Жиросжигатели для похудения женщин классифицированы по составу и механизму воздействия на организм, но все они нацелены на одну задачу - достичь оптимальной массы тела с минимальным нанесением вреда организму. К терапевтической схеме обычно подключают и низкокалорийный рацион, и адекватные физические нагрузки. Многие препараты в силу их выраженных побочных эффектов желательно применять только под медицинским наблюдением.

Базовые функции средств, направленных на избавление женщин от излишка жировой массы, можно обобщить.

Чтобы быстро похудеть, женщины прибегают к всевозможным вариантам.

К основным воздействиям относят:

• стимуляцию обменных процессов;
• снижение всасывания углеводистых и жировых веществ, ускорение расщепления молекул сложных липидов;
• подавление потребности в пище;
• высвобождение энергетических ресурсов, повышение работоспособности, выносливости;
• сжигание избытков калорий без активной нагрузки;
• выведение шлаков, ядов и лишней жидкости.

Женщинам, желающим похудеть, следует осознавать тот факт, что жиросжигатели без тренировок часто не обеспечивают ожидаемый результат.

Однако, при соблюдении низкоуглеводного рациона или хотя бы небольшой физической нагрузки, большинство из них вполне успешно справляется с поставленной задачей.

Виды сжигателей жира

Такое понятие, как жиросжигатели, используют с целью обобщения, поскольку эти препараты во многом отличаются друг от друга по входящим в состав веществам и их функциям.

Так, по составу и принципу действия обособлены следующие виды:

1. Термодженики (термогеники). Ускоряют обменные процессы за счет повышения температуры тела на 0,5 - 2 градуса, уменьшают чувство голода, активизируют работу мозга, щитовидки и нервной системы.
2. Препараты, сжигающие жир. Гидроксицитрат рассматривают, как один из наиболее щадящих организм жиросжигателей. Он активирует окисление липидов, снижает аппетит. Также интенсивным сжигателем жира, по мнению эндокринологов, является гормон щитовидной железы трийодтиронин. Но его применение очень опасно из-за неконтролируемых нарушений функции щитовидки и миокарда, сильных побочных явлений. Причем, по факту, результативность препарата низкая - быстро сброшенная масса тела восстанавливается после его отмены.
3. Липотропные препараты (липотропики). В эту категорию большей частью входят спортивные и биологические добавки с витаминоподобными веществами. Они повышают интенсивность процессов, в ходе которых происходит расщепление жиров (хром, левокарнитин, лецитин, инозин). Их действие мягкое, поэтому липотропики часто вводят в комбинированные составы или применяют у пациенток с небольшим избытком веса.
4. Блокаторы жиров. Тормозят функции ферментов, которые расщепляют липиды, блокируют усвоение жиров (Ксеникал).
5. Аноректики. Оказывают выраженное действие на нервные центры мозга, притупляя чувство голода. Непосредственно не участвуют в процессе обработки жиров. Реально помогают сбросить вес и уменьшить объем желудка, вызывая быстрое чувство насыщения от малых порций еды. Часто употребляемый препарат этой группы – сибутрамин («Меридиа», «Голдлайн», «Редуксин»). Эффект долговременный, сохраняется после прекращения приема.
6. Антикатаболики. Снижают агрессивность кортизола – гормона, вызывающего формирование жировых депо, подавляют процессы всасывания жиров и углеводов.
7. Послабляющие и мочегонные. Диуретики никак не влияют на расщепление липидов. Сброс массы тела происходит за счет кратковременного выведения жидкости из организма.

Лучшие жиросжигатели для похудения

Выбор лучших средств для похудения женщин означает, что они должны быть не только эффективными, но и безопасными для здоровья.

Аптечные препараты

Среди наиболее безопасных препаратов, которые можно приобрести в аптечной сети, стоит выделить:

• Метформин (Сиофор, Багомет, Глюкофаж, Глиформин). Как лекарственный сахароснижающий препарат, он применяется при диабете 2 типа, а также при ожирении. Излишки жира уходят благодаря снижению резистентности к инсулину – регулятору голода, процессов жирообразования и обмена. Эффект похудения и коррекции фигуры подтвержден практикой и исследованиями, но требуется соблюдение низкоуглеводной диеты. Оказывает комплексное воздействие на организм женщины, включен в схему лечения поликистоза. Метформин снижает риск сердечного инфаркта, рака молочной железы, осложнений диабета. Применять только вместе с едой, ограниченными курсами.
• Акарбоза (Глюкобай) – по механизму действия и результативности аналогичен Метформину. Снижает всасывание липидно-углеводистой пищи, аппетит и, как следствие, калорийность рациона.
• Ксеникал (Орлистат, Листата, Орсотен, Ксеналтен). Считается весьма действенным препаратом с низким числом побочных реакций. Блокирует ферменты, помогающие всасываться жирам. Работает только в кишечном тракте, не влияя на другие органы. При несоблюдении низкоуглеводного рациона эффективность Метформина и Ксеникала резко падает.

Их допустимо применять только после консультации с неврологом, по рецепту.

Анорексигенные средства не влияют на жировой обмен, а подавляют аппетит за счет воздействия на центральную нервную систему и конкретно на мозговой центр насыщения.

Основные:

• Кленбутерол. Содержит эфедрин. Как жиросжигатель, ускоряет метаболизм, но причиняет значительный вред организму. Побочные явления – перевозбудимость, сердцебиение, поражение нервной системы, вторичный спазм бронхов, скачки кровяного давления.
• Каберголин (Бромокриптин, Достинекс). Помогает снизить жировую массу, в медицине применяется как лекарство при женском бесплодии. Считается аноректиком с наименьшим числом и выраженностью побочных реакций. Необходим врачебный контроль.
• Сибутрамин (Редуксин (не путать с Редуксин-лайт), Голдлайн, Линдакса, Меридиа) - один из распространенных медпрепаратов для подавления аппетита, имеющий ряд тяжелых побочных проявлений. Аноректик назначают при ожирении и Индексе массы тела (ИМТ) более 30 – 35 кг/м. кв., когда другие методы не дают результата.

Близкие к Сибутрамину по действию препараты:

• Флуоксетин (Прозак). Антидепрессант.
• Лоркасерин (Белвик). Используется только при показателях ИМТ: 30 кг/ м. кв. у людей здоровых, 27 кг/ м. кв. - у пациентов, страдающих гипертонией, диабетом, атеросклерозом.
• Денфлурамин.
• Дексфенфлурамин (Изолипан). Существует риск отека мозга.
• Мазиндол (Теронак).

Спортивное питание

В группу спортивных жиросжигателей для женщин (как и для мужчин) входят препараты, основу которых чаще всего составляют растительные вещества. Такие комплексные средства вполне действенны для похудания, но многие из них, особенно термодженики, не настолько безвредны, что обязательно следует учитывать.

Наиболее безопасные:

• FAT Burners For Women (Universal Nutrition). Считается одним из оптимальных для женщин. Базовый состав включает L-карнитин, экстракты растений и линолевую кислоту.
• Препарат OxyELITE Pro от компании USPlabs с наиболее мягким составом для женщин. Основной компонент - герань, который в комбинации с физической нагрузкой и низкожировой диетой дает отличные результаты.
• Hydroxycut MAX Pro (MuscleTech). Безопасный жиросжигатель, ускоряет расщепление жиров, метаболизм, разработан именно для женщин с учетом особенностей их организма.

Остальные препараты, которые можно приобрести в аптеке, можно разбить на категории:

1. Термогенерики. В их состав включают такие растительные компоненты, как: гуарану, кофеин, зеленый чай, холин, гидроксилимонную кислоту, йохимбе, эводиамин, кайенский перец, тирамин, синефрин, DMAA. Наиболее известные из них: Nutrex Lipo 6X (Nutrex); Сloma Pharma Methyldren; Atro-Phex; Thermonex (BSN).Прием не рекомендуется людям с любыми нарушениями в работе сосудов, сердца, щитовидной железы, почек и печени, при вегетососудистой дистонии, панических атаках, тромбозах (сгущают кровь, за счет обезвоживания). Во время курса требуется обильное питье – до 3 литров в сутки.
2. Липотропные добавки имеют другой состав. Среди основных веществ: мелатонин, L-карнитин, метионин, Омега-3, бетаин, CLA (линолевая кислота), холин, хромный пиколинат. Результат проявляется через 3 – 4 недели приема.
3. Блокираторы с хитозаном (особенно с модифицированным) - веществом, получаемым из хитина ракообразных, показывают заметный результат при сбрасывании веса. По сути, хитозан является диетическим волокном, связывает жиры и удаляет их из организма, не давая усваиваться. Во многих случаях добавки с хитозаном даже эффективнее, чем термогеники и липотропы. Спортивные комплексы с хитозаном: Super Fat Bloc Chitosan и Chitosan Diet Formula (Optimum Nutrition), Cheaters Relief (BSN).
4. Комбинированные препараты, в который жиросжигающей основой служит сочетание аспирина, кофеина и эфедрина (в разных вариантах) и веществ-термогеников, дают заметный результат. Однако женщинам следует ограничивать их использование в связи с существенными побочными реакциями и развитием зависимости, особенно при превышении доз. Представители: Спиропент Гербалайф, Cloma Pharma (Black spider), Ripped Fuel.

С высокой осторожностью следует относиться к жиросжигателям, в состав которых включены синтетические адреналиноподобные вещества, химический синефрин, Метилгексанамин (ДМАА), Тирамин, Допамин, Фенилэтиламин, которые активно применяют как лекарственные средства по медицинским показаниям.

Биологически активные добавки (БАДы)

Следует отметить, что в БАДах и жиросжигателях, которые используют спортсмены, состав основных компонентов нередко дублируется. Но активные добавки, в отличие от спортивных, не должны содержать химических лекарственных компонентов.

Биологически активные вещества, применяемые в качестве средств для снижения веса:

• оказывают щадящее воздействие;
• интенсифицируют обмен липидов;
• снижают потребность в пище;
• помогают контролировать процесс снижения веса;
• прекрасно влияют на весь организм женщины.

Распространенные безопасные БАДы для контроля массы тела:

• Ситримакс, Hydroxy-Citrate Vegetable, Термо-Трим с гидроксицитратом.
• Olimp — L-Carnitine 3000 Extreme Shot. В составе В6 и карнитин.
• Модельформ, Липоксим.
• L-carnitine (Ultimate Nutrition или Power System) с карнитином.
• Блокаторы кортизола Lean FX (Anabolic Xtrem).
• CLA softgels (Optimum Nutrition) с линолевой кислотой.
• Турбослим. Действует как легкое слабительное и диуретик, выводит продукты распада.
• ЛиДа (LiDa). Эффективный Растительный комплекс китайского производства (много подделок). Активизирует расщепление жировых молекул. В составе: колеус, Пахима коком, Гарциния камборджийская, хризантема, кола, порфира, экстракт плодов фортунеллы, померанца, семян гуараны.
• Жиросжигающий комплекс с померанцем, листом малины, гуараной.
• Витаминно-минеральный комплекс Opti Women, который создает оптимальные условия для сжигания жира.

Природные жиросжигатели для похудения

К природным разрушителям жировых клеток относится большая часть растительных веществ, экстрактов трав, входящих в спортивные добавки для коррекции веса и БАДы.

Самые безопасные для женщин природные жиросжигатели для похудения, которые могут входит в БАДы и препятствуют отложению жира:

1. L-карнитин - витамин В11 (природная аминокислота).
2. Зеленый чай и кофе.
3. Омега 3, линолевая кислота (CLA).
4. Ягоды Годжи, листья малины. Используются больше, как вспомогательное, мочегонное средство.
5. Гидроксицитрат (гидроксилимонная кислота). В БАДах обычно содержится экстракт кожуры плодов камбоджийской гарцинии (индийского дерева).
6. Нарингин – растительный флавоноид цитрусовых.
7. Хитозан.
8. Пируват (соль пируватной кислоты).
9. Микрокристаллическая целлюлоза, состоящая из натуральных волокон хлопка, разбухающих в желудке и препятствующих появлению чувства голода.
10. Экстракт померанца (природный синефрин).
11. Глюкоманнан (коньякоманнан). Пищевое волокно, которое не поддается обработке ферментами и при попадании в желудок набухает, притупляя потребность в приеме пищи. Входит в состав известного БАДа Нео Слим.
12. Холин – витаминоподобное вещество, ускоряющее обменные процессы и расщепление жиров.
13. Кофеин (матеин) – природный пуриновый алкалоид, повышающий метаболизм.
14. Гуарана – дикорастущий кустарник, плоды которого содержат кофеин.
15. Эфедрин – алкалоид, содержащийся в растении эфедра, который строго дозированно используется в медицине.
16. Померанец, содержащий натуральный синефрин (в отличие от химического синефрина, по действию схожего с адреналином, который включается во многие термогеники).

Как приготовить напиток в домашних условиях

Жиросжигающий напиток и вкусный, и полезный для женщин, легко приготовить дома.

Свежий корень имбиря (3 – 4 см) порезать, смешать с листьями малины, брусники (по столовой ложке) и залить литром кипящей воды. Для сладости можно добавить чайную ложку молотых листьев стевии. Настоять минут 20. После процеживания и остывания в напиток добавляют мелко порезанный кусочек грейпфрута, апельсина, лимона (по вкусу) и корицу на кончике ножа. Пить имбирно-цитрусовый чай нужно понемногу в течение всего дня.

Список жиросжигающих продуктов

Натуральные жиросжигающие продукты не только помогают сбросить вес и подавить аппетит, но и выводят токсины, яды, избыток жидкости, препятствуют отложению жировых отложений.

Из них наиболее полезны:

• шпинат, редис, томаты, любые виды салатов, огурцы, капуста, особенно цветная, брокколи, сельдерей, спаржа;
• яичные желтки (холин);
• корица, кайенский перец;
• кофе, гуарана, кола натуральная (кофеин), какао, чай (любой), ройбуш, матэ (полифенолы);
• цитрусовые с нарингином (особенно грейпфруты), киви, малина, яблоки, авокадо, ананас (содержит бромелайн, расщепляющий сложные липиды);
• имбирь, батат, топинамбур (входят в жиросжигающие комплексы китайского производства)
• овсянка, ячмень, гречка;
• морская капуста;
• натуральное красное вино (не более 150 мл в день);
• нежирные кисломолочные напитки.

Побочные эффекты от приема

Недопустимо забывать о многочисленных противопоказаниях и побочных реакциях, которые возникают при применении жиросжигателей.

• Постоянное применение термоджеников увеличивает нагрузку на нервную систему и миокард, сокращая продолжительность жизни.
• Большинство аноректиков и анорексигенов имеют выраженные нежелательные эффекты в виде привыкания, возбуждения, перенапряжения сердечно-сосудистой системы. Поэтому применение их строго ограничено.
• Многие из жиросжигателей (аноректиков) являются антидепрессантами, и их применение может осложняться нарушением психики, бессонницей, половыми расстройствами, приступами депрессии и даже суицидальными порывами.
• Аноректики запрещены беременным и кормящим, диабетикам, пациентам с сердечными патологиями, повышенным давлением крови, почечными и печеночными патологиями. Побочные реакции: поражение нервной системы с явлениями психоза, боли в сердце, рвота, жажда, апатия, дрожание конечностей.
• Сибутрамин вызывает зависимость, подобную наркотической. Важно знать, что сибутрамин запрещен не только при беременности, но даже при планировании зачатия. Беременеть можно только через 2 – 3 месяца после лечения Сибутрамином.
• Долговременный прием мочегонных приводит к вымыванию ценных веществ, нарушению электролитного баланса, проблемам с работой почек и печени, остеопорозу, хрупкости костей.
• Эфедрин, особенно синтетический, вызывает приступы тахикардии, головные боли, неврозы, раздражительность, спазм бронхов и приступ астмы, судорожные явления. Высокие дозы способны вызвать синдром внезапной смерти.
• Среди неприятных последствий приема Метформина, Ксеникала: расстройства кишечных функций, частый «жирный» стул, газообразование, подавленность.

Существуют гормональные добавки, которые не рекомендованы женщинам, так как приводят к бесплодию, развитию мужских половых признаков, эндокринным болезням. Очень нежелательны для приема, например, Трийодтиронин, Нолвадекс (нарушающий естественный уровень эстрогенов).

Грейпфрут, ананас и многие другие продукты запрещены при язвенной болезни, гастритах, камнеобразовании в органах, а крепкий чай и кофе – гипертоникам, людям с неврозами, страдающим бессонницей. Кроме того, следует постоянно помнить, что любые натуральные вещества, фрукты и специи, способны вызвать острые аллергические реакции. Например, очень полезный натуральный хитозан может привести к анафилактическому шоку у людей с аллергией на рыбу.

Безусловно, бороться с лишним весом нужно и жиросжигатели в этой войне приходят на помощь. Но важно, чтобы их прием был оговорен с врачом и сочетался с рациональным питанием и умеренными физнагрузками.

Красивое тело - мечта не только женщин, но и мужчин. Без правильного сбалансированного питания и регулярных тренировок в спортивном зале этого достичь невозможно. На помощь приходят различные синтетические препараты, которые направлены на сжигание жировых накоплений и избавление от лишних килограммов. Наряду с ними не стоит забывать о том, что есть и природные для похудения. Синтетические препараты для похудения направлены на увеличение скорости обменных процессов. Благодаря этому, жир трансформируется в энергию, и лишние килограммы просто тают.

В отличие от них, природные жиросжигатели отличаются низкой калорийностью . При этом, на переработку таких продуктов организм затрачивает огромное количество энергии. В результате, в процесс переваривания вовлекаются накопившиеся жировые отложения.

Некоторые фрукты и овощи также направлены на повышение интенсивности обменных процессов и препятствуют отложению жиров. При этом их стоит употреблять в сыром виде.

Группы природных жиросжигателей

Существует условное деление природных сжигателей жира на две группы: твердые и жидкие.

К первым относятся: некоторые каши - в составе синтетических препаратов используют крупы, например, содержит порошок риса. Также фрукты и ягоды, в составе присутствует экстракт горького апельсина. Другие виды твердых жиросжигателей:

• кисломолочные продукты;
• белковая пища;
• некоторые овощи;
• острые приправы без соли.

К жидким жиросжигателям относят питьевую воду, зеленый чай, кофе, свежевыжатые соки, красное вино. В воду можно добавить натуральный лимонный сок.

Все такие нутриенты также делят на те, которые больше подходят для женщин и те, которые лучше употреблять мужчинам.

Жиросжигатели для женщин

Список природных жиросжигателей для женщин возглавляет чай: черный и зеленый. Это обусловлено содержанием в этом напитке полифенолов. Они направлены на:

• улучшение кровообращения;
• оптимизацию обменных процессов в организме;
• выведение свободных радикалов, которые способствуют увеличению веса.

Один бокал сухого красного вина, выпитый перед обедом, можно записать в безвредные жиросжигатели. Его действие направлено на снижение аппетита. Благодаря этому, вы не переедите, а значит, не приобретете лишних килограммов.

Из цитрусовых самым лучшим продуктом, который обладает сильным жиросжигающим эффектом, считается грейпфрут. В его составе имеется флавоноид нарингин. Это вещество обладает мощным желчегонным эффектом, а также борется с жировыми накоплениями.

Для женщин полезны также творог, кефир, йогурт. Жирность таких продуктов не должна превышать 5%.

Из фруктов представительницам женского пола помогут малина и банан. Первая поможет расщепить жиры, а второй избавит от отечности и целлюлита.

Натуральные мужчинам

Мужчинам рекомендуется включить в свой рацион больше продуктов растительного происхождения. Среди природных жиросжигателей для мужчин первое место занимает белокочанная капуста . Она богата клетчаткой, поэтому способствует быстрому насыщению организма. Кроме этого, ей свойственно выводить холестерин из организма.

Сельдерей и имбирь способствуют ускорению метаболизма. За счет этого, все накопленные жиры превращаются в энергию. Из фруктов мужчинам стоит употреблять киви и ананасы. Их используют как ингредиенты практически в каждом рецепте диетической кухни.

Корица приводит к уменьшению уровня глюкозы в крови. Благодаря ей, жир не накапливается в организме.

Красный перец ускоряет обменные процессы в организме. Кроме этого, он выступает антиоксидантом и снижает содержание холестерина в крови. Для тех, кто не очень любит слишком острое, может приправлять блюда черным перцем. Их свойства аналогичны. Отличия заметны только во вкусовых качествах.

Составленный список далеко не полный. Здесь собраны те продукты, которые зарекомендовали себя как наиболее эффективные.

Видео: Натуральные жиросжигатели

Проблема лишнего веса знакома многим людям, которые ведут пассивный образ жизни или просто неправильно питаются. Чтобы устранить данный недостаток, существуют природные жиросжигатели, действие которых направлено на сжигание жиров, ускорение обменных процессов, предотвращение появления застойных явлений в организме.

Как работают природные жиросжигатели?

Натуральные жиросжигатели – это природные продукты, которые характеризуются низкой калорийностью, но в силах насытить организм. На их переваривание расходуется намного больше энергии, нежели организм получает из их употребления. Действие природных жиросжигателей обширное, они оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему, а также характеризуются следующими свойствами:

• Стимуляция расщепления подкожного жира;
• Улучшение обменных процессов;
• Выведение из организма лишней жидкости;
• Улучшение энергетического баланса;
• Улучшение психоэмоционального состояния.

Природные жиросжигатели отличаются меньшей силой воздействия на организм, нежели спортивные жиросжигатели, но также не создают ему никакой опасности. Принимать их может каждый человек, у которого есть лишний вес. Побочных эффектов и противопоказаний данные компоненты практически не вызывают.

Природными жиросжигателями преимущественно являются продукты, которые обладают мочегонным и слабительным эффектом. Они очищают организм, выводят из него токсины и шлаки, борются с жировыми отложениями, снижают аппетит. Насытиться ими сложно, но если приучить организм ежедневно питаться мочегонными жиросжигающими продуктами, эффект будет сильным.

Рейтинг самых эффективных природных жиросжигателей

Природные жиросжигатели для женщин и мужчин – это продукты, обладающие мочегонным и слабительным действием. Они представлены в большом ассортименте, поэтому употреблять некоторые из них можно круглогодично. Природные жиросжигатели для мужчин и женщин представлены большим списком, а именно:

• Яблоки;
• Цитрусовые;
• Говяжья печень;
• Ананас;
• Специи;
• Кисломолочные продукты;
• Имбирь.

Это природные жиросжигатели для похудения, которые нужно использовать в первую очередь. Также существует разделение на женские и мужские жиросжигатели, которые будут оказывать положительное воздействие на организм. Рассмотрим лучшие женские жиросжигающие природные средства:

• Ананас – он позволяет выводить лишнюю жидкость из организма, обретая красивые и стройные формы. Особенностью является то, что в ананасе содержится жирорасщепляющий фермент, способствующий избавлению от лишних килограммов.
• Черный и зеленый чай. Это натуральные жиросжигающие средства, которые выводят токсины и шлаки, очищают организм, обладают мочегонными действиями. Они насыщенны большим количеством витаминов и минералов, которые необходимые для поддержания оптимального здоровья и иммунитета во время похудения.
• Вода. Вода является самым лучшим природным жиросжигателем. В день рекомендуется пить не менее 2л воды, позволяющей улучшить метаболизм, ускорить обменные процессы, а также работу пищеварительной системы. Именно недостаток потребления воды и задерживает жидкость в организме.

Это три основных природных ингредиента для женщин, которые будут помогать стремительному их похудению. Теперь поговорим о природных мужских жиросжигателях, они следующие:

• Мясо;
• Яйца;
• Рыба;
• Печень;
• Морепродукты.

Все это белковая пища, которая является отличным жиросжигающим средством для мужчин. Чтобы переварить и усвоить белок, организм тратить много энергии, черпая ее из жировых отложений. Помимо этого, также показано пить много воды, не менее 3л в день для улучшения метаболизма.

Противопоказания к применению

Натуральные жиросжигатели для похудения, несмотря на свою безвредность, могут вызывать опасность для организма при длительном и чрезмерном их употреблении. Именно поэтому существуют определенные противопоказания, на которые стоит обращать внимание:

• Сахарный диабет;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Высокое артериальное давление;
• Простатит;
• Вечернее время суток.

На все эти противопоказания стоит обращать внимание, потому что при несоблюдении определенных правил их приема, могут возникать серьезные побочные эффекты, а именно:

• Боли в животе;
• Изжога;
• Тремор;
• Учащение пульса;
• Диарея;
• Перевозбуждение центральной нервной системы;
• Повышение артериального давления.

Эти побочные проявления являются опасными для организма, они вызывают ряд серьезных заболеваний, требуют осмотра у специалиста и прохождения определенного лечения. Чтобы с ними не столкнуться, даже природные жиросжигатели требуют консультации у специалиста и определения важности и безопасности их использования.

5 причин использовать спортивные жиросжигатели

Природные сжигатели жира не в силах дать худеющему желаемый результат в минимальные сроки. Чтобы запустить организм, необходимо несколько месяцев питаться преимущественно жиросжигающими продуктами, на которые организм через время даст нужную реакцию. Другое дело спортивные жиросжигатели, которые действуют быстро, справляются со своими обязанностями на высшем уровне и гарантируют худеющему стремительный результат.

Давайте разберем, почему именно спортивные жиросжигатели пользуются большой популярностью, и по каким причинам их используют:

• Быстрое улучшение метаболизма. Компоненты, поступающие в организм в виде капсул, быстро вступают в действие с жировыми отложениями, выводят из организма токсины и шлаки, лишнюю жидкость, которые только замедляют метаболизм;
• Снижение аппетита. На курсе приема спортивных жиросжигателей все худеющие отмечают одну важную вещь – пропадает аппетит, снижается чувство голода, отсутствуют переедания. Дело в том, что спортивные жиросжигатели представляются обширным натуральным составов, который насыщает организм нужными компонентами, укрепляет иммунитет и не требует поступления компонентов с продуктами питания;
• Повышение выносливости и бодрости. Практически каждый спортивный жиросжигатель в своем составе имеет кофеин, который и повышает бодрость, увеличивает выносливость и силу на тренировках. Очень важно принимать жиросжигатели перед тренировок, чтобы обеспечить себе оптимальную двигательную активность в течение 1-2 часов занятия;
• Очищение организма от токсинов и застойных процессов. Именно это и приводит к накоплению жировых отложений, которые увеличивают массу тела, провоцируют возникновение различных проблем со здоровьем. Один курс жиросжигающих средств позволит в полной мере очистить организм;
• Доступность и большое количество положительных отзывов. Спортивные жиросжигатели на сегодняшний день пользуются огромной популярностью и востребованностью, поэтому можно почитать сотни отзывов худеющих, которые на себе испробовали данные средства по избавлению от лишнего веса. Такие наглядные примеры повышают уверенность в себе, не позволяют сдаваться на полпути, заставляют двигаться вперед и избавляться от лишнего веса с каждой тренировкой.

Кстати! Если вы боитесь использовать мощные комплексные спортивные сжигатели жира, то рекомендуем начать с такой простой и эффективной добавки для похудения, как Л-Карнитин. Карнитин улучшает транспорт жирных кислот в мышцы, где они сжигаются с выделением энергии. А также эта добавка улучшает работу мозга и сердца! Просто добавьте Карнитин в натуральным жиросжигателям и получите более выраженный результат. Если хотите узнать о данной добавке больше, то советуем прочитать .

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Спортивные жиросжигатели – это самые лучшие и эффективные средства, которые позволяют быстро худеть, мгновенно возвращаться в прежнюю форму. Огромным преимуществом является их доступная стоимость, а также большой ассортимент. Он позволяет подобрать действительно нужный вариант средства, который не будет вызывать побочные эффекты и провоцировать ухудшения самочувствия. Также стоит отметить, что если соблюдать правильную диету, то и после окончания курса можно продолжать худеть.

Специалисты утверждают, что натуральные продукты, которые относятся к жиросжигателям, действительно будут приносить пользу организма, но только в случае соблюдения диеты и активного спорта. Естественные жиросжигатели требуют соблюдения следующих рекомендаций специалистов:

• Сбалансированное питание;
• Оптимальный режим отдыха и активности;
• Тренировки не реже 3 раз в неделю с продолжительностью в 60-90 минут;
• Питьевой режим не менее 2 л в день;
• Дополнительный прием витаминно-минерального комплекса;
• Прием спортивного питания, а именно омега-3, аминокислоты;
• Сон не менее 8 часов.

Такие рекомендации специалистов позволят получить от натуральных природных жиросжигателей максимальный эффект, добиться процесса похудения, не изнуряя себя жесткими диетами. Нужно помнить, что питание должно быть рациональным и правильным, не стоит полностью ограничивать себя в приеме пищи и голодать, важно подобрать оптимальную калорийность, при которой организм будет насыщаться и одновременно худеть.

Вывод

Природные – это продукты, обладающие слабительным и мочегонным эффектов. Чтобы они подействовали, необходимо регулярно их принимать, следить за своим питанием, проходить витамино-минеральный курс для поддержания иммунитета. Природные жиросжигатели дают не быстрый результат, но при регулярности их использования добиться похудения все же можно.

Продукты для сжигания жира считаются одними из самых противоречивых на рынке. Их рекомендуют применять в качестве пищевых добавок, которые помогут увеличить метаболизм, уменьшить всасывание жира или заставят организм потреблять больше жировых тканей. Производители в основном выпускают жиросжигатели для похудения женщин и спортсменов. Однако неправильно подобранные сжигатели жира могут оказаться неэффективными и даже навредить. Поэтому важно понять процесс и разобраться в основных моментах применения.

Принцип действия жиросжигателей

Женщины склонны накапливать больше жировых отложений, чем мужчины. Взаимосвязь между женским телом и процентом накопления жира в значительной степени изучена, чтобы сказать, что женщины физически расположены к излишнему жиру в теле. Организм считает жир важной составляющей всей системы, поэтому ему там сложно с ним расстаться. Поэтому женщинам чаще приходится использовать добавки, чтобы обмануть свой организм и усилить потребность в сжигании жира.

Так как жиросжигатели являются добавками, они не заменяю весь рацион, а дополняют его, чтобы увеличить скорость метаболизма. Именно этот процесс помогает сжигать больше калорий во время физических упражнений и в повседневной деятельности.

Другим вариантом сжигания жира является подавление голода . Некоторые добавки содержат ингредиенты, предназначенные для того, чтобы вы долгое время не чувствовали себя голодным, тем самым помогая значительно ограничить питание. Для некоторых людей это важнее, чем увеличение скорости метаболизма.

Большинство популярных сжигателей включают один из стимуляторов, например, кофеин или экстракт зелёного чая.

Критерии выбора средства

Когда речь заходит о покупке жиросжигателя, возникает много вопросов. Нужно понять, какие позиции в составе производят основной эффект, где лучше покупать, как принимать жиросжигатели для похудения женщин. В аптеке, например, можно найти много позиций с чаем для усиления метаболизма и таблетки для подавления голода. А в магазине спортпита - специальную смесь. Но какие из них работают лучше - ответ на этот вопрос нужно найти. Для начала стоит разобраться в более распространённых ингредиентах:

Существуют и другие ингредиенты, но стимуляторы, подавители аппетита и клетчатка являются одними из часто используемых и изученных.

Топ-5 продуктов для похудения

Обычно препараты для сжигания жира основаны на работе всего одного компонента, полученного из обычного продукта. Можно покупать готовые экстракты или включать в свой рацион необходимые продукты.

Кофеин - популярный жиросжигатель

Один из самых популярных компонентов среди жиросжигающих добавок, который содержится в кофе, зелёном чае и какао. Большой спрос обусловлен многими причинами, среди которых доступность, воздействие на метаболизм и возможность бороться с жиром. Исследования показывают, что кофеин может увеличить метаболизм до 20% в течение 1−2 часов.

Необязательно принимать добавки . Просто начните пить крепкий кофе 2 раза в день. Но стоит помнить, что постоянное потребление кофеина может сделать организм более стойким к его эффектам, поэтому не стоит злоупотреблять напитком.

Много слышала о пользе кофеина в избавлении от накопившегося жира, но кофе совсем не переношу. Как альтернативу начала принимать капсулы с кофеином по 50 мг. Не скажу, что эффект сногсшибательный, но за 3 месяца ушло 2 кг жира.

Экстракт зелёного чая

Это концентрат из листьев зелёного чая. Выпускается в удобной форме порошка или таблеток с нормированной дозировкой. Для женщин особенно важно, что экстракт обогащён такими компонентами, как кофеин и галлат эпигаллокатехина, оказывающими жиросжигательный эффект.

Оба вещества запускают термогенез - процесс, при котором тело начинает сжигать калории для получения тепла . Совместное применение зелёного чая и кофеина сжигает примерно на 70 калорий в день больше, чем кофеин в одиночку. Для получения желаемого результата достаточно принимать 250−500 мг экстракта в день или можно пить по несколько чашек чая в день.

Протеиновый порошок

Белки всегда были важны для качественной сушки. Потребление белка может значительно повысить метаболизм и притупить голод, помогает телу сохранять мышечную массу. Неоднократные исследования доказывали, что диета с потреблением большого объёма белка намного эффективнее диеты с умеренным белком.

Протеин также помогает меньше есть, увеличивая уровень гормонов насыщения в крови, при одновременном уменьшении гормона голода. Хотя можно получить суточную дозу белка из богатых протеинами продуктов. Некоторые люди до сих пор давятся куриными грудками, хотя можно пить протеиновые коктейли.

Протеиновые добавки - это самый быстрый способ увеличить поступление белка. Варианты включают:

• сыворотки;
• казеин;
• соевые продукты;
• яйцо;
• порошки белка конопли.

Важно выбрать белковый препарат с низким содержанием сахара и добавок, особенно если цель - похудение. Важно помнить, что калории по-прежнему важны. Протеиновые добавки просто должны заменять перекусы или часть еды. Чтобы получать суточную дозу белка, достаточно применять 1−2 ч. л. (25−50 г) протеиновых добавок в день.

Обожаю протеиновые коктейли, особенно во время суровых диет. Помогает не только справляться с голодом, но и утолить тягу к сладкому. Жирок тает на глазах.

Лимон для похудения

Этот продукт является чуть ли не народным методом похудения. Есть множество вариантов его употребления, но как правильно его применять и эффективен ли он, знают не все. В лимоне содержится витамин С и множество антиоксидантов. Считается, что витамин С обладает сильным эффектом для потери веса. Достаточное потребление витамина С вызывает ряд химических реакций во всём организме, которые разрушают накопившийся жир.

Лимоны также содержат флавоноиды, которые имеют много преимуществ в борьбе с лишним весом, включая снижение производства печенью холестерина и триглицеридов. Эти свойства лимона не только помогают в похудении, но и в профилактике диабета и ожирения.

Более высокая кислотность пищеварительной системы в результате потребления лимонного сока приводит к лучшему усвоению кальция из пищи. Исследования показали, что кальций усиливает способность сжигания жира в жировых клетках.

Кислотность лимона также снижает поглощение сахаров из пищи, что приводит к снижению сахара, переработанного в жир. Некоторые диеты включают потребление лимонной кожуры вместе с соком. Лимонная цедра содержит пектин, который отлично сжигает жир, превращаясь в гелеобразующий материал в желудке, что дополнительно снижает поглощение сахара из потребляемой пищи.

Вода также играет важную роль при похудении. Недавние исследования показывают, что употребление 400 мл воды при пробуждении повышает уровень метаболизма. Вода также имеет значительные преимущества для здоровья. В течение ночи тело начинает обезвоживаться, поскольку многие процессы в организме требуют питательные элементы из воды. За ночь все механизмы в теле начинают замедляется, поэтому полученная утром вода помогает запустить организм и тем самым поднять скорость метаболизма.

Вода с лимоном и мёдом давно стала моим ритуалом по утрам. Чувствую себя всегда хорошо и не страдаю от лишнего жира, мне кажется такой эффект получается при совмещении со спортом и питанием.

Йохимбин - экзотический продукт

Йохимбин - это вещество, обнаруженное в коре дерева, найденном на территории Африки. Йохимбин блокирует рецепторы, которые активируют выработку адреналина. В свою очередь, адреналин начинает стимулировать организм сжигать жир для быстрого получения энергии. Поскольку йохимбин блокирует эти рецепторы, он может продлить действие адреналина и способствовать расщеплению жира.

Важно точно просчитывать дозировку. Йохимбин поддерживает повышенный уровень адреналина, поэтому может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как рвота и повышение давление. Также его не стоит употреблять вместе с лекарствами от артериального давления и депрессии.

Другие добавки

Также есть множество менее популярных добавок жиросжигания для женщин. Низкий спрос объясняется либо высокой ценой, либо большим списком противопоказаний. К ним относятся:

1. 5-HTP - аминокислота, похожая по функциям на серотонин. Она уничтожает жир и сдерживает аппетит. Однако, её не стоит принимать вместе с лекарствами от депрессии.
2. Синефрин - вещество, максимальная концентрация которого содержится в горьких апельсинах. Точное наличие жиросжигающего эффекта не доказано.
3. Экстракт зелёного кофе, согласно исследованиям, может усилить уничтожение подкожного жира. Однако, эффект также сомнителен.
4. Капсулы с омега-6 жирными кислотами также советуют при похудении. При этом общий эффект малозаметен и неоднозначен.
5. L-карнитин представляет собой природную аминокислоту. Некоторые исследования показывают, что он способствует усилению метаболизма и активному жиросжиганию, но о его эффекте говорят только в магазинах спортпита.

Риски и ограничения

Добавки для похудения широко распространены по всему миру. Помимо профессионалов, их нередко покупают для домашнего применения. Однако из-за большого спроса не все смеси соответствуют стандартам питания и могут нанести вред здоровью. Поэтому очень важно убедиться, что производитель использует проверенные и безопасные ингредиенты, или покупать активные добавки самостоятельно.

Часто по неосторожности люди покупают неэффективный или вредный для здоровья продукт. Неумение правильно употреблять жиросжигатели может привести к неприятным побочным эффектам, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Например, проблемы с работой сердца или других органов, а также гастриты и непереносимость некоторых продуктов.

Потребление жиросжигателей в составе их природных источников не несёт больших рисков, особенно если заменять ими вредные перекусы в ежедневном рационе. Имейте в виду, что диетическая добавка не может заменить здоровую диету и регулярные физические упражнения. Они просто помогают извлечь максимальную пользу из физических нагрузок и обычной еды.

Каждая девушка мечтает быть обладательницей стройной фигуры. Чтобы достичь такого результата представительницы прекрасного пола принимают довольно жесткие меры. Они изнуряют себя постоянными тренировками и жесткими диетами, а иногда и прибегают к различным жиросжигающим препаратам. Однако избавиться от лишних килограммов получится, если просто несколько изменить свой рацион питания.

Сразу необходимо отметить, что наилучшим жиросжигателем является самая простая пища, а не разнообразные синтетические вещества. Конечно, данные средства хорошо помогают сбросить лишний вес, поскольку их действие основывается на сжигании жировой ткани. Между тем содержащиеся в составе подобных препаратов вещества наносят серьезный вред здоровью и даже могут стать причиной весьма неприятных заболеваний. При этом быстро похудеть можно при помощи безопасных и довольно полезных средств, а точнее правильных продуктов питания. Именно они являются природными жиросжигателями, потому что обладают чрезвычайно низкой калорийностью. Соответственно, чтобы переварить их организму потребуется больше энергии, чем им было принято. К тому же такие продукту, включенные в повседневный рацион, будут способствовать ускорению обмена веществ. Они заставят организм в качестве источника дополнительной энергии использовать накопленные им ранее запасы и воспрепятствуют накоплению жира. Пересмотрев свое питание, можно добиться положительного результата в достаточно короткие сроки.

Продукты сжигающие жир

В частности, отличную возможность сбросить несколько лишних килограммов предоставляют белковые продукты. На их усвоение организму приходится расходовать намного больше калорий, чем при «переработке» углеводов или жиров.

Одним из лучших природных средств для эффективного жиросжигания является . Препятствует набору лишнего веса также корица. Более того, ее употребление приводит к снижению уровня сахара в крови, что благоприятным образом влияет на организм. Чтобы быстро похудеть, да еще и улучшить свое здоровье, специалисты в области диетологии рекомендуют всего лишь дополнять каждый прием пищи четвертью чайной ложки чудодейственной корицы. Кроме корицы, хорошо .

Значительно усиливает происходящие в организме обменные процессы разнообразная острая пища, основной вкус которой придается посредством жгучих специй. Правда, следует подчеркнуть, что все острые блюда не должны быть жареными. В обратном случае, избавиться от лишнего веса при всем желании не получится.

Фрукты помогающие похудеть

Безусловно, в свой ежедневный рацион следует добавлять и фрукты. Они не только снабжают организм необходимым количеством витаминов, но и являются превосходными жиросжигателями. Например, совсем не помешает ежедневное употребление в пищу грейпфрута. Он ускорит обмен веществ, а также позволит более легко переварить еду. При этом чтобы быстро избавиться от надоевших килограммов, понадобится съедать не более половинки этого фрукта перед каждым приемом пищи либо хотя бы только на завтрак.

Необычайно полезными свойствами обладают яблоки. Они выводят всю лишнюю жидкость из организма, что приводит к быстрой потере веса.

Минимальным количеством калорий характеризуется киви. По этой причине данный фрукт можно спокойно употреблять в пищу, не беспокоясь о появлении новых жировых отложений.

Между тем необходимо запомнить, что виноград и бананы можно употреблять довольно редко. Они отличаются чрезмерной высокой калорийностью, препятствуя процессу похудения.

Овощи для похудения

Следует чаще добавлять в свой рацион овощи. Они также хорошо ускоряют обмен веществ и при этом имеют предельно низкую калорийность. К тому же овощи попросту нормализуют систему пищеварения. Например, отличным вариантом станет ежедневное употребление сельдерея, славящегося в качестве оптимального жиросжигателя. Но кроме него есть еще множество овощей способствующих активному сжиганию жира в теле:

• Низкой калорийностью обладают также брокколи и капуста. В этих овощах содержится большое количество клетчатки, а потому они быстро насыщают организм, но не образуют жировых отложений.
• Практически без ограничений в пищу получится употреблять цуккини, а также кабачки. Данные овощи не обладают высокой степенью калорийности.
• Ускорить сжигание скопившихся в организме жиром можно попробовать и при помощи чеснока. Кроме того, заодно он еще и нормализует уровень сахара в крови.
• Прекрасным натуральным жиросжигателем станет имбирь. Он позволяет сосудам расшириться и не приводит к накоплению избыточного веса.
• Активировать процессы, связанные с обменов веществ, способен острый стручковый перец. Желательно, как можно чаще включать его в свой рацион питания.

А вот от кукурузы, картофеля и бобовых придется отказаться. Они негативно влияют на фигуру. Тем не менее все остальные некрахмалистые овощи рекомендуется использовать в качестве постоянного гарнира.

Напитки помогающие сбросить вес

Не меньшее внимание стоит уделить напиткам. Они также дают шанс обрести стройную фигуру в короткие сроки. Так, широко известен своими многочисленными полезными свойствами зеленый чай. Однако главным образом он провоцирует ускорение обмена веществ в организме. По этой причине данный напиток является составной частью большинства диет.

Благотворно влияет на организм и умеренное употребление красного вина. Оно обладает способностью стимулировать образование в организме протеина, который, в свою очередь, может блокировать находящиеся в жировых клетках рецепторы. Таким образом происходит их быстрое расщепление, в то время как сам процесс образования новых жировых клеток замедляется.

Естественно, при похудении не обойтись без воды. Она считается прекрасным природным жиросжигателем. Нужно помнить, что обменные процессы только замедляются, если в организме наблюдается недостаток жидкости. Диетологи советуют употреблять в день не менее двух литров воды. Лишь тогда процесс похудения произойдет быстрее.

Как бы то ни было, но избавиться от лишних килограммов и сохранить отличную стройную фигуру на долгие годы получится только при сбалансированном питании. В более же короткий срок нужного результата можно добиться, если дополнить правильную пищу еще и регулярными тренировками в спортзале.