Микеланджело, Эйнштейн, Тесла, Леонардо на Винчи и Труман - все они могли одинаково хорошо владеть обеими руками. В искусстве процесс рисования абстрактных линий и форм обеими руками одновременно называется трибалогией. Ознакомьтесь с советами, которые помогут вам приобрести такой навык. Информация получена от читателей, а также взята из книг и интернета.

Шаги

Как писать и рисовать

Начните писать и рисовать обеими руками. Зафиксируйте лист бумаги и рисуйте бабочек, вазы, симметричные объекты, буквы, фигуры и всякую всячину. Поначалу почерк будет выглядеть очень плохо, но попробуйте писать другой рукой хотя бы пару предложений каждый день. Для рисования двумя руками художники часто используют метод «зеркального отражения».

Попробуйте писать противоположной рукой . Человек может научиться писать обеими руками - для этого потребуется только практика и целеустремленность. Поначалу рука может напрягаться, но достаточно делать паузы и не сдаваться. Со временем напряжение спадет.

• Для удобства используйте ручку, которая легко скользит по бумаге. Качественная бумага также сделает процесс более приятным.
• Не пережимайте ручку. Даже если вас одолевает желание сжать ручку что есть силы, не делайте этого, в противном случае ваша рука будет находиться в неестественном положении, что лишь помешает вам эффективно писать и станет причиной болезненных ощущений или даже так называемых писчих спазмов. Нужно обращать внимание на положение кисти и своевременно расслаблять мышцы.

1. Тренируйтесь писать противоположной рукой длительное время, чтобы привыкнуть . Ежедневно переписывайте алфавит своей непреобладающей рукой строчными, прописными буквами и курсивом. Поначалу рука будет дрожать, а буквы окажутся не такими аккуратными, как если бы вы выводили их ведущей рукой, но постоянные тренировки принесут желаемый результат.

   • Если вы левша и пытаетесь писать правой рукой, то поверните страницу на 30 градусов против часовой стрелки. Если вы правша и пытаетесь писать правой рукой, тогда поверните страницу на 30 градусов по часовой стрелке.

2. Пишите ведущей рукой и смотрите в зеркало, чтобы видеть, как процесс будет выглядеть для другой руки. Помимо наглядной подсказки используемого метода ваш мозг сможет представить такое же действие для противоположной руки.

   Выполняйте полезные упражнения. Например:

   • Напишите противоположной рукой: «В чащах юга жил бы цитрус? Да, но фальшивый экземпляр!» - или аналогичные предложения (это панграммы, которые содержат все или практически все буквы алфавита).
   • Альтернативный вариант: многократно переписывайте небольшой абзац текста. Обратите свое внимание на различия между написаниями и отмечайте, над какими буквами нужно поработать.

3. Пишите зигзагами. Чтобы вывести такие упражнения на новый уровень, пишите слева направо (стандартное направление) правой рукой и справа налево левой рукой. Получатся предложения задом наперед, которые будут выглядеть правильно, если читать текст в зеркальном отражении (метод называется бустрофедон). Это полезно по той причине, что правши привыкают писать «от большого пальца к мизинцу», хотя левой рукой им может быть удобнее писать задом наперед.

   Ежедневно выполняйте такие упражнение хотя бы в течение месяца . Уже скоро вам будет комфортно и удобно писать противоположной рукой практически без ошибок.

   Как укреплять руки

   Как выполнять другие действия

   1. Выполняйте все действия противоположной рукой. Даже если вы стремитесь одинаково хорошо владеть обеими руками для конкретной задачи, все равно старайтесь выполнять все действия противоположной рукой, поскольку навыки будут частично передаваться от задачи к задаче. Это ускорит процесс и снизит количество разочарований. Выполняйте все действия противоположной рукой, а не только часть действий. Если вы стремитесь максимально эффективно выполнять одно действие обеими руками, то нет смысла дополнительно развивать ведущую руку. Гораздо важнее сосредоточить внимание на развитии противоположной руки. Еще один повод все делать другой рукой - пусть даже работа преобладающей рукой не способствует ухудшению навыков противоположной руки, зато отсутствие практики для ведущей руки способствует понижению ее навыков и вам будет не столь дискомфортно все делать противоположной рукой.

      Начните готовить противоположной рукой. Взбивайте яйца или замешивайте тесто своей слабой рукой. Работайте венчиком такими движениями, какие используются, когда вы пишете прописью.

      Выполняйте простые задачи противоположной рукой. Начните чистить зубы, держать ложку во время еды, отбивать мясо молотком или играть мячом непреобладающей рукой. Доступны сотни простых задач, которые нужно выполнять каждый день, поэтому развивайте для них неведущую руку.

      Выполняйте задачи на мелкую моторику вроде зеркального письма, игры в пул , удаления отходов из креветок противоположной рукой после освоения более простых задач. Так вы научитесь автоматически переносить навыки на зеркальные действия, чтобы все следующие задачи для противоположной руки давались вам немного легче. Способность передавать навыки для выполнения зеркальных действий также улучшается с каждой задачей. Можно пропустить три первых шага, если вы хотите ускорить процесс и не скучать из-за медленных движений, которых требуют простые задачи.

      Продолжайте использовать противоположную руку для всех неопасных сложных задач. После такого самообучения изначально более слабая рука может стать более ловкой, нежели ведущая рука. Если начинать с одновременного использования обеих рук, то одна догонит другую, хотя в большинстве задач ведущая рука все равно будет доминантной. Причина заключается в том, что мышечная память изначально более слабой руки будет иметь более кратковременный характер, чем у преобладающей руки.

   2. Купите прописи для детей и выполняйте упражнения противоположной рукой.
   3. Старайтесь писать противоположной рукой 15 минут каждый день. Через время напишите текст обеими руки и сравните результат!
   4. Если ваша противоположная рука слабая, а вы хотите выполнять сложные задачи или работать с инструментами, то возьмите пару больших китайских шариков антистресс (только действительно больших) и выполняйте упражнения для рук и пальцев. Когда говорите по телефону и работаете мышью, старайтесь быстро вращать шарики в руке и следите за тем, чтобы они не касались друг друга.
   5. Выполняйте зеркальные действия (например, одновременно по часовой стрелке и против часовой стрелки).
   6. При высоком уровне мастерства ведущей рукой начните использовать противоположную руку в игровом виде спорта.
   7. Попробуйте красить ногти противоположной рукой.
   8. Если у вас случились судороги или возникает желание потрясти рукой, сжимайте полиэтиленовый пакет со льдом.
   9. Бросайте прыгающий мячик в стену противоположной рукой, чтобы улучшить координацию.
   10. Начинайте отрабатывать все новые навыки неведущей рукой. Например, если вы никогда ранее не играли на гитаре, то ваши руки находятся в равных условиях. Тренируйте левую руку, чтобы в это же время развивалась правая рука. Если человек хорошо владеет обеими руками, то ведущая рука этого человека будет более ловкой, чем у «однорукого» человека, что называется автономной двусторонней синхронией.
   11. Подбрасывайте мячик в воздух и ловите его непреобладающей рукой.
   12. Попробуйте писать прописью, чтобы получались беглые и плавные строки текста, а не отдельные печатные буквы. Также пишите разные буквы алфавита, чтобы понимать, над какими из них нужно еще поработать.

   Предупреждения

   • Будьте крайне осторожны при попытках выполнять неведущей рукой опасные и точные задачи вроде бритья и забивания гвоздей, чтобы не травмироваться и не пораниться.
   • Не забывайте периодически использовать свою преобладающую руку, чтобы она не утратила навыки и не превратилась в непреобладающую руку.

Людей, которым сложно использовать обе руки, называют амбисинистрами («ambisinister»). Двигательные навыки амбинистров или людей с менее развитым уровнем ловкости могут быть результатом изнурительного физического труда. Выделяют четыре основных типа преобладания:

• Преобладание правой руки является наиболее распространенным явлением. Праворукие люди (правши) в большей степени владеют правой рукой и обычно используют ее для выполнения всех необходимых действий.

• Смешанное преобладание , также известное как поперечное господство - состояние, в котором различные задачи лучше выполняются разными руками. Например, такие люди могут лучше писать правой рукой, а более уверенно бросать мяч - левой рукой. Однако, люди обычно считают преобладающей ту руку, которую человек использует для письма, поэтому данный тип преобладания обычно не упоминается (встречается очень редко).

• Амбидекстрия встречается очень редко. Человек, являющийся амбидекстром, в состоянии сделать любую задачу одинаково хорошо любой рукой. Данное состояние встречается чрезвычайно редко, хотя считается, что человека можно ему обучить.

Никто наверняка не знает, почему у человеческого населения доминирующей является правая рука, однако для объяснения этого было предложено много теорий.

Теории «ведущей руки»

Современные теории рассматривают развитие преобладания какой-либо руки с различных позиций. Одна из теорий предполагает, что преобладание руки - это не простое предпочтение к ее использованию, так как две руки все равно сотрудничают друг с другом, только на более высоком уровне. Например, выполнить запись на кусочке бумаги используя только одно руку очень сложно. К данному процессу должна быть привлечена и другая рука, которая, в свою очередь, будет придерживать бумагу.

Социологические теории

В процессе эволюции происходит естественный отбор, укрепляющий и развивающий необходимые навыки и отсеивающий редкие (если они не связаны в некотором роде с желательными чертами). Однако, среди человеческого населения продолжает сохраняться "популяция левшей". Из этого можно сделать следующие выводы:

• любые неудобства, связанные с чертами меньшинства, являются менее весомыми, чем преимущества, которыми обладают люди-левши.
• существует некоторый род зависимости выгоды быть левшой или правшой в соответствии с относительным числом каждого из типов в популяции.

Эта теория исследовалась в 2004 году учеными Форри (Faurie) и Реймондом (Raymond). Исследования дополнялись данными об успехах левшей в определенных спортивных состязаниях, чтобы продемонстрировать, что люди-левши имеют преимущества в поединках. Процент левшей имеет зависимость (коррелируется) с количеством насилия в обществе (в исследованиях как мера использовался процент убийств). Это свидетельствует о том, что меньшинство левшей исторически играло решающую роль в развитии человеческих обществ. Однако, встречное заключение о том, что возрастание насилия в обществе приводит к увеличению числа левшей, не нашло подтверждения в исследованиях.

Воин и его щит

Эта теория пытается объяснить положение щита в левой руке воина для защиты сердца. Так как сердце находится с левой стороны тела, воин-правша (удерживающий щит левой рукой и использующий правую руку для оружия) имел возможность лучше его защищать и, следовательно, большую вероятность остаться в живых.

Данная теория имеет множество несоответствий, таких, как:

• Начиная с Бронзового века не существовало достаточно большого количества поколений воинов, чтобы исследовать разницу.
• Анализ древних наскальных рисунков указывает, что человечество было праворуким задолго до Бронзового века.
• Теория не объясняет, почему в то время существовали как правши, так и левши.
• Укол оружием в любую сторону верхней части груди в древние времена скорее всего привел бы к смерти.

Некоторые исследователи считают, что это привело бы к появлению большего процентного количества мужчин-правшей, чем женщин. Однако, данные указывают, что левшами в большей степени являются мужчины.

Разделение труда полушариями мозга

Это самая распространенная теория развития преобладающей руки. Смысл теории состоит в том, что за работу речевого и двигательного центров отвечает одно и тоже полушарие мозга, в то время как разделение работы на два полушария привело бы к уменьшению эффективности работы. Кроме того, если бы все функции распределялись на оба полушариях, то размер мозга и потребление им энергии увеличился, что является невозможным. Так как у большинства людей левое полушарие отвечает за речь, следовательно, правши являются преобладающими. Также данная теория указывает на то, что люди, являющиеся левшами, имели бы обратное (реверсивное) разделение центров в полушариях. Наконец, так как другие приматы не имеют речевого центра (по крайней мере в той степени, как люди) нет ни какого смысла в преобладании среди них левшей, что и является верным на самом деле.

Опровержения:

• Теория не объясняет, почему левое полушарие всегда контролирует речевой центр. Почему данное разделение не выражается как 50 на 50 %?
• В то время, как 95 % правшей действительно используют левую сторону мозга для речи, то для левшей данной зависимости не наблюдается. Одни действительно используют правую часть для лингвистических навыков, другие используют левое полушарие, третьи используют оба. Данная теория может служить вполне хорошим объяснением некоторых причин, однако имеет слишком много недостатков, чтобы объяснить все причины леворукости.

Преимущества в спорте

Преимущество для игроков одиночных видов спорта, таких как Теннис или Бокс , состоит в том, что человечество, состоит, возможно, из 10 % левшей и 90 % правшей, следовательно, левша играет 90 % своих игр против правшей, и имеет опыт перед таким соперником. Правша так же 90 % игр проводит против другого правши и к встрече с левшей менее подготовлен. Когда левша встречается с левшой, они оба, вероятно, будут иметь одинаковый уровень практики друг против друга, такой же, как имеет правша. Этим объясняется непропорционально большое количество левшей в тех видах спорта, где спортсмены встречаются один-на-один, в то время как в других видах, таких, как гольф, преимущество ассиметричной руки отсутствует.

Преимущество в рукопашном бою

Приведенные выше аргументы свидетельствуют о том, что левши имеют преимущество в поединках без оружия из-за фактора неожиданности. (Этот факт хорошо известен боксерам и привел к мировому рекорду 4 ноября 1947, когда Майк Коллинс, естественный левша, появился в углу ринга в левосторонней стойке (стойка правши), потом неожиданно изменил стойку, нанес первый и последний удар, и нокаутировал соперника, Пата Броунсона (Pat Brownson), на 4-той секунде.

Биологические теории

Существует множество свидетельств того, что уровень тестостерона, получаемый ребенком в утробе матери, оказывает влияние на строение мозга. Одна из теорий свидетельствует о том, что высокие дозы предродового тестостерона приводят к более частому появлению левшей. Доказательством данной теории служит и то, что среди левшей количество мужчин выше числа женщин, также существует большая вероятность рождения леворуких мужчин-близнецов. См. Теорию Гешвинда-Галабурда .

Асимметрия внутренних органов

В то время как внешние органы являются практически симметричными, внутренние органы, такие как сердце и желудок являются асимметричными. Возможно, на это влияет асимметричный мозг.

Экологические теории

Стресс при рождении

Основная идея состоит в том, что левша "появляется" из-за повреждения головного мозга во время процесса рождения. Некоторые статистические данные подтверждают эту теорию. Трудные или напряженные роды случаются намного чаще среди младенцев, которые в дальнейшем растут левшами или амбидекстрами. Стресс при рождении также связан с множеством врожденных дефектов и осложнений, включая церебральный паралич и аутизм.

Опровержения:

• С течением времени во всем мире улучшился уровень медицины и технологий, применяемых при родах. Несмотря на это, пропорциональное количество левшей не сократилось. Однако, утверждение может быть верным, так как возросший уровень медицины привел к тому, что младенцы, родившиеся раньше срока (недоношенными), а так же получившие родовые травмы, вместо того, чтобы умереть, остались в живых, что и могло привести к увеличению числа левшей и амбидекстров.
• Это не объясняет, почему люди, изначально являющиеся праворукими, только испытав родовой стресс становятся левшами. Однако данная теория, в комбинации с некоторыми из других теорий, представленных здесь, может объяснить причины возникновения леворукости.
• Исходя из этой теории, не ясно, почему левшей среди мужчин больше, чем среди женщин.

Примечания

…Описанное выше являет собой и сбор, по большей части, суеверий - одно из которых к примеру гласит: "левши обладают более креативным мышлением" или "левосторонние нейролектики(правши), сплошь пользуются только правой рукой и обладают скудным воображением" - что настолько же абсурдно, как и утверждение о том, что лишь обладатели более внушительного левого полушария, способны стать математиками или шахматистами (что уже неверно хотя бы от того что у левшей указанное полушарие отвечает уже не за логику)...Не менее абсурдно утверждение о том, что лишь мужчины способны логически мыслить и не способны на проявление эмоций - что является подменной понятий(образного и эмоционального способа мыслить а так же сознательного и абстрактного) - на деле существуют четыре архитипа присущие и мужчинам и женщинам(в сумме восемь) среди которых соответственно выделяются и левши и левосторонние нейролектики - то есть обладатели более обширного "сознательного" полушария как и ""эмоционального" встречаются и среди женщин и среди мужчин, ровно как и среди левшей и их противоположностей... Преобладание левой, или правой руками, является условно зависимым от положения полушарий - то есть если как и описано выше, принимать за главенствующую лишь ту руку, что предпочтительно предназначена для письма, то описанное выше верно, однако не мало важным является ошибочное примечание о крайней редкости проявления преобладания "левой"(у левшей соответственно правой) руки при совершении прочих, отличных от письма, процедур... Этот эффект не только не редкость, но и в определенных местностях и при определенных видах деятельности является нормой. Например, владенение струнно смычковым и щипковыми музыкальными инструментом, подразумевают нахождение аппликатуры, именно "левой" руки, непосредственно на ладах...Очередность предпочтения рук и вовсе не зависит от положения полушария, на прямую - Скажем, то с какой ноги, или руки, вам удобнее начинать комплексное действие (требующее прямое или косвенное участие обоих рук), зависит в большей степени не от положения полушарий, а их направленности - то есть если вы, к примеру, обладаете более обширным сознательным полушарием и вы не левша, то ваша левая рука проворней своей соседки, но если ваше правое полушарие обгоняет левое, при тех же условиях(вы не левша), то именно соседка обойдет вашу левую руку и надо заметить, что ваша половая принадлежность на это не повлияет... подробнее об этом можно узнать здесь

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое "Ведущая рука" в других словарях:

Преобладающая рука (англ. Handedness) признак, возникающий из за неодинакового развития моторных навыков между левой и правой руками. Человека, который в большей степени владеет правой рукой, называют правшой, а того, кто чаще использует левую… … Википедия

Бриллиантовая рука … Википедия

Бриллиантовая рука Жанр комедия Режиссёр Леонид Гайдай Автор сценария Яков Костюковский Морис Слободской Леонид Гайдай … Википедия

Каждое полушарие человеческого мозга отвечает за свои определенные функции. Так, например, логика лучше работает у тех, у кого больше развито левое полушарие. А вот интуицией и прекрасным воображением обладают люди с развитым правым полушарием.

Изучением таких вопросов занимается амбидекстрия. В этой статье речь пойдет о том, что такое амбидекстрия, как стать амбидекстром и какие преимущества это дает обычному человеку.

Определение термина

Итак, кто такой амбидекстр? Это индивид, который с легкостью пишет сразу обеими руками. Подобный метод называется «зеркальным письмом».

Амбидекстрия – это врожденное или приобретенное развитие сразу двух рук, без определенного акцента на ведущей. Этот термин появился еще в средневековье и берет свое начало от названия воинов, которые одинаково хорошо сражались при помощи обеих рук.

Какая имеется связь между руками и полушариями мозга? У человека-правши больше развито левое полушарие, которое в ответе за логическое мышление, в то время как у левши прогрессирует правое полушарие, отвечающее за интуицию и чувственность. Полное развитие обоих полушарий получили амбидекстры, которые одинаково хорошо работают и левой, и правой рукой.

Амбидекстрией мозга называется такое состояние человека, когда правое и левое полушария функционируют слаженно и одновременно . Такие люди обладают замечательной интуицией и четко развитой логикой. Данные качества делают их более конкурентоспособными и отличают от большинства.

К числу талантливых людей этого круга относятся многие знаменитые актеры, изобретатели, музыканты и т.п. Среди них, например, Леонардо да Винчи, Никола Тесла, Владимир Даль, Гарри Трумэн, Бенджамин Франклин, Том Круз, Джимми Хендрикс, Пол Маккартни и др.

Выявить способности работы сразу двух полушарий поможет простой тест на амбидекстрию, который заключается в просмотре вращающейся фигуры.

1. Изображение совершает вращение по часовой стрелке, что в свою очередь говорит о том, что у вас доминирующее положение занимает левополушарная деятельность мозга. Люди этого типа обладают умением прекрасно выражать свои мысли и имеют хорошо развитую логику.

2. Вращается исключительно против часовой стрелки, что свидетельствует о большем развитии правого полушария, отвечающего за образное мышление, музыкальные навыки и интуицию.

3. Фигура поочередно вращается в каждую из сторон – это ярко выраженное свойство амбидекстрии, когда оба полушария функционируют одинаково.

Задатки с рождения

Практически все дети рождаются с умением одновременно хорошо владеть обеими руками, но по мере взросления утрачивают эту уникальную особенность из-за подражания взрослым и активного переучивания преподавателями и докторами.

Ребенку просто навязывается мнение, что нужно брать ручку, зубную щетку или ложку исключительно правой рукой, поэтому со временем умение хорошо владеть левой окончательно пропадает. Однако уровень развития амбидекстров существенно выше по сравнению с обычными детьми.

Ребенок-амбидекстр может иметь проблемы при обучении. Чаще всего эти дети гиперактивны и, как правило, могут страдать синдромом нехватки внимания. Их рассеянность не позволяет сфокусироваться на ответственных заданиях. Дети с такими способностями подвержены частым приступам головной боли.

Амбидекстры быстро устают, они часто капризничают, чтобы помочь уставшему организму снять напряжение, после чего вновь становятся спокойными и уравновешенными. Подобное чрезмерное проявление эмоций является следствием активной работы правого полушария.

По этой же причине амбидекстры могут быть обидчивыми. Большинство ученых называет это явление неврастенией мыслительной деятельности. В таком случае выход эмоций просто необходим, ведь это помогает избавиться от нарастающей умственной нагрузки. Отличными способами развеяться являются прогулки на свежем воздухе, танцы, рисование.

Фраза «Я – амбидекстр» не должна звучать как приговор, ведь такой ребенок является абсолютно нормальной личностью и при этом обладает уникальными способностями. Если в семье появляется человек с подобными возможностями, то не следует пытаться переучивать его пользоваться только одной рукой. Наоборот, поощряйте навыки двурукости у такого малыша, с одобрением относитесь к его действиям и поддерживайте его в моменты эмоциональных всплесков.

Основные преимущества

Приобретенная амбидекстрия является плодом упорных занятий. Любой человек даже во взрослом возрасте может заново переучиться и вернуть себе утраченную в детстве способность. По данным исследований многих ученых, головной мозг человека развивается приблизительно до шестидесяти лет.

Если у человека до этого возраста присутствует явственное деление между обеими частями мозга, то ближе к шестидесяти он легко использует работу сразу двух полушарий. Именно эта уникальная особенность дает возможность решать трудные задачи быстрее и успешнее, чем в молодом возрасте.

Ключевые преимущества применения сразу двух рук проявляются не только в письме, но и могут пригодиться даже в быту. Широкое применение амбидекстрия нашла в спорте, рисовании и музыке. Уникальные таланты помогают лучше играть в теннис при помощи сразу двух рук.

Зачастую игроки с натренированной левой рукой опережают своих соперников, не имеющих подобных умений. Считается, что эти способности спортсмены и музыканты тренируют намеренно, ведь это дает им массу преимуществ перед конкурентами и расширяет ключевые профессиональные навыки.

Существует и много других преимуществ амбидекстрии. Обычно при повреждении ведущей руки человек утрачивает способность совершать множество действий. При амбидекстрии такой проблемы не существует, ведь человек с легкостью может делать что-либо как одной, так и другой рукой.

Стать амбидекстром можно при помощи различных упражнений. Они очень просты в применении и позволяют медленно, но уверенно достигать необходимых результатов. Если вы правша, то нужно регулярно развивать левую руку.

Например, не спеша начинайте писать ею алфавит. Постепенно переходите к написанию небольших словосочетаний. Также на протяжении нескольких минут одновременно обеими руками попробуйте нарисовать геометрические фигуры.

Помните, что становиться амбидекстром не сложно при правильно подобранных и дозированных порциях упражнений. Главное – делать это систематически, а не время от времени. Став амбидекстром, вы получаете явные преимущества перед своими конкурентами, особенно это актуально для людей творческих профессий и спортсменов. Автор: Екатерина Волкова

Существует множество тестов, которые определяют, на человек является правшой или левшой. Так, люди, которые прислушиваются левым ухом или берут телефонную трубку в левую руку, не являются 100%-ными правшами, а потому в некотором смысле почти каждого из нас можно назвать амбидекстером.

Особенности детей амбидекстров

Причины амбидекстрии

Человеческий мозг уникален, он способен перераспределять нагрузки и в случае необходимости брать на себя дополнительные задачи. Человек в любом возрасте может приобрести навык амбидекстрии, яркий пример тому – метод десятипальцевой печати, частично навыки амбидекстрии развиваются у пианистов. В случае травмы правой руки любой человек достаточно быстро обучается использовать левую руку сначала для рутинных задач, а затем и для высокоточной моторики.