С каждым месяцем младенец растет и все больше познает окружающий его мир. Соблюдение примерного режима дня ребенка в 4 месяца способствует его здоровому росту. Кроме того, правильно спланированый график по часам (сна, кормления и активных игр) предоставит маме больше времени для домашних дел.

Если впервые 2-3 месяца у малыша наблюдался плохой сон, потому как его постоянно беспокоили колики, по причине не сформированного ЖКТ, то сейчас, таких проблем возникнуть не должно.

Теперь распорядок дня 4-месячного грудничка немного «скорректируется» - уменьшиться частота дневных и ночных кормлений. В этот период он будет меньше спать и больше времени проводить в бодрствовании.

Особенности режима сна и кормления

В четыре месяца младенец становится более активным и любознательным. В этот период у него сокращается время сна, и тем самым увеличивается период бодрствования. Так, в течение суток, режим сна малыша в 6 месяцев может не превышать шестнадцати часов. Что касается дневного отдыха, то малыш укладывается спать не более 3 раз, а время бодрствования между периодами отдыха уже составляет 2-2,5 часов.

Особенностью режима ребенка в 4 месяца является уменьшение количества кормлений. Теперь достаточно пяти кормлений вместо привычных шести. Что касается «искусственников», то их распорядок дня формируется намного быстрее, чем у детей находящихся на грудном питании.

Суточный рацион смеси малышей пребывающих на искусственном питании увеличивается примерно до 190-210 грамм. Также, четырехмесячным искусственникам можно начинать постепенно вводить прикорм.

Режим дня в 4 месяца на грудном вскармливании такой же как и у малышей «искуственников».

Представляем Вашему вниманию приблизительный распорядок 4-х месячного младенца изложенный таблице:

Итого, формируя распорядок дня четырехмесячного малыша, родители стремятся создать такие условия, при которых их чадо будет расти физически развитым и здоровым, как говорят: «В радость маме, папе и близким родственникам».

К четырехмесячному возрасту крохи становятся более активными и любознательными. Периоды их бодрствования увеличиваются, а время отдыха, напротив, сокращается. Детки начинают проявлять интерес к игрушкам, идти на контакт с родителями.

Самочувствие и настроение младенца в этот период во многом зависит от установленного распорядка дня. Если малыш будет кушать, спать и развлекаться в определенное время, это обеспечит ему ощущение комфорта и безопасности. Расскажем подробнее, как должен выглядеть режим дня ребенка в 4 месяца.

Таблица режима дня 4-месячного ребенка

В помощь родителям приведем наглядную таблицу по часам, которая демонстрирует приблизительный распорядок дня четырехмесячного карапуза:

Режим питания ребенка в 4 месяца

На искусственном и смешанном вскармливании

Если до четырехмесячного возраста суточный объем пищи составлял 1/6 от веса крохи, то теперь он сократился до 1/7. Полученное значение необходимо разделить на число кормлений. Средние показатели единоразового объема пищи составляют 170-200 мл. Впрочем, данные вычисления актуальны лишь для малышей, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании.

Поскольку искусственные смеси дольше усваиваются организмом, в случае их использования рекомендуется сократить количество приемов пищи до 5 раз. Режим питания ребенка в 4 месяца включает также ночные кормления по требованию.

На грудном вскармливании

Если единственным источником питания младенца выступает материнское молоко, стоит держать ребенка у груди, пока он не насытится и сам не отвернется от нее.

Оптимальным решением при грудном вскармливании станет шестикратное кормление с интервалами в 3-4 часа.

Прикорм

Многие родители начинают вводить прикорм своим четырехмесячным малышам. При искусственном вскармливании данная мера является вполне оправданной. Тогда как получающие грудь младенцы вполне могут обойтись без дополнительных продуктов до полугодовалого возраста.

По советам современных педиатров в первую очередь следует вводить в рацион грудного ребенка вовсе не фруктовые, а овощные пюре.

Ведь кишечник младенца адаптируется к ним гораздо быстрее. Уже с пятого месяца жизни крохи допускается давать ему пюре из кабачков и цветной капусты. Его можно приготовить в домашних условиях или приобрести в магазине. На первых порах объем прикорма должен составлять всего 1-2 чайные ложки за один прием и постепенно увеличиваться до 120-150 г в день. Со временем можно будет заменить им одно кормление.

Ирина, мама Вити 6 месяцев: «Мы стали вводить прикорм с 4 месяцев. Начали со столовой ложки кабачка, каждый день добавляли еще по одной и вскоре дошли до 120 грамм. Потом дали попробовать сыночку цветную капусту, постепенно увеличивая ее количество и сокращая порции кабачка, пока не произошло полное замещение. Далее вводили брокколи по той же схеме. Примерно спустя месяц, когда все овощи были испробованы сыном, стали чередовать их между собой. Вскоре ввели безмолочные каши. Сначала давали по 1-2 ложки, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций. И примерно спустя три дня полностью заменили кашей завтрак в роли которого раньше выступала смесь. Теперь вводим в рацион сыночка фруктовые пюре и соки».

Сон ребенка в 4 месяца

Процесс взросления крохи сопровождается сокращением длительности его суточного отдыха. Если раньше карапуз мог проспать до 20 часов в сутки, то теперь ему вполне достаточно 15-16.

Конечно, режим суточного отдыха 4-месячных малышей может существенно различаться. Если одни спят всю ночь, то другие просыпаются каждые 2-3 часа и требуют материнскую грудь. Некоторым малышам достаточно непродолжительного отдыха в светлое время суток, зато вечером они укладываются на порядок раньше. И все это вполне нормально, ведь каждый ребенок индивидуален.

Дневной сон

Сколько спит ребенок в 4 месяца днем?

Трехкратный отдых в светлое время суток, продолжительностью 1,5-2 часа каждый, является абсолютной нормой.

Причем первое укладывание может происходить сразу после утреннего кормления. Ведь многие детки к этому возрасту уже способны непрерывно спать на протяжении всей ночи. Их пробуждение наступает в 6 утра, а после приема пищи младенцы вновь ненадолго засыпают. Следующий отдых приходится на послеобеденное время. Не прочь крохи вздремнуть и с наступлением вечера.

Ночной сон

Ночной сон ребенка в 4 месяца должен составлять 10-12 часов.

В 4 месяца сон малыша может ухудшаться, даже если до этого он спал всю ночь.

Кроха может просыпаться каждые 2-3 часа и требовать материнскую грудь. Уложить его становится сложнее и засыпает он дольше. Это явление получило название «регресс сна». Его появление объясняется наступлением нового этапа развития нервной системы и активными физическими изменениями ребенка. В 4 месяца многие детки осваивают перевороты, больше интересуются окружающим миром. Меняется и структура сна - теперь у него чередуются фазы глубокого и поверхностного сна, как у взрослых. Из-за всех этих изменений малыш становится более беспокойным, меньше спит и даже теряет аппетит.

Как обеспечить комфортный сон малышу

Дайте ребенку ласку и поддержку

Ваш малыш растет, он тоже чувствует изменения, происходящие с ним. Проявите больше внимания и любви в этот момент, общайтесь, чаще берите на руки, обнимайте его. Пусть кроха чувствует себя в безопасности, тогда его не будет пугать новый большой мир.

Следите за признаками усталости

Укладывать спать малыша необходимо при первых признаках усталости, не позволяя ему переутомиться и раскапризничаться.

Следуйте графику

Важно выработать оптимальный график сна младенца и ежедневно следовать ему, насколько это возможно. Если живущий по режиму кроха проснется намного раньше обычного, необходимо попытаться вновь уложить его. Однако несущественные и нечастые отступления от графика сна на 20-30 минут не должны являться поводом для беспокойства родителей.

Прогулки

В правильно составленный режим дня четырехмесячного крохи должны быть включены как минимум две прогулки.

Рекомендуемая продолжительность каждой из них составляет не менее 1,5-2 часов. Первый выход на улицу следует осуществлять утром или после обеда, второй – ближе к вечеру. Желательно, чтобы малыш не только спал в коляске, но и имел возможность изучать окружающий мир. Ведь к четырем месяцам зрение крохи заметно улучшается. Он уже способен видеть объекты, находящиеся на расстоянии трех-четырех метров. Поэтому в ходе прогулок необходимо периодически извлекать младенца из коляски и рассказывать ему об окружающих предметах, событиях и явлениях.

Не секрет, что детки отлично спят на свежем воздухе. Их организм насыщается кислородом, что благотворным образом сказывается на развитии младенцев. На улице кроха способен проспать на протяжении трех часов, а мама тем временем может насладиться тишиной, чтением книги на лавочке или беседой с подругой.

Выход на улицу должен осуществляться ежедневно вне зависимости от погодных условий.

Исключение составляют лишь морозные дни от -15°С. Благо, современные коляски оснащены удобными козырьками и непромокаемыми чехлами. Они призваны защищать ребенка от ветра и атмосферных осадков.

Бодрствование: гигиена, игры, физкультура

Гимнастика

Сытый и выспавшийся 4-месячный ребенок полон сил и готов к новым свершениям. Родителям необходимо направить его энергию в правильное русло. Гимнастика, массаж, развивающие игры и занятия пойдут на пользу малышу.

Утренняя зарядка сбросит с ребенка остатки сна и настроит его на насыщенный и интересный день.

Проводить ее рекомендуется во второе бодрствование младенца. Как уже говорилось выше, многие крохи просыпаются очень рано и вскоре после еды вновь погружаются в сон. Очередное пробуждение малыша должно сопровождаться ласковыми мамиными поглаживаниями, протиранием личика и глазок младенца, смоченным в теплой воде ватным диском и пятнадцатиминутной гимнастикой. Как правило, она включает в себя следующие базовые упражнения:

• «велосипед»;
• плавные движения руками вперед и в стороны;
• сгибание и вращение стоп;
• подтягивание на ручках из положения лежа на спине;
• приподнимание верхней части груди таким образом, чтобы лежащий на животе младенец опирался на ручки;
• обучение переворотам на животик и обратно.

Массаж

Нельзя также забывать о массаже, который в отличие от гимнастики следует проводить во второй половине дня: перед купанием или незадолго до сна. Он расслабит мышцы малыша и поможет ему настроиться на полноценный ночной отдых. Массаж для ребенка в 4 месяца предусматривает не только поглаживания и растирания, но и пощипывания, пиления, упражнения на растяжку. Отличным вариантом будет массаж со стишком «рельсы-рельсы». Продолжительность сеанса может доходить до получаса.

Комаровский Евгений Олегович, детский врач высшей категории: «Массаж – это здорово не потому, что он что-то меняет в здоровье ребенка. Просто детям до года необходимо постоянное общение с матерью на уровне контактов. Ведь женщина не может носить ребенка на руках 24 часа в сутки. Поэтому 20-30 минутный массаж наряду с гимнастикой позволяет малышу восполнить этот дефицит контакта. А если совершать действия со знанием дела и в определенной последовательности, то ребенок будет спать спокойно всю ночь, позволяя отдохнуть маме».

Купание

Уход за ребенком в 4 месяца обязательно включает в себя ежедневные водные процедуры.

Обычно купание оказывает на детей расслабляющее действие и проводится незадолго до ночного сна.

Впрочем, некоторые крохи чувствуют после водных процедур настоящий прилив сил и потом еще долго не могут успокоиться. В этом случае необходимо перенести купание на более раннее время.

Закаливание

Заключительным этапом водных процедур выступает закаливание. Оно подразумевает под собой обливание младенца водой из ковша, температура которой должна быть на 1-2 градуса ниже привычной. Альтернативным вариантом закаливания может стать протирание кожи крохи влажной махровой варежкой. На начальном этапе температура воды,в которую окунается мочалка, должна составлять 36 градусов, а впоследствии постепенно снижаться.

Лилия, мама семимесячной Виктории: «У меня есть множество знакомых мамочек, которые жалуются на частые болезни своих детей. На мои сочувственные фразы они отвечают: «тебе хорошо, у тебя ведь дочка не болеет». А когда пытаюсь объяснить, почему так происходит, подруги даже слушать не хотят. Буквально с самого рождения я закаливаю ребенка с помощью прохладных обливаний, частых проветриваний квартиры, прогулок в легкой одежде по погоде. Для многих излишне заботливых мамочек это является дикостью. Они недоумевают, как можно «морозить» ребенка и подвергать его таким «экзекуциям». Видимо, постоянно лечить своих малышей им нравится куда больше».

Игры

Особое внимание необходимо уделить развивающим занятиям и играм с ребенком. Ведь если двухмесячные крохи могут подолгу лежать в кроватке, наблюдая за мобилем или разглядывая свои ножки, то в 4 месяца ребенку нужны развивающие игры и общение с родителями. Так почему бы не совместить эти два занятия? Проводить их можно в любое время дня, когда малыш активен, не голоден и находится в хорошем расположении духа.

Игры дома

К примеру, отличным развлечением для крохи станет экскурсия по дому с разглядыванием интересных предметов или знакомство со своими частями тела через зеркальное отражение. Прятки, «ползание» и перевороты за игрушкой, пальчиковые игры, танцы и покачивания на руках у мамы – подобное времяпрепровождение непременно понравится младенцу.

Игрушки

Что же касается развивающих игрушек, то в их роли могут выступать практически любые предметы. Малыш совсем недавно научился осознанно захватывать их и удерживать в руках. Вскоре ему предстоит овладеть навыком перекладывания предметов из одной руки в другую. Поэтому необходимо давать крохе как можно больше разных на ощупь вещей, которые помогут в развитии его моторики.

Также четырехмесячные младенцы с удовольствием проводят время в развивающих ковриках, ощупывая их детали и стараясь дотянуться до висящих игрушек. Неваляшки, шумящие баночки с наполнителями из круп, бубны, текстильные мячики, прорезывали, пальчиковые куклы – все эти развивающие игрушки способны заинтересовать ребенка в 4 месяца.

Заключение

Таким образом, режим дня ребенка в 4 месяца включает в себя трехразовый дневной отдых и 10-12 часов ночного сна. Количество приемов пищи напрямую зависит от способа вскармливания младенца и доходит до 5-6 раз. Обязательной частью суточного распорядка должны стать продолжительные прогулки, гимнастика, массаж, гигиенические процедуры и игры. Столь насыщенный график не даст крохе заскучать и поспособствует его полноценному развитию.

Видео по теме

Насколько быстро растет кроха особенно заметно при достижении им этого возраста. Режим дня ребенка в 4 месяца меняется. В чем особенности данного периода? И каких требований следует придерживаться?

Раннее младенчество осталось позади. Теперь малыша не будут беспокоить колики, и если раньше у крохи возникали проблемы со сном по причине болезненности животика, такого, скорее всего, уже не случится. Сформированный ранее режим 2-3 месяца несколько скорректируется. Причиной тому - уменьшение количества кормлений в течение дня и увеличение длительности бодрствования.

Особенности дня 4 месячного малыша

Главным отличием периода становится уменьшение продолжительности суточного отдыха. В общей сложности во сне младенец проводит уже 16 часов, что, безусловно, влияет и на распорядок дня ребенка в 4 месяца. Дольше всего он спит ночью - может отдыхать и до 10 часов без перерыва. А днем укладывается вздремнуть уже 3 раза, длительность отдыха составляет около 2 часов. В дальнейшем трехразовый дневной сон сохранится. Изменится лишь продолжительность каждого периода.

На распорядок дня новорожденного в 4 месяца влияет и сокращение количества кормлений. Вместо привычных 6 раз становится достаточно 5. Быстрее формируется такой режим дня ребенка в 4 месяца на искусственном вскармливании. Теперь мама готовит ему больше смеси (180-200 г), малыш хорошо наедается и дольше остается сытым. Уже в данном возрасте искусственникам рекомендуют вводить прикорм, хотя данный момент очень индивидуален. И если нет прямых показаний или рекомендаций педиатра, торопиться не стоит.

Режим дня ребенка в 4 месяца при грудном вскармливании меняется аналогичным образом: кроха подрос, кушает больше молочка, в прикорме пока нет необходимости, так как мамино молоко обладает достаточной питательной ценностью.

Примерно можно охарактеризовать режим дня ребенка в 4 месяца в таблице.

Если кроха не спит ночью

Одни малыши радуют родителей спокойным ночным сном до самого утра. Другие просыпаются ночью и не дают спать никому. Можно ли изменить распорядок дня новорожденного в 4 месяца так, чтобы его ночной сон был продолжительным и спокойным? Можно, и для этого необходимо убрать первую часть ночного сна, заменив ее периодом бодрствования.

Кому-то это может показаться «жестоким»: если малыш канючит и капризничает, не уложить его, значит, совершить «преступление». Однако посмотрите на это с другой стороны: малыш, который проснулся в 18.00, вволю наигрался с родителями, хорошо искупался и плотно покушал в 23.00, не просто уснет, когда его будут укладывать спать. Он моментально «отключится» и проснется не раньше 6 утра. При этом отдохнут все, а у мамы с папой даже останется время для общения друг с другом. Стоит ли это часа капризов ребенка? Решать вам.

Игры, зарядка, прогулки, купание

• В период бодрствования, который теперь длится дольше, вы можете многое успеть. Например, поиграть с малышом в развивающие игры, которые включают занятия на развитие мелкой моторики, повеселиться с ним, играя в любимую детскую забаву «ку-ку». Игры можно совмещать с более активной гимнастикой. Физические упражнения можно выполнять на фитболе, полезно ставить кроху на ножки, упирая ступни в шершавую поверхность. Не забывайте про массаж: поглаживания спинки и грудки, ручек и ножек, ладошек и ступней невероятно полезны до 1 года.
• Зарядку планируйте на период второго бодрствования. Перед этим кроху следует умыть, причесать. Так вы формируете у малыша осознание начала нового дня. После умывания и гимнастики малыш будет бодрым и активным, полностью готовым для новых игр и открытий.
• Не забывайте включать в режим ребенка в 4 месяца минимум 2 прогулки. Первую планируйте в первой половине дня, вторую - ближе к вечеру. Во время прогулки в коляске малыши хорошо засыпают, особенно если перед этим покушали. Проспать на улице кроха может до 3 часов: не мешайте ему. Походите по парку, наслаждаясь тишиной и свежим воздухом. Вторая прогулка уже может быть с папой, вернувшимся с работы. А вы тем временем, успеете приготовить ужин. Гуляйте, независимо от погоды и времени года - пребывание на улице очень полезно для малышей.
• Ближе к вечеру кроху следует искупать. Чаще всего становится своеобразным ритуалом подготовки ко сну. Совсем скоро ваш малыш привыкнет к такому распорядку и будет спокойно укладываться в кроватку, приняв ванну и хорошо подкрепившись, до самого утра.

Формируя такой режим сна ребенка в 4 месяца, вы создаете здоровые условия для его роста и развития и обеспечиваете нормальный ритм жизни вашей семьи.

Распечатать

Читайте также

При воспитании крохи есть три пути: подогнать поведение малыша под привычный для мамы режим, маме адаптироваться к установленным младенцем правилам или ориентироваться на усреднённые показатели. За треть года вы уже успели определить приоритеты.

Чтобы не ошибиться с режимом дня 4 месячного ребёнка важно знать его отличия от предыдущих периодов. Здесь приводятся средние нормы и реалии.

Из этой статьи вы узнаете:

Следует понимать, что добиться устоявшего распорядка на этом этапе почти невозможно. Пристрастия младенца меняются на протяжении месяца. Для создания благоприятной обстановки применимы правила по чередованию циклов бодрствования, сна, купания, еды, игр и занятий.

Когда малютка не спит, возьмите его к себе, чтобы «поговорить» и поиграть, не допускайте чтобы ребёнок подолгу одиноко лежал в кроватке.

Еда как важное звено распорядка

В сутки малыш съедает питание объемом 1/7 от собственного веса, а не 1/6 как ранее. Вычисленное значение делится на количество кормлений. Полученная величина – это объём каждого из кормлений.

Если к находящимся на искусственном вскармливании система подходит хорошо, то для грудничков и тех, кто питается смешанно выявить количество суммарной еды нелегко. Даже если взвешивать малютку после каждой еды или раз в сутки.

На искусственном вскармливании 5-6 разовое питание. Кормление по требованию допускает десяток кормлений за день и больше в этом возрасте. Главное, чтобы лялька чувствовала себя комфортно и раз в месяц фиксировалась адекватная прибавка массы тела.

Пора сновидений

Занимает примерно 15-16 часов в сутки. Ночной сон не сильно меняет длительность, но всё же укорачивается и составляет 9-10 часов. Число «сонных» пауз сохраняется, составляя до четырёх раз за сутки: днём три раза и разок ночью. Первый сон может быть сразу после утреннего кормления.

Детки также охотно спят после обеда и любят вздремнуть вечерком. Случается, что один ребёнок может проспать ночь напролёт, а другой просыпается раз по шесть для еды и «контроля» родителей.

После пробуждения с чадом непродолжительное время играют, проводят гигиенические мероприятия и привычные ритуалы для укладывания на ночь. Убаюкивать рекомендуется при первых признаках усталости, иначе по прошествии времени сделать это будет сложнее. Ведь ребёнок уже разнервничается оттого, что родные не спешат удовлетворить его потребность в отдыхе.

Если кроха уже живёт по режиму, но вдруг проснулся существенно раньше обычного, то стоит уложить его вновь. Если же разница от графика в пределах 20-30 минут, то можно приступать к играм или кормлению. Чёткое следование графику по часам не всегда целесообразно. Ведь вы имеете дело с живым человеком, у которого есть свои желания и тревоги.

Влияние прогулок

Ваш малютка находится в фазе активного роста. И особенно хорошо детки растут во сне. Предоставить крохе право выспаться на свежем воздухе куда лучше, чем в помещении. Ведь клетки головного мозга будут усиленно снабжаться кислородом. Этот ресурс обязательно направится на покрытие нужд организма и его развитие.

Естественно, в морозы, зной и ветер с пылью лучше воздержаться от гулянья.

Рекомендуется проводить с малышом на улице светлое время до ранних сумерек. Обычно погулять удаётся дважды за день по 1,5-2 часа на один поход. Организация солнечных ванн очень полезна для здоровья. Защитите глазки ребёнка от прямых лучей с помощью кепки или панамы, и тогда это не нарушит его сна.

Режим дня 4 месячного ребёнка: чем заняться?

Каждый интервал бодрствования длится около 1,5-2 часов. Проснувшийся малыш ведёт себя активней, чем прежде. У родителей есть время между промежутками сна, чтобы позаниматься с малюткой, накормить его и провести гигиену. Четырёхмесячные малыши требуют частой смены подгузника. Уже можно от пассивного хождения по дому переходить к «организованным экскурсиям».

Комментируйте, в какую комнату вы направляетесь или обратите внимание крохи на происходящее за окном. Обычно дети просыпаются с пяти до семи утра и завершают дневной цикл в 22:00-23:00.

Игры и забавы

Стимулируйте кроху к смене положений тела. Подберите для малютки соответствующие возрасту игрушки разных форм и размеров, чтобы развивать его тактильные ощущения, закладывая задатки речи. Например, такие:

• кресло-качалка;
• развивающий коврик;
• развлекательный центр;
• разнообразные яркие игрушки и погремушки;
• мобиль на детскую кроватку;
• развивающие игры.

Ребёнка забавляют такие занятия как:

• нахождение на коленях у родного человека;
• танцы на руках у мамы или папы;
• выкладывание на животик;
• песни;
• сказки;
• потешки;
• игры с ручками и ножками крохи;
• прослушивание музыкальных фрагментов.

По мнению неврологов лучше воздержаться от просмотра телевизора при малыше. Это не стимулирует соблюдение режима дня 4 месячным ребёнком, а вовсе наоборот. Понятно, что он лишь смотрит на меняющиеся картинки, не сопоставляя их со звуковым сопровождением. Однако фон, исходящий от телевизора оказывает неблагоприятное воздействие на становление центральной нервной системы.

Водная стихия

Купания по-прежнему являются ежедневными атрибутами. Лучше не ограничиваться водными процедурами, предшествующими ночному отдыху. В течение дня малыша тоже можно искупать или подмыть, особенно после того, как он сходил по большому.

Есть детки, на которых ванна действует не успокаивающе, а наоборот. Под впечатлением они сложнее засыпают. Для них лучше устраивать игры в воде утром или днём.

Мыло используется не каждый день, а только дважды в неделю. Уже можно знакомить чадо с общей ванной, а не только миниатюрной детской ванночкой. Следите за чистотой ванны. Воды сначала наливайте немного, чтобы малыш не испугался увеличившегося пространства с водой. Поместите в неё любимые игрушки крохи.

Для пользы тела

К суточному распорядку 4 месячного ребёнка легче подстроиться, если в нём присутствуют массаж с физкультурой. Здоровым деткам на массаж и гимнастику рекомендуется уделять одинаковое время. Для того чтобы мышцы как следует расслабились начинают с массажа. В гимнастический комплекс вводят такие действия как:

• Сгибы и разгибание в тазобедренных, голеностопных суставах и коленях;
• Руки в стороны и скрещивание их на груди;
• Подъём и опускание рук.

Тело и сосуды малютки ещё слабы. Упражнения нужно проводить от простого к более сложному, без резких движений. Присматривайтесь к реакции своего чада. Не напрягайте долго одну группу мышц. Лучше заниматься в несколько подходов. Давайте карапузу ясные инструкции по типу: «Согни ручки» и «Перевернись на живот», сопровождая слова соответствующими действиями.

Если кроха принялся плакать, то занятия лучше отложить. Вероятно, у него что-то болит, он хочет есть или так реагирует на ваши не достаточно тёплые руки. Кожные заболевания являются противопоказаниями для массажа и физкультуры, а при низком весе разрешены только массажные приёмы.

Практикуйте воздушные ванны не только в моменты занятий, но и на протяжении дня. Так кожа малыша отдохнёт от одежды и подгузника.

Чтобы организовать режим дня 4 месячного ребёнка достаточно составить сбалансированный план. В нём обязательно должны чередоваться этапы отдыха и активных действий. Не следует уделять внимание лишь еде и гигиене. Чадо нуждается в мероприятиях, развивающих его психику и тело. Изыщите возможность для совместных прогулок. Свежий воздух необходим как ребёнку, так и его маме.

В этой статье:

В том, что малыши растут быстро, каждая мама может убедиться на собственном опыте. 4-месячный ребенок становится заметно более любознательным и активным. Время его бодрствования плавно увеличивается, а периоды сна и отдыха становятся короче. Дети начинают тянуться к игрушкам и охотнее идут на контакт с родителями.

Режим дня ребенка в 4 месяца состоит из сна, кормлений, гигиенических процедур, прогулок и игр. Также нужно уделять время гимнастике и массажу, которые готовят его к самостоятельному ползанию и сидению.

Режим ребенка в 4 месяца

Настроение и самочувствие малыша во многом зависит от того, как распланирован его день. Если кормления, сон и бодрствование подчинены определенному распорядку, ребенку будет безопасно и комфортно. Итак, каким должен быть режим дня 4-месячного малыша - рассмотрим подробнее.

Питание

Сколько должен весить ребенок в 4 месяца? Масса тела и рост у здорового младенца соответствуют друг другу. В таблице показано, каким должен быть рост и вес ребенка в норме в 4 месяца.

Если вес ребенка в 4 месяца входит в критерии нормы - он получает достаточный объем питания и не нуждается в . В противном случае специалист поможет выяснить причину дефицита массы тела и подобрать смесь, отвечающую всем потребностям ребенка.

Если 4-месячный грудной малыш находится на искусственном вскармливании, он по-прежнему получает адаптированную смесь, но при этом в его рацион вводится . В виде первого блюда, после молочной смеси, ребенку предлагают фруктовый сок или пюре, начиная с чайной ложки, объем постепенно доводят до 150 мл. Его вводят утром за 30 минут до смеси. Поскольку такое питание дольше усваивается пищеварительным трактом 4-месячного ребенка, в отличие от грудного молока, количество кормлений сокращается до 5 раз.

Прикорм вводится и грудничкам, находящимся на . Независимо от того, какое питание получает малыш - грудь или смесь, в сутки ему требуется 1000 мл молока или 1/7 часть от массы его тела.

Сон

Для ребенка в 4 месяца режим дня корректируется сокращением суточного отдыха - потребность во сне сохраняется, но теперь ему вместо 20 достаточно спать 15-16 часов в сутки.

С учетом того, что дети индивидуальны, малыши могут вести себя по-разному. Одни будут спать всю ночь, а другие требовать бутылочку или мамину грудь каждые 3 часа. Некоторым крохам достаточно поспать совсем немного днем, зато вечером они уснут пораньше, в то время как другие будут требовать долгих укачиваний и внимания. Все это вполне естественно, поскольку каждый 4-месячный малыш индивидуален.

Нормальным считается трехкратный дневной сон ребенка длительностью от 1,5 до 2 часов. По ночам дети должны спать от 10 до 12 часов. У некоторых младенцев к четвертому месяцу происходит «регресс сна». Этот процесс связан с началом нового этапа развития нервной системы и возросшей физической активности. Малыш больше интересуется окружающим пространством, двигается и осваивает повороты тела, в связи с чем изменяется его структура отдыха.

Отныне у него, как у взрослого, начинают чередоваться фазы поверхностного и глубокого сна, на этом фоне малыши на время могут потерять аппетит, стать более возбудимыми и меньше спать.

Прогулки

Кратность и длительность прогулок для грудничка в его 4 месяца не меняется - ему по-прежнему требуется бывать на свежем воздухе 2 раза в день по 1,5-2 часа. Конечно, если подходят погодные условия. В сильный мороз, зной или ветреный день лучше остаться дома.

Любая прогулка, если малыш не спит, должна иметь познавательный характер. К четырем месяцам дети активно интересуются происходящим вокруг, поэтому нужно рассказывать им о птицах и животных, гуляющих в парке, растениях, увиденных по пути, транспорте и т. д.

Развивающие игры

Так как грудничок в 4 месяца продолжает бодрствовать около 8 часов, этот промежуток времени следует заполнить развивающими играми. Проводить их можно в течение дня, когда малыш чувствует себя хорошо.

Например, самым простым и увлекательным развлечением станут прогулки по дому с изучением различных предметов. Можно поднести малыша к зеркалу и рассказать ему о частях тела. Покачивания на руках, игры с пальчиками, «ладушки» - все это будет интересно ребенку.

В наши дни в специализированных магазинах продается немало развивающих игр, но сейчас эту роль может выполнять для грудничка практически любой предмет. К четырем месяцам кроха только освоил крепкий и осознанный захват игрушек руками, а теперь можно учить перекладывать их из одной ладони в другую.

Физическое развитие

Режим для 4-месячного ребенка должен включать утреннюю гимнастику, а также 5-минутные упражнения, выполняемые днем и вечером. Укрепление и развитие мышц необходимо малышу, так как с этого возраста он начинает активнее двигаться.

С четырех месяцев большинство детей уверенно переворачиваются со спины на живот. Чтобы это действие не вызывало у крохи затруднений, нужно укреплять им мышцы спины и пресса, например, с помощью игры «колобок». Ребенка аккуратно перекатывают с живота на спину и наоборот по большой твердой поверхности, сопровождая гимнастику фразами о главном герое сказки, убежавшем от своих преследователей. Также будет полезным упражнение «велосипед».

Чтобы укрепить мышцы рук и позвоночника, мама может подтягивать малыша на себя из положения лежа с помощью рук. Это упражнение готовит ребенка к умению садиться самостоятельно.

Выкладывая малыша на твердую поверхность - пол или пеленальный стол, можно опираться руками на его пяточки, в результате чего он будет отталкиваться ножками и делать попытки к ползанию. Это упражнение укрепляет все группы мышц, поэтому практиковать его можно каждый день.

Также нужно уделить время закаливанию. Регулярное выполнение укрепляющих иммунную систему процедур положительно влияет на самочувствие ребенка. Частью закаливания являются ежедневные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны в течение 10 минут после смены подгузника, купание.

Гигиенические процедуры

Чистая кожа - залог хорошего самочувствия и здоровья крохи. Поэтому гигиене по-прежнему уделяется пристальное внимание.

Регулярное купание имеет следующие преимущества:

• позитивные эмоции ребенка, вызванные водными процедурами;
• улучшение состояния кожных покровов - кроме очищения можно положительно влиять на дерму с помощью отваров лекарственных трав и морской соли;
• закаливание организма - малыш, ежедневно принимающий ванны, легче адаптируется к перепадам температурных значений;
• укрепление тела - благодаря купанию, улучшается состояние мышц спины и брюшного пресса, шеи и рук, формируется здоровая осанка.

Режим дня для 4-месячного ребенка включает утренний туалет, несколько подмываний и вечернее купание непосредственно перед ночным сном. Температура воды в ванночке должна составлять 37°С. Купание и плотный ужин могут стать ежедневным ритуалом отхода к ночному сну.

Примерный распорядок дня

В помощь молодой маме приводим таблицу, в которой наглядно показан приблизительный режим ребенка в 4 месяца. Изучая его, нужно помнить, что каждый младенец имеет свои индивидуальные особенности, поэтому не стоит переживать, если расписание дня малыша не соответствует по минутам перечисленным критериям.

Коррективы в режим дня для ребенка 4 месяца жизни, находящегося на грудном или искусственном вскармливании, вносятся индивидуально. Но при составлении расписания нужно помнить о необходимости трехкратного дневного сна общей продолжительностью 5-6 часов и о том, что интервалы между кормлениями не должны составлять более 4 часов.

Как приучить ребенка к режиму

Не всем деткам нравится жить по графику - многие предпочитают проводить будни в свободном ритме, в результате чего быт молодой семьи серьезно усложняется. Прерывистый ночной сон, отсутствие возможности строить планы, накопившаяся усталость родителей - все это накаляет обстановку в доме и, в первую очередь, отражается на ребенке.

Исправить сложившийся хаотичный режим дня 4-месячного младенца помогут следующие советы:

• придумать ритуалы перед сном - задергивание штор, приглушенный свет, тихие разговоры создадут благоприятную обстановку для спокойного засыпания;
• стараться соблюдать распорядок дня, приведенный в таблице - пусть эти попытки будут приблизительными, главное - плавно чередовать кормления с периодами сна и бодрствования;
• набраться терпения и не отступать от задуманного, если малыш по-прежнему противится графику.

Даже в самые трудные минуты не стоит срываться на ребенке, поскольку он не виноват в отсутствии режима. Если малыш перепутал день с ночью, решить эту проблему за неделю не получится, а нервозная обстановка в семье может испортить все начинания.

Отличается ли режим дня детей на искусственном и грудном вскармливании?

Режим дня 4-месячного ребенка на грудном вскармливании имеет некоторые отличия от распорядка малыша-искусственника. Они связаны с особенностями их питания.

Кормление грудью в 4 месяца не требует дополнительного прикорма, поскольку материнское молоко дает малышу весь перечень необходимых питательных веществ. А дети-искусственники в этом возрасте уже нуждаются в нем.

Кормление 4-месячного ребенка адаптированной смесью и прикормом может сопровождаться большими интервалами между приемами пищи, так как переваривание этих продуктов происходит медленнее.

В среднем количество кормлений ребенка составляет 5 или 6 в сутки, в зависимости от особенностей малыша, например, от того, сколько он должен весить. Обычно младенец съедает 150-200 мл материнского молока или адаптированной смеси за один раз. Если рост и вес грудного ребенка в 4 месяца отличается от показателей нормы в большую или меньшую сторону, важно внести коррективы в его питание согласно рекомендациям педиатра.

Например, ребенок, набравший 4 кг за первые 4 месяца жизни, будет весить больше нормы, поэтому врач может подобрать ему менее калорийную смесь. На грудном вскармливании проблем с лишним весом обычно не наблюдается.

Таким образом, режим грудничка в четыре месяца включает 5-6-часовой отдых днем и 10-часовой сон ночью. Обязательно должны входить в него прогулки на свежем воздухе, гимнастика, гигиенические мероприятия и развивающие игры. В зависимости от того, на каком вскармливании находится ребенок в 4 месяца, - грудном или искусственном, может меняться частота кормлений при сохраненном режиме дня. Столь насыщенное расписание не позволит малышу соскучиться и поможет его здоровому психическому и физическому развитию.

Полезное видео о режиме дня ребенка