«Проклятые эти кабачки не выходили из головы несколько дней. Наконец, купила пять бледных, глянцевитых, ровненьких… Поздно вечером пожарила, а утром наскоро приготовила соус и попросила Гришку завести продукты питания Лиле. Кроме кабачков, образовался салат свекольный и творожная замазка. Зубов у Лильки практически не было. Мозгов тоже было немного. И красоты. Собственно, состояла она из большого жидкого тела и тихой доброты…»

Из серии: Искусство жить

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Искусство жить (Л. Е. Улицкая, 2003) предоставлен нашим книжным партнёром - компанией ЛитРес .

Проклятые эти кабачки не выходили из головы несколько дней. Наконец, купила пять бледных, глянцевитых, ровненьких… Поздно вечером пожарила, а утром наскоро приготовила соус и попросила Гришку завести продукты питания Лиле. Кроме кабачков, образовался салат свекольный и творожная замазка. Зубов у Лильки практически не было. Мозгов тоже было немного. И красоты. Собственно, состояла она из большого жидкого тела и тихой доброты… Тихой доброта ее стала после болезни, а пока была Лилька здорова, доброта ее шумела, ахала, восклицала и несколько даже навязчиво предлагала собой воспользоваться. И пользовались все кому ни лень. Смешно: девичья фамилия Лили была Аптекман, а профессия – фармацевт. Провизор по-старому. Тридцать лет просидела она в первом окне, улыбалась всем неразборчиво и старалась всем все дать, достать, разыскать… А потом грохнул инсульт, и уже три года ковыляла она по дому, опираясь на хорошую заграничную палку с подлокотником и волоча за собой отстающую левую ногу. И рука левая тоже была теперь скорее для виду – дела не делала…

Лилю Аптекман Женя с детства терпеть не могла. Жили в одном дворе на старой улице, трижды за их жизнь поменявшей название. Родители были знакомы. Говорили даже, что Женин дедушка в возрасте лет восьмидесяти сватался к Лилькиной бабушке, молодой старушке лет шестидесяти пяти. Но Женя в это не очень верила: что мог найти интеллигентный дедушка, достойный врач-отоларинголог, любитель Шуберта и Шумана, читающий на латыни речи Цицерона, в Лилиной бабушке, всегда улыбающейся шелковой тумбочке с усами и напевной речью украинского местечка? Женю в те времена из себя выводила Лилина шумная невоспитанность, обжорство и непомерное любопытство. А Лиле всегда хотелось с Женей дружить – только Женя ее к себе и близко не подпускала.

Разъехались, расстались на долгие годы, и нисколько друг о друге не вспоминали. Может, и не вспомнили бы до смерти, если б десять лет тому назад Женя не рыскала по всей Москве в поисках редкого и дефицитного лекарства для умирающей матери, и какая-то дальняя подруга обещала достать нужное лекарство через другую дальнюю подругу, аптекаршу. Но и тогда Женя не догадалась, что аптекарша окажется Лилей Аптекман. Однако неразоблаченная до времени аптекарша сама неожиданно позвонила, уточнила дозировку, кого-то попросила, где-то заказала, сначала что-то срывалось, а недели через две после первого разговора позвонила сама и радостным голосом сообщила, что достала… Жениной матери тогда уже начали вводить какой-то другой, более тяжелый препарат, и было ей совсем плохо – Женя сидела целыми днями в больнице. И незнакомая аптекарша притащилась с лекарством сама – сказала, что ей по пути, живет в двух остановках…

Женя открыла дверь незнакомой толстенной тетке в красивых очках, и та сразу же заголосила:

– Женечка! Ну ведь сразу мне показалось, что голос знакомый! Дорогая ты моя! Так это для тети Тани, выходит дело, винкристин-то я доставала! О Господи! Женечка! Да ты ни чуточки, ни капли не изменилась! И талия! Талия-то какая! Не узнаешь меня? Неужели я так изменилась? Я Лиля Аптекман из восемнадцатой квартиры…

Женя в ошалелом недоумении смотрела на толстуху с густо накрашенными под очками глазами, пытаясь раскрутить нить сходства с кем-то… с чем-то… Толстуха, все продолжая радостно голосить, стянула с рук непарные варежки, поставила на пол две сумки, а из третьей стала доставать картонные упаковки с лекарствами, разглядывая надпись на каждой…

– Лиля Аптекман! Сколько же лет? – довольно вяло отреагировала Женя.

И все-все вспомнила – толстую девочку, жующую то пирожок, то ватрушку, и ее старшую сестру-красавицу, и отца, здоровенного краснолицего хозяйственника, которого возила служебная машина, а потом однажды увезла надолго, лет на пять… И даже вспомнила, как вернулся освободившийся Лилькин отец понурым старичком. А потом уж сидел на лавочке с прочими доминошниками и выпивал с ними. И всплыла даже случайная картинка, как Лиля, уже вполне взрослая грудастая девица, ведет своего подвыпившего отца домой и плачет горькими слезами… И больше уж ничего не помнила, потому что Аптекманы куда-то съехали…

– Раздевайся, что же ты в дверях стоишь, Лилечка? – и Женя переставила пузатые сумки с пола на табуретку, и стала стаскивать с Лили мохнатое потертое пальто, тяжелое, как могильная плита. А Лиля все продолжала причитать:

– Зайду, конечно, зайду. У меня как раз свобода необыкновенная – обычно я домой как угорелая несусь, а сейчас каникулы, дочек в зимний лагерь ВТО отправила, а Фридман мой в командировке… Ой, какая радость, Женечка, что я тебя нашла! Сейчас расскажешь мне все-все. Ты же всегда была такая необыкновенная! Ты всегда самая умная была, а я дура-дурой… и обижалась, что ты со мной дружить не хочешь.

А ведь ты была лучшей моей подругой: много-много лет, да все детство, считай, я с тобой перед сном разговаривала. Теперь могу сказать – исповедалась…

Лиля говорила быстро, громко и с выражением – как третьеклассница читает наизусть стишок.

– Есть хочешь? А то чай поставлю? – спросила устало Женя. Час был одиннадцатый, а дел еще было невпроворот.

– Нет, есть не буду… Разве чуточку… А чаю попью, конечно…

И Женя обреченно пошла на кухню, а Лиля за ней, шумно шлепая мужскими домашними тапочками.

– Нет, ты только подумай, надо же такому случиться. Я звонила и в центральную, в кремлевскую, все свои связи задействовала, всем говорю – родственнице нужно. А ведь так и есть – ты мне как родня. Тетю Таню как жалко-то! Знаешь, эта химия, она очень эффективная, только сама по себе больно злая.

Женя кивнула. Она уже знала, что мать умирает сейчас не от рака, а именно от химии, которая сжирала злокачественные клетки, и опухоль вроде как рассасывалась, но жизнь утекала еще быстрее…

– А я все в ваше окно заглядывала: ты сидишь за пианино, играешь, а на пианино два подсвечника стоят. И еще картина висит – пейзаж леса, красивая такая картина, в раме золотой… Я ведь и прадедушку твоего помню, в черной шляпе ходил, полны карманы конфет мятных… В сапожную мастерскую, бывало, идет, полная сетка старой обуви, остановится посреди двора, и конфеты детям раздает…

Женю как прожгло: эти воспоминания принадлежали только ей, никто на свете, кроме мамы, которая почти совсем ушла, не мог помнить этот снимок летнего дня, где в центре двора, высвеченный прожекторами памяти, стоял прадед, родившийся в восемьсот шестьдесят первом, в год отмены крепостного права, и умерший в девятьсот пятьдесят шестом… в черной шляпе, с белой стриженой бородой, из-под которой виднелся толстый узел полосатого серо-голубого галстука… И авоська со старой обувью, и конфеты в карманах – все было правдой, но правдой личной, Жениной. Но вот, оказывается, есть на свете еще один человек, который может подтвердить и засвидетельствовать, что та жизнь, раздавленная хамским асфальтом Нового Арбата, не ей одной приснилась…

– Лилечка, неужели помнишь?

– Конечно, все помню до последней копеечки… И домработницу вашу Настю, и кошку Мурку, и диванчик с пледом в столовой… и бабушка ваша – какая дама была, Ада Максимилиановна, в костюме ходила в клеточку «куриная лапка»… иностранка настоящая…

Лиля зашмыгала носом.

– Полячка, – прошептала Женя, – да, и костюм в клеточку…

Тут Лиля сняла очки, достала темный мужской платок и стала промокать потекшую тушь. Делала она это ловко, умело, пальчиками подправляла слипшиеся ресницы. Потом достала косметичку, вытащила из нее маленькую картонную коробочку с отечественной грубой тушью, жирный карандаш для глаз и круглое сумочное зеркальце и, закусив губу, начала подмалевывать расплывшуюся красоту… Закончила, уложила свое дамское бедное хозяйство на место, сунула в сумку и, сложив перед собой смирно, по-школьному, небольшие для общего ее размера руки, начала повествование…

– Я очень счастливая, Жень. Муж хороший, дочки красавицы.

Форма высказывания никак не соответствовала содержанию – уж больно грустной была интонация. Лиля вздохнула и добавила:

– Более всего я была счастлива как мать моего старшего сына. Он умер, когда ему было десять лет.

Тут Женю прожгло во второй раз.

– Он был… Ангел он был. Таких людей не бывает. Пришла я с работы, а он лежит на диване – мертвый. Аневризма у него была, а никто и не знал, – пояснила Лиля, – Здоровый мальчик, хоть бы что, и не болел никогда, а вот так – пришел из школы – и умер. Я бы повесилась, если б не девочки. Им тогда полтора года всего было…

Смутное подозрение мелькнуло у Жени – однажды она уже слышала историю об умерших детях…

– А с ними… все в порядке?

– Слава Богу! Я же говорю тебе, красотки уродилась.

Она надела очки, взглянула на Женю крепко накрашенным глазом, снова порылась в сумочке и предъявила фотографии из фотоателье: две сладкие юные пупочки с расчесанными гривками, с капризными губками, сидели, манерно вытянув навстречу друг дружке безупречные шеи…

– Но я о другом хочу тебе рассказать, Женечка. Я выжила с Божьей помощью.

А Сереженька привел меня к Господу. Через полгода после его смерти я крестилась. Родня моя – папы уж не было, – но мама, тетушки все, сестры, разговаривать со мной перестали. Но потом все наладилось. И стало мне хорошо. То есть плохо-то плохо, но Сережа через Господа нашего со мной остался, и я присутствие его очень чувствую. И знаю, что, как всем нам, христианам, обещано, что не в этой жизни, в другой, он встретит меня в ангельском обличии… Только вот с чем не могла справиться – все плакала. Обед варю, или в окне сижу, с людьми разговариваю, или просто в троллейбусе, и даже не замечаю, что слезы текут. Люди-то замечают. Я подумала, подумала, и стала глаза красить. Тушь-то щипучая, как слезы течь начинают, я сразу спохватываюсь. Двенадцать лет прошло, а все текут-то слезы… Я уж привыкла краситься, как утром встаю, первым делом…

И опять пробило Женю, и в носу защипало.

Теплые глаза Лилины были накрашены как у площадной бляди, а лицо такое светлое, как будто она и сама уже находилась в ангельском обличии, полагающемуся ее умершему Сереже…

Лиля говорила, говорила, а когда посмотрели на часы – без малого час ночи.

– Ой, какая же я болтливая! – сокрушилась Лиля, – Совсем тебя заговорила! Но ведь как хорошо поговорили, Женечка. Троллейбус уже наверное и не ходит.

Женя предложила остаться. Лиля легко согласилась. Доела, вкусно жуя и подсасывая воздух, остатки творожной запеканки. Выпила еще чаю. А в два часа, когда Женя постелила ей на кушетке в проходной комнате, Лиля, уже снимая с себя толстую кофту цвета пожарной машины, сказала Жене:

– Женечка, а тетя Таня крещеная?

– Бабушка с дедушкой были лютеране. А мама – не знаю.

– Как это? – изумилась Лиля.

– Старики наши поженились до революции, и оба приняли лютеранство. Дед происходил из еврейской семьи, бабушка католичка, и иначе они не могли бы пожениться… А мама моя неверующая. Я даже не знаю, крещеная ли. Если крещена, то лютеранка…

– Да что ты? – изумилась Лиля. – Надо же, лютеранка… Но это все равно, ведь лютеране тоже христиане. Давай я к тете Тане священника приведу.

Женя смотрела на волнистый сугроб Лилиного тела, уютно расположившегося под одеялом, на отмытое от краски немолодое лицо в морщинках и родинках – половина ее благодарной улыбки утонула в промявшейся подушке.

Какая же она хорошая женщина, – подумала Женя.

Лиля приподнялась с подушки, взяла Женю за руку:

– А священника привести надо, Женечка. Обязательно надо. Потом себе не простишь…

Да, да, очень хорошая, – думала Женя, – И в детстве была хорошая, только совсем уж бессмысленная. А теперь ее глупая энергия нашла свое русло. Странно, что христианское…

Татьяна Эдуардовна умерла в ту же ночь, так что ни лекарство, ни священник не понадобились.

Лиля на похоронах горько плакала, промокая текущую с ресниц тушь. Горевала, что опоздала, не привела к Татьяне Эдуардовне священника, да и сама не простилась. А Женя плакать не могла. Держала свою холодную руку на еще более холодном материнском лбу и составляла в уме длиннейший список того, чего в своей жизни она для матери не сделала… Она была большой мастер составления списков дел…

Лиля прилепилась к Жениному дому. Женя не выбирала ее в подруги: Лиля по своему человеческому назначению была родственницей. Всем родственницей. И Женя сдалась. Раздражалась, отбиваясь от Лилькиных духовных и медицинских забот, от неустанной домодельной пропаганды спасительного христианства, временами рявкала, но не могла не умиляться неутомимой Лилькиной готовности всем помочь, и немедленно. Она все глубже вникала в странную Лилину жизнь: та была человеком служения – опекала, облизывала и нянчила не только своего надутого неумного мужа и капризных вертлявых дочек. Так же беззаветно она служила своим подругам, друзьям и просто покупателям, совавшим свои рецепты в ее первое окно, сумками таскала лекарства знакомым и незнакомым и заливалась глубокой краской обиды и негодования, когда облагодетельствованные ею люди совали ей коробки с шоколадом или духи… Жила, едва сводя концы с концами, замотанная, избеганная, со жгучей тушью на глазах, растворяющейся от самовольных слез… И бегала так годы и годы: что-то кому-то везла, навещала каких-то старушек, вечно всюду опаздывала – даже на свои воскресные церковные службы, куда все зазывала стойкую Женю…

А потом ее сбил инсульт. И сразу все посыпалось: уехав в командировку, забыл вернуться муж, засмотревшись на какую-то молодуху… девчонки, сраженные этими событиями, никак не могли взять в толк, за что жизнь подложила им такую свинью. Мама теперь не выжимала им по утрам свежих соков, не стирала, не гладила, не приносила в дом продуктов, не готовила еды, и вообще ничего не делала, а, напротив, от них ожидала всего того, к чему были они не приучены. Они увиливали от необходимости делать всю эту презренную работу, сваливали ее друг на друга и постоянно ссорились.

Лиля долго восстанавливалась. Она вела героическую жизнь – часами мяла и дергала парализованную левую, делала какие-то нелепые китайские упражнения, до изнеможения терла вялое тело волосяной щеткой, катала шарики руками и ногами, и как-то постепенно она встала, заново научилась ходить, одеваться, кое-как управляясь одной рукой.

Женя, прежде избегавшая Лилиного дома, теперь часто заходила к ней – то приносила какое-нибудь простое угощение, то подбрасывала денег. К удивлению своему, Женя обнаружила, что множество людей, по большей части из церковного окружения, постоянно приходят к Лиле, сидят с ней, выводят погулять, помогают по хозяйству… На дочек рассчитывать особенно не приходилось – они страстно предавались молодой жизни, в которой было множество разных предложений, как в газете «Из рук в руки». Иногда, по вдохновению, они совершали хозяйственный подвиг: убирали квартиру или варили обед, и каждый раз ожидали не то похвалы, не то ордена… Лиля всякий раз благодарила, тихо радовалась и сообщала Жене:

– Ирочка сварила постный борщ! Такой вкусный!

– Да что ты говоришь? Неужели сварила? – свирепела Женя.

А Лиля кротко улыбалась и оправдывалась:

– Женечка, не сердись, я ведь сама во всем виновата. После Сережиной смерти я же была как безумная. И баловала их безумно… Что теперь с них спрашивать?

Лиля говорила теперь негромким голосом, медленно. Прежняя ее энергия уходила теперь целиком на то, чтобы дошаркать до уборной, натянуть одной рукой штаны, кое-как умыться, почистить зубы. Выдавить из тюбика пасту на щетку одной рукой тоже надо было приспособиться. Женя едва не плакала от сострадания, а та, улыбаясь кривоватой улыбкой, объясняла:

– Я слишком много бегала, Женечка. Вот Господь и велел мне посидеть и подумать о своем поведении. Я и думаю теперь.

И была она тихая-претихая, и старая, и седая, и глаз она больше не красила – утратила мастерство, – и слезы иногда подтекали из поблекших глаз, но это не имело никакого значения… Женя, уходя, бросала на себя взгляд в зеркало – она была еще хоть куда, больше сорока пяти не давали, – и бежала вниз по лестнице, некогда было ждать лифта, дел было невпроворот – длинный список.

Для того, чтобы окружающий мир перестал казаться испытанием, нужно изменить отношение к сложностям и проблемам. Тот, кто хорошо живет, знает истину: человеку дается ровно столько, сколько он может пережить. А еще – под лежачий камень вода не течет. Ведь для того, чтобы изменить собственную жизнь, необходимо приложить усилия, начать действовать в этом направлении. Итак, как жить лучше? Устранить факторы, которые мешают получать удовольствие от жизни.

Страх

К сожалению, наш мозг призван защитить нас от видимых или потенциальных угроз, от разочарований и поражений. Все эти факторы могут скрываться в чем-то новом и неизведанном. У того, кто решился сделать важный шаг в своей жизни, обязательно включится защитный механизм - страх. А вдруг не получится, вдруг не удастся? Это наш мозг оказывает медвежью услугу – пытается защитить нас. И не важно, кто ты – влиятельный и успешный бизнесмен или неудачник. Страх испытывают абсолютно все. Разница лишь в том, что сильный человек, живущий легко и свободно, способен преодолеть этот барьер. А преодолеть его можно единственным способом – шагнув навстречу страху. И чем чаще мы преодолеваем себя таким образом, тем выше наша самооценка, тем лучше становится жизнь вокруг. Ты начинаешь ощущать силу своего внутреннего Я, знаешь, что способен на большее, и каждый раз доказываешь себе это.

Неправильное мышление

У серой массы – тех самых людей, которые не видят красок мира и не понимают, что вот так запросто можно понять, как жить хорошо, начинается отрицание тех, которые кажутся им другими. Ведь гораздо проще начать атаку на кого-то, чем попытаться пройти его путь и приложить усилия. Было ли у вас такое, что при виде красивой девушки, вы пытались уверить себя: «Она либо глупая, либо нетяжелого поведения». При виде успешного бизнесмена говорить себе: «Он вор!». При виде умного в мыслях обзывали его занудой. Ведь было, признайтесь!

Это в вас говорила та самая серость, которой наделило вас абсолютное большинство. И будьте готовы к тому, что как только вы начнете рассуждать вслух о том, как жить хорошо, а после еще и предпринимать на виду у толпы какие-то действия, большая часть из близкого окружения начнет одолевать вас нападками. Как правило, такие люди громко посмеиваются над вашими взглядами, постоянно твердят, что вы занимаетесь полной ерундой, могут даже начать травлю на вас. Вам придется пожалеть их – ведь они и понятия не имеют, как хорошо на свете жить! А вы – имеете, и уверенно движетесь к своей цели.

Финансовая зависимость

Это еще один барьер, которые многие выставляют себе сами для того, что изолироваться от хорошей жизни. На самом деле любое отсутствие денег – это всего лишь очередная сложность, через которую необходимо пройти, чтобы выработать в себе определенные качества, стать лучше и мудрее, чтобы понять, кто тебе друг, а кто враг. Мы не понимаем, почему сталкиваемся с конкретными проблемами, в том числе и финансовыми, но они даются каждому из нас не просто так. Тот, кто в полной мере это осознает, кто принимает ситуацию, а не начинает бессмысленно протестовать, налаживает свою жизнь. Благополучно жить без денег сложно и неприятно. Но они обязательно появятся, как только ты изменишь свое отношения к их отсутствию.

Стереотипы

Навязанные кем-то правила, мысли, шаблоны и рамки еще никому не приносили настоящего блага. Кто сказал, что работа – это всегда каторга, и чтобы у тебя появились деньги, необходимо жертвовать. Кто сказал, что ты обязан после школы получить образование, затем пойти работать, потом вовремя обзавестись семьей? Мы уже и не помним тех, кто расписал этот жизненный план, но продолжаем поколение из поколения жить по этой установке.

Долой рамки и стереотипы! Делайте то, что приносит удовольствие, что нравится, что по душе. Ведь жизнь на самом деле очень непредсказуема. Она может оборваться в любой момент, резко, неожиданно. И какими будут твои последние мысли, чувства, желания? Такими, какими их много лет назад увидел кто-то, или собственными, яркими, наполненными настоящей хорошей жизнью? Ведь вам и только вам на самом деле виднее, какая жизнь будет для вас хорошей.

Низкие горизонты

Помните, как у Горького было: рожденный ползать летать не может. Именно так и не иначе. Перестаньте думать, что у вас не хватит сил, мужества, стараний сделать свою жизнь по-настоящему хорошей. Это не так! Подобные мысли – удел тех, кто уже обрек себя на вечную серость и уныние.

Не бойтесь пробовать новое, потому как все новое доставляет нам массу положительных эмоций, уникальных ощущений, радости и счастья. Начните с малого: съешьте то, чего никогда не ели, наденьте то, чего раньше не носили, испытайте то, на что раньше не хватало мужества. Сделайте шаг навстречу настоящим приключениям! Вы и представить себе не можете, какими красками заиграет жизнь!

Только не отдавайте свое тело и дух так называемым «заменителям счастья» – алкоголю и наркотическим веществам. От них жизнь не станет ярче. Напротив, когда их действие проходит, исчезают и цвета жизни, окружающие человека.

Нелюбовь к себе

Только тот, кто по-настоящему любит и ценит себя, способен понять окружающую его действительность. Речь не о слепом эгоизме, а о самоуважении. Научитесь любить свое тело, свои мысли, научитесь прощать самого себя. Только с самопрощения начинается путь к совершенствованию себя и окружающего мира. Жизнь станет лучше тогда, когда вы полюбите того, кто живет этой жизнью. Балуйте себя, радуйте. Создавайте события, ради которых действительно стоит жить. Чем больше их будет в вашей жизни, тем проще вы начнете воспринимать неудачи и поражения.

Начните день с приятной растяжки мышц (небольшая зарядка минут на 5), начните ходить на бассейн или в спортзал, посещайте массажиста. Любые положительные эмоции сделают жизнь лучше!

Отсутствие мотивации

Мотивация – это то, что заставляет нас двигаться вперед, азарт, который толкает нас на стремление к лучшей жизни. Чаще всего это происходит приливами. Специалисты уверяют, что нередко дело в биоритмах, которые скачут на протяжении месяца, заставляя настроение меняться. Тем не менее, постоянно держать боевой дух вполне возможно. Создайте для себя некое мотивационно пространство. Например, рабочий стол, вокруг которого обклеены юмористические лозунги, фразы успешных и счастливых людей, краткие советы гуру по психологии. Наполните дом яркими красками, которые с точки зрения психологии вызывают положительные эмоции: оранжевый, зеленый, желтый. Все эти детали будут формировать ваше настроение.

Начните работу над всеми этими факторами и очень скоро вы убедитесь, как хорошо на свете жить.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Он был первым, кто отказался от авторского права, был противником государственной системы, а за отрицание религиозных авторитетов его отлучили от церкви. Он отказался от Нобелевской премии, ненавидел деньги и выступал на стороне крестьян. Таким его не знал еще никто. Его имя - Лев Толстой.

1. Сила правительства держится на невежестве народа, и оно знает это и потому всегда будет бороться против просвещения. Пора нам понять это.
2. Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя.
3. Все приходит к тому, кто умеет ждать.
4. Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.
5. Сильные люди всегда просты.
6. Всякий пусть метет перед своей дверью. Если каждый будет делать так, вся улица будет чиста.
7. Всегда кажется, что нас любят за то, что мы так хороши. А не догадываемся, что любят нас оттого, что хороши те, кто нас любит.
8. Без любви жить легче. Но без нее нет смысла.
9. У меня нет всего, что я люблю. Но я люблю все, что у меня есть.
10. Мир движется вперед благодаря тем, кто страдает.
11. Величайшие истины - самые простые.
12. Дело не в том, чтобы знать много, а в том, чтобы знать из всего того, что можно знать, самое нужное.
13. Люди часто гордятся чистотой своей совести только потому, что они обладают короткой памятью.
14. Нет того негодяя, который, поискав, не нашел бы негодяев в каком-нибудь отношении хуже себя и который поэтому не мог бы найти повода гордиться и быть довольным собой.
15. Зло только внутри нас, то есть там, откуда его можно вынуть.
16. Человек должен быть всегда счастливым; если счастье кончается, смотри, в чем ошибся.
17. Я уверен, что смысл жизни для каждого из нас - просто расти в любви.
18. Все строят планы, и никто не знает, проживет ли он до вечера.
19. Нет таких условий, к которым человек не мог бы привыкнуть, в особенности если он видит, что все окружающие его живут так же.
20. Одно из самых удивительных заблуждений - что счастье человека в том, чтобы ничего не делать.

P.S. На своиx лекцияx Владимир Набоков использовал следующий прием. Он закрывал в помещении все шторы, добиваясь полной темноты. «На небосклоне русской литературы вот это Гоголь», - и в конце зала вспыхивала лампа. «Вот это Чехов», - на потолке загоралась еще одна звезда. «Это Достоевский», - щелкал выключателем Набоков. «А вот это - Толстой!» - лектор распахивал драпировку окна, и помещение заливал слепящий солнечный свет.

Мое желание иметь лучшую жизнь было со мной столько, сколько я себя помню. Но то, что люди обычно представляют как «лучшую жизнь» в 20 лет, как правило отличается от того, что они представляют 30 лет спустя. В 20 лет это понятие может основываться на материальных вещах, и многие верят, что именно это и делает людей счастливее. Но спустя время «лучшая жизнь» невозможна без страсти, любви и смеха, которые и делают человека счастливым. И материальные вещи уходят на второе место.

Даже если наше определение того, что является «лучшей жизнью» может измениться в течение года, шаги, которые мы предпринимаем, чтобы ее достичь, при этом никак не поменяются. Дело в том, что мы должны отказаться от некоторых вещей, которые и мешают нам улучшить свою жизнь.

Список из 15 вещей, от которых вы должны отказаться, не имеет очередности. Только вы можете решить, что для вас более важно. Кроме того, если вы действительно хотите изменить свою жизнь, тогда должны четко разобраться, какой именно она должны быть. Это поможет вам определить ключевые моменты.

1. Прекратите усложнять свою жизнь

Сложности создают путаницу и скрывают от вас решение. Очень трудно быть творческим и инновационным, если вы застряли в проблемах и деталях. Сложности также не позволяют вам увидеть решение проблемы, даже если оно находится перед вами.

2. Не добавляйте стресса в вашу жизнь

Если вы слишком заняты, работаете над вещами, которые вам на самом деле не нужны, стремитесь к совершенству, принимаете еще больше обязанностей, так как думаете, что так вас будут больше ценить, то все закончится тем, что вам не хватит времени быть собой. Такой стресс является вредным для вашего здоровья, и не нужно цитировать все научные исследования, чтобы в это поверить. Если вы постоянно находитесь в стрессовой ситуации, то рано или поздно это убьет вас. Поэтому, если вы склонны сами создавать стресс в своей жизни, то прекращайте это делать. Постарайтесь выяснить, почему именно вы склонны к стрессу, и измените это.

3. Прекратите сожалеть о том, что вы сделали в прошлом, чего не достигли и что потеряли

Прошлое осталось позади, поэтому более важно, где вы находитесь сейчас и кем хотите быть в будущем. Все ваши прошлые ошибки, неудачи и переживания научили вас жить своей жизнью в настоящем и будущем. Примите свое прошлое и то, что вы из него узнали, и позвольте себе двигаться дальше.

4. Не говорите, что вам не хватает времени

Будь то встреча с другом, визит пожилой тети, наблюдение заката или восхода солнца, праздник, чтение книги или сон, вы должны ценить эти моменты, поскольку никогда не узнаете, как долго вы можете ими наслаждаться. При отсутствии времени вы можете пропустить все самые драгоценные и красивые моменты в вашей жизни. Не откладывайте важные вещи, которые вы должны сделать, только потому, что вы убедили себя, что на это нет времени.

5. Прекратите бояться своего будущего, возможных ошибок и изменений в планах

Страх парализует, поэтому вы не сможете сделать никаких изменений в жизни. Именно ваши ограничивающие убеждения будут контролировать ваши мысли и действия, одновременно питая ваш страх. Вы должны справиться со всеми этими убеждениями и узнать, почему до сих пор боитесь. Победите свой страх и начните действовать, это сделает вас свободным.

6. Прекратите медлить со всем, что вы хотите сделать

Будь-то занятия по кулинарии, изучение второго языка, возвращение в университет, написание книги или курсы живописи, просто пойдите и сделайте это. Совершите путешествие в Европу, запишитесь в спортзал, избавьтесь от лишнего веса. Выясните, что важно именно для вас и что сделает вас счастливым, а затем идите и займитесь этим.

7. Прекратите ждать счастья от других, оно может прийти только изнутри

Когда вы смотрите на других и ждете, что кто-то сделает вас счастливым, это признак того, что вы не уверены в себе. Это очень опасно, ведь вы можете убедить себя, что чувствуете себя счастливо только рядом с людьми, которых любите. На самом деле это только часть уравнения, которое приведет вас к счастью. Только вы можете сделать себя счастливым, поэтому очень важно понять, что именно вам нужно для этого.

8. Прекратите сравнивать себя с другими

Почему это так важно? Дело в том, что это сравнение всегда будет не в вашу пользу, и вы будете чувствовать себя несчастным. Если вы все еще продолжаете сравнивать, то остановитесь и подумайте, как вы можете повысить свою уверенность в собственных силах.

9. Хватит ждать подходящего момента

Не ждите «нужного времени», чтобы принять меры, внести изменения, оставить работу, следовать своей мечте и делать то, что сделает вас счастливым и принесет вам ту самую «лучшую жизнь». Правильное время никогда не наступит. Если вы решили ждать, то придется признаться самому себе, что жизнь проходит мимо вас, и вы никогда не достигните того, что хотите. Если же вы прекратите ждать, то получите все, что хотите. Все очень просто!

10. Прекратите бегать от проблем и идти по пути наименьшего сопротивления

Это очень легко сделать. Прятаться от проблем или искать самый легкий выход из них. Но проблема никуда не денется. Она будет преследовать вас или ждать на финише. Бегство от проблем или выбор легкого варианта не позволят вам чувствовать себя смелым. Жизнь несовершенна и полна проблем, трудных и плохих периодов. Все проблемы, которые вы встречаете на своем пути, должны быть рассмотрены. Иногда вы должны принимать смелые и трудные решения.

11. Прекратите проводить время с людьми, которые забирают вашу энергию

Этим очень тяжело управлять, поскольку в нашей жизни всегда есть люди, общение с которыми не всегда хорошо для нас. Особенно это касается работы, где вы не можете всегда выбирать, с кем общаться. Чтобы прекратить проводить время с неправильными людьми, вам придется разработать стратегию общения с ними. Вы должны минимизировать влияние, которое они оказывают на вашу жизнь. Отношения с такими людьми токсичны для вас, и они могут принести несчастье в вашу жизнь.

12. Прекратите думать о том, что не должно произойти. Сфокусируйтесь на том, чего бы вы хотели

Если вы сосредотачиваетесь на том, чего вы не хотите, это признак того, что вы не знаете, что вам нужно от жизни, и вы не стремитесь сделать необходимые изменения, чтобы улучшить ее. У вас нет ни желания, ни мотивации, ни видения своего будущего. Поэтому вы начинаете думать о том, что может пойти не так. Вам необходимо понять, чего вы хотите, мотивировать себя и сделать необходимые изменения. Это просто, но вместе с тем требует работы и упорства.

13. Прекратите пытаться быть тем, кем вы не являетесь на самом деле. В конечном счете, вы сами запутаетесь

В противном случае вы начнете делать вещи, которые противоречат вашей системе ценностей. Через какое-то время вы даже сможете убедить себя, что все сделали правильно, и сможете оправдать любой свой поступок. Но все-таки вскоре чувство недовольства и несчастья поднимутся на поверхность, и у вас будет выбор - либо игнорировать все и продолжать жить с этим чувством, либо прекратить делать то, что вам не нравится. Если остановите свой выбор на последнем, ваша жизнь станет лучше.

14. Прекратите ставить потребности других людей выше, чем ваши собственные

Если вы все еще делаете это, значит, не заботитесь о себе, и играете роль мученика. Это значит, что вам придется жертвовать собой на благо других, но эта роль хороша только для тех людей, которые осознанно сделали такой выбор. Но все не могут быть святыми, и это не значит, что вы плохой человек. Спросите себя, почему вы приносите в жертву собственные потребности. Возможно, проблема в том, что только так вы можете почувствовать себя любимым.

15. Прекратите казнить себя

Вне зависимости от того, что именно в себе вам не нравится - вы недостаточно совершенны, умны, хороши, слишком толсты или ленивы - просто остановитесь и перестаньте порицать себя за все качества, которые кажутся вам недостойными.

Я небогат, я не летаю по миру, не выпиваю в компании известных людей в экзотических местах, у меня нет ни спортивной машины, ни джипа, ни я яхты. И я очень счастлив. Намного счастливее, чем семь лет назад, когда я ел много жаренного, сладкого и постоянно чувствовал себя нездоровым и растолстевшим, когда я смотрел телевизор и был не в форме, когда я много покупал в магазинах и был в долгах, когда я работал на постоянной работе, на которой получал довольно много и не имел времени для себя и своих близких. Как я достиг этого? При помощи маленьких трюков.

Правда в том, что вам не нужно много, чтобы хорошо жить - вам просто нужен правильный настрой.

Вот то, что я понял о том, как жить хорошо, нуждаясь в малом:

1. Вам нужно очень мало для счастья

Немного простой, растительной пищи, скромное жилище, пара комплектов одежды, хорошая книга, ноутбук, значащая что-то для вас работа, и ваши близкие.

2. Желайте меньшего, и вы не будете бедными

У вас может быть много денег и имущества, но если вы всегда будете хотеть большего, вы беднее чем тот парень, который владеет малым и не хочет ничего.

3. Сосредоточьтесь на настоящем

Перестаньте волноваться о будущем и держаться за прошлое. Как много времени, каждый день, вы проводите думая о вещах, которые вы делаете физически, в настоящий момент? Как часто вы отгоняете мысли о других вещах? Живите сейчас и вы будете жить полноценно.

4. Будьте счастливы с тем, что у вас есть и там, где вы находитесь

Слишком часто мы хотим быть где-то еще, делать что-то еще, с другими людьми и какими бы не были бы сейчас обстоятельства, нам хотелось бы получить вещи, которые отличаются от того, что у нас сейчас есть. Но то где мы сейчас - прекрасное место! Те с кем мы сейчас (включая нас самих) - уже безупречны. Того, что мы имеем - достаточно. То, что мы уже делаем - поразительно.

5. Будьте благодарны маленьким удовольствиям в жизни

Ягоды, плитка темного шоколада, чай - простые удовольствия, которые намного лучше сложных десертов, сладких напитков, жареной пищи, если вы научитесь наслаждаться ими в полной мере. Хорошая книга, взятая в библиотеке, прогулка с любимой в парке, приятное напряжение после короткой, тяжелой тренировки, чудные вещи, которые говорят ваши дети, улыбка незнакомца, прогулка босиком по траве, момент тишины ранним утром, когда остальной мир еще спит. Это маленькие удовольствия для хорошей жизни, без потребности в чем-то большем.

6. Двигайтесь под действием радости, а не страха

Люди идут по жизни под действием страха потери, страха перемен, страха пропустить что-то. Это плохие причины для того, чтобы что-то делать. Вместо этого делайте вещи, которые приносят радость вам и окружающим. Выполняйте свою работу, не потому что вам нужно поддерживать свой образ жизни и вы боитесь изменить его, а потому что вам доставляет удовольствие делать что-то креативное, значащее, ценное.

7. Практикуйте сострадание

Сострадание другим создает любовь, которая является наградой взаимоотношениям. Сострадание к себе означает простить себя за ошибки прошлого, правильно себя «излечить» (сюда входят и здоровое питание, и занятия спортом), любить себя таким, какой ты есть.

8. Забудьте о продуктивности и цифрах

Они не везде имеют значение. Если вы что-то делаете, чтобы достичь определенного числа (целей), значит вы потеряли понимание того, что на самом деле важно. Если вы стремитесь быть продуктивным и заполняете свои дни всякими вещами, просто чтобы ими быть - это потеря времени. Этот день - подарок, и он не должен быть переполнен всеми возможными вещами - проводите время наслаждаясь им и тем, что вы делаете.