбросьте эту мысль, ограничивающую вас, и помните, что одиночество - это отражение вашей свободы, и как раз она и нужна вам, чтобы создать свое счастье.

"Я знаю, что провалюсь, и все пойдет не так". Забудьте об этой идее. Вы не экстрасенс, поэтому не можете угадать, что произойдет, а что нет. Помните, что мысли являются источником эмоций, поэтому негативное восприятие приведет к такому же результату.

"Никто не поддерживает меня и мои усилия в любом случае будут потеряны". Не придавайте силу таким идеям. Важнейший источник поддержки, на который нужно полагаться, находится внутри каждого. А уже потом идут друзья, семья и другие люди вокруг, которые поддерживают вас, помогая построить новую жизнь.

Постепенно вы начнете понимать, что все стоило усилий. Начать с нуля нелегко, но не забывайте, что каждый человек заслуживает счастья и на то, чтобы все трудности и проблемы остались позади.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда - потому что менялись мои интересы. Иногда - потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой - потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.

Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать - или нет.

1. Изменение никогда не заканчивается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.

2. Начните с чистого листа

Все ваши прошлые ярлыки - лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).

4. Три типа наставников

Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» - я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.

Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, - метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».

5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает

Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.

6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: пять лет

Вот описание этих пяти лет.

Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».

Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.

Пятый год: вы cколачиваете состояние.

Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» - бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.

7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так

Хороший пример - Google.

8. Дело не в деньгах

Но деньги - хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не из-за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье - это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг - это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.

9. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?

10. Когда можно начать заниматься Х?

Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:

Читайте

Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.

11. Когда я заработаю деньги?

Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому - сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.

12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние.

13. Как определить, что это мое?

Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий - нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя - книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.

14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии

16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19. Мой муж (жена) волнуется: кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя - это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.

24. А если я вообще ничего не умею?

Прочтите снова пункт 2.

25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения

Тогда можете сразу сдаться.

29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30. А если мой партнер меня подставил и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31. А если меня посадят в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32. А если я робкий человек?

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.

33. А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34. Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг - друзья и семья. Потом - сообщества онлайн. Потом - люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем - участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем - наставники. Затем - клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.

35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И не могу выбрать?

Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.

38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39. Как находить наставников и экспертов?

Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.

40. А если у меня не получается придумывать идеи?

Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.

Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

43. А если я начинаю чувствовать себя подавленно?

Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

44. А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

45. А если мне станет страшно?

Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон - первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность - вдохновляет. Благодарность - это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений - это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение - это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48. А если я счастлив на своей офисной работе?

49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения

Не доверяйте мне.

50. Станете ли вы моим наставником?

Вы уже прочли этот пост.

Оригинал статьи можно прочесть .

Читайте нас в

В статье даны советы тем, кто хочет понять, как начать все сначала с бывшим парнем. Даны рекомендации девушкам, что нужно делать в этой ситуации, как поступить, не допуская фразы «вернись, я все прощу».

Отношения между мужчиной и женщиной настолько хрупкие, что похожи на хрустальную вазу. Но часто случается так, что не многие пары этого не понимают и не слишком пытаются ценить друг друга, что в итоге приводит к окончательному разрыву.

Когда женщина чувствует, что их отношения на гране краха, она прекрасно все осознает, но ничего не предпринимает, просто живет и думает, что когда – то придет добрый волшебник и изменит ситуацию, повернет время назад, в сказочные времена, когда отношения только начинались. Но, к сожалению, суровая реальность не терпит волшебства. Жизнь идет дальше, а люди упускают времена, когда можно что-то еще изменить.

Когда свершилось самое худшее – потеря любимого человека, то любая женщина получает настоящий душевный удар, который пережить очень тяжело. Зачастую она думает, что жизнь остановилась и не имеет смысла. Но не стоит делать поспешные выводы, для начала нужно прийти в себя.

Только при здравом смысле можно рассуждать, чтобы найти выход из этой тяжелой ситуации. Не стоит держать проблему в себе, лучше поговорить с дорогими людьми, которыми выступают родители, подруги, или посетить психолога. Они смогут оценить ситуацию и подтолкнут на верную дорогу.

Но главное, ни в коем случае нельзя бежать за парнем вдогонку с криками, «вернись, я все прощу». Это очень низко для любой женщины. Нужно в любой ситуации уважать себя и вести достойно. Для начала нужно проанализировать все допущенные ошибки и разобраться в себе, найдя смысл жизни.

Для того чтобы понять, как начать все сначала с бывшим парнем, нужно серьезно подумать, нужно ли его возвращать, прилагая немалых усилий, ведь он уже ушел. Также нужно понять, совершенные ошибки в отношениях ушли в прошлое. Их не вернуть, поэтому акцентировать на них постоянно внимание. Нужно начинать жить дальше по-новому, не оглядываясь назад. Как говорится, разбитую вазу никак нельзя склеить.

Но от женщин часто можно услышать такие фразы, в которых они встретили через некоторое время бывшего парня, и бурные эмоции опять вспыхнули с невероятной силой. Этот порыв не прошел через определенный промежуток времени, мысли о нем не перестают крутиться в голове, поэтому девушка понимает, что нужно принимать какие-то действия. Видимо, любовь не прошла, она осталась, поэтому не стоит мучить себя. Возможно, второй шанс кардинально изменит жизнь обоих.

Довольно много зависит от того, какой была причина расставания, и кто был его инициатором. Стоит отметить, что причины в большинстве случаев одинаковые. Ими могут быть частые ссоры и обиды, разные взгляды на жизнь или несхожесть характеров. В последнее время много молодых пар расстается из-за того, что они не готовы создать семью. Но наиболее тяжелое расставание происходит при измене одного из партнеров. В таком случае снова возобновлять отношение не имеет смысла, так как тот, кто изменил раз, возможно, изменит еще. Да и, кроме того, отношения после измены на подсознательном уровне не могут быть крепкими и надежными.

Еще раз нужно тщательно все обдумать и взвесить. Может не нужно собирать вдребезги разбитые отношения? Лучше ведь жить будущим, и забыть о прошлом. Ведь был пережит сложный момент расставания, душа болит намного меньше.

Если же желание вернуть любимого огромное, то нужно бороться за него. В случае, если по инициативе девушки распались отношения, то парень может, обидится, и придумать план мести. Если же он был инициатором, то в этом случае все немного проще, но особый подход к нему тоже нужен. Парень должен снова почувствовать интерес. Идеальный повод возобновить старые отношения в том случае, если оба партнеры расстались по обоюдному согласию, тогда ошибка будет исправлена общими силами.

Можно попытаться создать вместе новую вазу. Но она должна быть абсолютно другой, отношения должны кардинально отличатся от прежних, до самых мелочей. В противном случае все вернется обратно, опять будут те же скандалы и ссоры, которые в итоге опять приведут к разрыву.

Также нужно оценить ситуацию с партнером. Действительно ли он достоин того, чтобы его добивались. Способен ли он создать крепкие отношения вновь, а в дальнейшем и крепкую семью? Если достоин, то в первую очередь нужно позаботиться о своей красоте, чтобы быть всегда на высоте.

Желательно посмотреть на себя со стороны, чтобы понять какие взгляды можно ловить на себе от посторонних людей. Возможно, окружающие мужчины не обращают внимание, хотя раньше все было по-другому. Все потому, что исчезла привлекательность, а вместе с ней уверенность в себе и своих силах.

При желании вернуть бывшего парня нужно вернуть себе привлекательность для того, чтобы быть не просто красивой, а шикарной. В подавленном состоянии не стоит попадаться ему на глаза, так как ситуация еще больше ухудшится.

В первую очередь нужно перестать постоянно, думать о нем, и убрать с головы негативные эмоции, которые не дают мыслить здраво. Желательно вернуть себе прежние силы и возможности, чтобы в отношениях не допустить появления стены.

Когда былая уверенность вернулась, то можно начинать небольшие шаги по пути к сближению. Но стоит отметить, что кто-то может прийти в норму и через неделю, а кому-то понадобится целых полгода. И не важно, сколько времени пройдет, главное – не видеться это время.

Чтобы вернуться в обычную колею, нужно чем-то отвлечься, занять себя, возможно, вспомнить любимое хобби, или посетить спортзал. Другими словами, такие места, где не будет его и мыслей о нем.

Не стоит сразу набрасываться ему на шею при первой встрече. Это должна быть короткая, возможно, мимолетная встреча, на улице или в местах, где бывает он. Не стоит смотреть прямо ему в глаза. На него вообще желательно не смотреть, пусть он полюбуется со стороны. Именно от этой его реакции зависит, будет ли в дальнейшем новый роман. При виде его безразличия можно понять, что тоска в отношениях была поставлена навсегда.

Но блеск в его глазах будет означать, что он рад этой, мимолетной встрече, что он тоже думал и скучал. Поэтому можно приступать к дальнейшим действиям. Если в дальнейшем с ним состоится первый разговор, то нужно понимать, что за это время у него может выработаться раздражение или даже отвращение. Не стоит в этом разговоре оправдыватьсяи говорить о бывших отношениях. Они будут только усугублять ситуацию, заводя ее в тупик.

Можно начать общение в социальных сетях. Но здесь тоже нужно учитывать определенные моменты. К примеру, не стоит писать ему сообщения, в которых будет звучать вопрос, не забыл ли он о прошлых отношениях, также не стоит упоминать процесс расставания. Лучше поболтать о приятных вещах, о настроении, о погоде, вспомнить веселые и романтические моменты из отношений. Ни в коем случае нельзя признаваться парню в том, что присутствует желание его вернуть. Не стоит торопиться, еще все впереди.

Если он захочет встретиться еще раз, то не нужно встречаться на прежнем любимом месте. Не стоит ходить в то кафе, в которое ходили раньше, в тот кинотеатр. Это будет роковая ошибка. Все, что когда-то было родным и близким, что связывало крепко, должно быть забыто. Впереди – только новые ощущения и положительные эмоции.

Если же у парня появилась другая девушка во время разлуки, то его вернуть будет довольно тяжело. Возможно, не стоит разбивать их сложившуюся пару. Но если новая девушка не является помехой, то можно начинать смело флиртовать с ним, комментируя фотографии в социальных сетях, статусы и так далее.

Можно поступить хитро, начиная с небольших встреч, прогулок вместе, романтических переписок. Но никакого намека со стороны женщины не должно быть о возобновлении отношений. Пусть первым инициативу проявит только он, потому что навязчивость может только оттолкнуть, а не привести к новым отношениям. Нужно проявлять гордость, пусть он не думает, что за ним бегают. Пусть сам пытается вернуть расположенность и интерес.

Но как там не было, когда-то нужно начать разговор о старых отношениях, так как неприятная тема будет мучить обоих влюбленных. Поэтому нужно все проанализировать и начать путь вперед в светлое и чистое будущее.

В итоге можно добавить, что только общими усилиями можно вернуть былые отношения друг к другу, нужно вместе стремиться, чтобы добиться и уважения друг друга. Если есть взаимная любовь, то все невзгоды будут по плечу.

Для каждого из нас новый день - это новая глава в жизни. Чувствуете, что зашли в тупик? Хотите начать сначала и поменять свою жизнь? Ощущаете себя будто персонаж Билла Мюррея в фильме День сурка , которому пришлось снова и снова переживать один и тот же день? Перемены всегда пугают, но каждый заслуживает жить так, как считает нужным. Существует несколько способов пересмотреть свою жизнь и снова начать с чистого листа.

Шаги

Часть 1

Примите свое прошлое. Невозможно начать жизнь сначала, если продолжать цепляться за прошлое. Важно принять ту ситуацию, которая сложилась в отношениях, на работе, в семье или другом аспекте жизни.

Для каждого события существует своя причина. Никто не говорит, что человек бессилен и каждое мгновение "предопределено" судьбой. Правильнее сказать, что каждая ситуация имеет лишь то значение, которое мы ей приписываем. Только наше восприятие превращает какое-либо событие или мгновение в воодушевляющий или сокрушительный опыт.

Проанализируйте свои неудачи и успехи. Нельзя оставить жизнь позади и "проглотить обиду", если события развиваются не по плану. Задумайтесь: "Что я делал правильно в данной ситуации или обстоятельствах?".

Не объявляйте, что вы начинаете все сначала. Просто действуйте. Не нужно озвучивать свои решения, чтобы изменить жизнь. Не рассказывайте другим о своих планах и не спрашивайте, как вам лучше поступить. Часто в моменты сомнений мы обращаемся за советом, чтобы удостовериться в правильности принятого решения или изменить свои намерения. Ваша жизнь - это только ВАША жизнь. Двигайтесь вперед - и люди будут меняться вместе с вами. Если уж на то пошло, то лишь так можно отсеять неподходящих или посторонних людей.

Часть 2

Живите будущим

1. Определите свое предназначение. Размышления о смысле жизни - это ваш первый важный шаг на пути к большим переменам.

   Ставьте цели, принимайте решения. Сначала определите свое предназначение в жизни и общие цели, а затем решите, как достичь поставленных целей и какие перемены могут потребоваться. Хотите расстаться с нынешним партнером? Переехать в другой город? Продолжить обучение?

   • Ставьте краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные личные цели. Записывайте решения и оставляйте их на видном месте (на дверце холодильника или на зеркале в спальне).
   • Упорядочьте свою жизнь. Перемены не произойдут, если в жизни нет порядка. Если точно знать желаемые изменения и цели, то можно составить план действий.

2. Пойдите по новому пути. Удивите себя и сделайте что-либо иначе. Так вы увидите себя и свои способности с новой стороны.

   Ваш новый девиз - чувство важности. Живите настоящим моментом и поймите, что остальное не имеет значения. Уделяйте ему все свое внимание. Это ваша реальность. Когда такой момент закончится, переходите к следующему. Вы живы? Да. Значит, момент прожит успешно! Каждый последующий момент еще на шаг приблизит вас к активной жизни.

   Трезво оцените себя. Человек не может знать все. Вы совершаете ошибки. Если вы в состоянии заменить масло в двигателе, приготовить изысканный ужин или разобраться в макроэкономике, то это не делает вас хорошим или плохим человеком. Это значит лишь то, что вы разбираетесь в определенных вопросах. Вы стремитесь к знаниям или хотите что-либо доказать окружающим? Подумайте, почему это важно для вас. Это дарит вам радость? В случае отрицательного ответа лучше оставить такое занятие! Уметь все невозможно, да и не нужно.