Горчичное масло изготавливается путем прессования семян горчицы.

Продукт используется во многих сферах деятельности человека: народная медицина, кулинария, косметология, спортивная медицина, консервирование и др.

Все дело в богатом составе и необычных вкусовых качествах горчицы.

Химический состав

Горчичное масло представляет большую пищевую ценность, в первую очередь, благодаря двум незаменимым аминокислотам (омега-3 и омега-6) и жирным кислотам (моно- и полиненасыщенным).

А также иммуномодуляторам и антиоксидантам, используемым для профилактики и лечения онкологических заболеваний .

В состав входит:

• широкий набор витаминов группы A, В3(РР), В4, В6, D, Е (токоферол), F, К,
• фитостеролы (обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами),
• хлорофиллы,
• гликозиды,
• фитонциды и эфирные масла.

Из минеральных веществ: магний, железо и кальций. Калорийность составляет 884 ккал/100г.

Польза и вред

Разнообразный и неоднородный состав горчицы () оказывает влияние на многие аспекты здоровья человека:

Сто полезнее маслины или оливки? ответ узнайте в материале.

На странице: написано, чем полезно нерафинированное подсолнечное масло.

• улучшает зрение,
• профилактика ожирения , вызванного нарушением обменных процессов;
• страдающим расстройством нервной системы (витамины группы В);
• онкология (про лечебные свойства бузины черной написано ) - природные антиоксиданты и антиканцерогены помогают бороться с раковыми заболеваниями и препятствуют образованию злокачественных опухолей.

Возможные последствия

Негативное влияние данного продукта на организм, минимально. Известны некоторые сорта горчицы, содержащие большое количество эруковой кислоты в семенах, которая накапливается в тканях, и оказывает разрушающее действие.

Уровень эруковой кислоты контролируется и продукты с ее высоким содержанием не допускаются (не более 5%) к реализации.

При местном употреблении, есть риск возникновения дерматита у людей с чувствительной кожей. Перед применением проводят тест на совместимость.

Это вызывает нарушения работы многих органов.

Есть вероятность индивидуальной непереносимости компонентов продукта.

Способы применения и рецепты

Горчичное масло можно употреблять как в качестве пищевого продукта, так и косметического. Рассмотрим несколько рецептов приготовления и употребления этого целебного «зелья».

Косметология

Маска для лица

1. Приготовить смесь горчичного и кокосового масла 50 на 50 и нанести на лицо.
2. Массажировать данным средством лицо на протяжении 5 минут и затем смыть чистой водой.
3. Регулярно, повторяя манипуляции раз в день, кожа приобретет здоровый вид, поры очистятся и лицо омолодится.

Лечение волос

Для укрепления волос используется смесь из кокосового, горчичного и оливкового масла, которую наносят на волосы на 1-2 часа, а затем смывают.

Большое количество витаминов и питательных веществ укрепляют волосы, делают их прочными и здоровыми.

Исчезает перхоть и другие заболевания, связанные с разрушением тканей покровов головы.

Уничтожаются болезнетворные организмы вызывающие неприятные ощущения и зуд. Масло быстро впитывается и глубоко проникает в ткани очищая область применения.

Против морщин

1. Смешать 50 мг горчичного и по одной капле сандалового, мятного и розового масел.
2. Ежедневно протирать кожу лица.
3. Морщины будут разглаживаться, аналогично .
4. Кожа приобретет здоровый вид.

Для жирной кожи лица

Исчезнет жирный блеск, черные точки и пятна постепенно рассосутся, кожа посветлеет.

При ломких ногтях

1. Нагреть масло до теплого состояния и добавить 5 капель йода.
2. Парить руки или ноги 1 раз в неделю.

Полезно при грибковых заболеваниях ногтей, так как горчица их уничтожает.

Этот же рецепт помогает при повышенной потливости ног, вызванной, как грибковыми инфекциями, так и естественными свойствами организма.

Слишком частое проведение процедуры может обжечь кожу. Следует быть осторожным.

Домашняя кулинария

Отношение к горчичному маслу, как к пищевому продукту во всем мире неоднозначно. В одних странах, оно запрещено, а в других — наоборот, популярно.

Предполагается, что при тепловой обработке есть риск возникновения канцерогенов при разложении жиров, но то же самое говорят и о подсолнечном масле.

В Индии, масло горчицы употребляют тысячелетиями, и там оно считается полезным. До сих пор нет прямых доказательств вреда для организма, поэтому бояться не нужно.

Масло придаст необычный вкус жареному мясу, рыбе и картофелю. Оно не чадит и не горчит, наоборот подчеркивая и дополняя оригинальный вкус блюда.

На нем готовят салаты из овощей, тем самым, продлевая срок хранения,

Масло обладает антисептическими свойствами, и при этом делает вкус мягким и нежным.

Оладьи и блинчики не пригорают, если их жарить на горчичном масле.

Каши и блюда из макарон становятся более насыщенными и питательными, благодаря эфирным маслам и комплексу витаминов.

Экспериментируя, можно самому придумать новые вкусные блюда, которые к тому же будут полезными для всей семьи.

Данный продукт обладает большим набором веществ, которые в нужных количествах принесут пользу, а при злоупотреблении — наоборот, навредят.

Витамины и эфирные масла очень токсичны, и при их избытке организм испытывает стресс, отравляясь при попытке избавиться от излишков.

Во всем необходима умеренность. При побочных симптомах рекомендуется обратиться к диетологу или врачу. Только они могут дать объективную оценку и рекомендовать или запретить употребление горчичного масла.

Предлагаем вам посмотреть краткий видеообзор, посвященный горчичному маслу.

А вы знаете, какое масло ускоряет обмен веществ и помогает избежать растяжек и обвислой кожи? Какое сжигает жир и нормализует сахар? А какое снижает аппетит и тягу к вредным перекусам? Ответы в статье!

Стремление к стройности вынуждает многих людей с избыточным весом искать универсальное средство для избавления от лишних килограммов. Понимая вред и негативные последствия применения химических препаратов или слишком жестких ограничений в рационе, все больше худеющих обращается к натуральным продуктам, лучшими из которых на сегодня признаны растительные масла. Они различаются между собой составом, способом использования и воздействием на организм, но обязательно позволяют добиться существенных успехов в борьбе с лишним весом, если следовать правилам их применения.

Польза масел для похудения

Ценность натуральных масел определяется их сложным и разнообразным составом, благодаря которому каждое из них обладает собственными уникальными свойствами. Для борьбы с избыточной массой тела лучше всего подходят те, которые помогут справиться с дискомфортом во время похудения – успокоиться, расслабиться, избавиться от чувства голода и вместе с тем наладить все протекающие в организме процессы, ответственные за нормализацию веса.

В состоянии психоэмоционального напряжения многие люди склонны «заедать» стресс, поглощая без разбора все, что оказывается под рукой. Чаще всего это высококалорийные и вредные для организма продукты, которые ведут к появлению лишних килограммов. Предупредить такую ситуацию или выйти из состояния стресса могут помочь эфирные масла, оказывающие быстрое успокаивающее и расслабляющее действие.

Кроме того, многие люди с лишним весом не могут, а некоторые просто не хотят, придерживаться строгого режима питания. На протяжении дня они постоянно что-то едят и перекусывают, продолжая это даже поздним вечером и ночью. Правильно подобранные эфиры, которые быстро проникают в кровь и активизируют обменные процессы, способны вовремя устранить такое безудержное стремление «что-то пожевать». Для этого достаточно всегда иметь при себе аромакулон с таким маслом и вдыхать его аромат при появлении желания перекусить.

Еще одной распространенной причиной избыточной массы тела является лишняя жидкость, накопившаяся в организме и нарушающая обменные процессы. В данном случае полезными будут растительные масла с мочегонным эффектом, которые обеспечат целый ряд положительных действий:

• предупредят развитие отеков;
• восстановят водно-солевой баланс;
• выведут токсины;
• нормализуют обмен веществ.

Более того, если одновременно с похудительным, использовать и масло для кожи, то это поможет не только убрать лишнее, но и одновременно подтянуть, омолодить кожные покровы, устранить проявления целлюлита , предупредить появление растяжек и других проблем.

Важно понимать, что растительные масла могут принести пользу для похудения только при условии, что будет использоваться качественный продукт холодного отжима в сочетании с правильным питанием, умеренными, но достаточно интенсивными физическими нагрузками и грамотно выстроенным режимом отдыха.

В целом, вариантов применения натуральных масел для борьбы с лишним весом достаточно много. Просто надо знать их возможности и всегда соблюдать правила использования.

Варианты использования

Способы применения могут быть самыми разнообразными:

• употребление внутрь;
• использование в ароматерапии;
• в составах для обертываний;
• в массажных смесях;
• для принятия с ними ванн;
• втирание в проблемные участки.

В любом случае (особенно в первом варианте) нужно обязательно соблюдать дозировку, принимать во внимание противопоказания и возможные последствия. Особенно следует учитывать, какие эфирные масла подходят для внутреннего употребления, а какие можно использовать только наружно или для ингаляций. При этом все перечисленные способы являются очень эффективными для похудения, поскольку даже при вдыхании или нанесении на кожу активные компоненты масел способны проникать в кровь и влиять на весь организм в целом.

Прием внутрь

Растительные масла, способствующие похудению, оказывают сильное воздействие на человека, затрагивая многие важные системы и органы. Поэтому к их приему внутрь предъявляются очень строгие требования.

Принимаются масла разными способами – в чистом или разбавленном виде, в качестве заправки к салатам либо полезной добавки к готовым блюдам. Подвергать термической обработке их нельзя, чтобы не разрушить все входящие в состав полезные вещества. Кроме того, следует соблюдать еще ряд несложных правил:

• употребляя масло для устранения чувства голода, нужно учитывать, что в отличие от вдыхания ароматов, которые воздействуют на психоэмоциональную сферу, здесь имеет место обычное «перебивание аппетита», поэтому эффективность метода напрямую зависит от регулярности питания – чем чаще, тем лучше. Дополнительный бонус такого способа – правильная организация режима питания без пропусков приемов пищи и своевременное удовлетворение потребностей организма в питательных веществах;
• нельзя устраивать разгрузочные дни даже на самом полезном масле, употребляя его в качестве основного продукта, поскольку это слишком экстремально, а в некоторых случая опасно для здоровья;
• принимая продукт по утрам, следует учитывать слабительный эффект, присущий многим из них. Лучше всего начинать прием в выходные дни, чтобы понять реакцию организма.

При регулярном употреблении масла в течение дня существует опасность привыкнуть и втянуться в голодание, что может привести к патологическому нарушению пищевого поведения. Поэтому данная методика подходит только людям с адекватным отношением к собственному телу, не стремящимся «худеть до костей».

Особенно осторожно нужно употреблять внутрь — эфирные масла . Ведь они отличаются более высокой концентрацией биологически активных веществ, а многие являются достаточно сильными аллергенами. Поэтому идеальным способом применения растительных эфиров является вдыхание их ароматов.

Ароматерапия

Очень популярное направление альтернативной медицины, основанное на применении эфирных масел — ароматерапия. Регулярное использование такого метода в домашних условиях позволит значительно повысить эффективность борьбы с лишним весом.

Польза ароматов для похудения

Основной причиной избыточной массы тела является нарушение обменных процессов, провоцирующее либо физиологические сбои в работе органов и систем, либо психоэмоциональное напряжение, которое вызывает повышенные аппетит и желание «заесть» стресс. Благодаря уникальным свойствам эфиров можно устранить все эти проблемы и сделать процесс похудения более комфортным.

Наибольшую эффективность при этом имеют масла, способные комплексно воздействовать на весь организм, устраняя все основные причины появления лишних килограммов. Чаще всего используются эфироли со следующими свойствами:

• нормализующие обменные процессы;
• снижающие аппетит;
• благотворно влияющие на нервную систему.

Нормализуя физиологическое и психологическое состояние человека, ароматерапия помогает обрести идеальные формы, улучшить эмоциональное состояние и в целом значительно укрепить здоровье.

Самый простой способ применения такого метода – пользоваться аромалампой по утрам или перед сном, в зависимости от свойств используемого масла. Кроме того, вдыхать активные вещества эфиров можно целенаправленно, чтобы избавиться от чрезмерного аппетита или сиюминутного желания съесть что-нибудь запретное. Для этого нужно всегда иметь при себе аромакулон, но дышать его ароматами нужно правильно:

• сделать три вдоха одной, затем второй ноздрей, зажимая их поочередно пальцем;
• сконцентрировать свое внимание на запахе, его восприятии и положительных эмоциях, которые возникают при этом.

Очень важно выбирать те ароматы, которые нравятся. Если запах эфироля неприятен, то он будет производить обратный эффект – усиливать чувство голода, оказывать негативное воздействие на настроение и самочувствие. Нормализация веса с помощью ароматерапии проходит на подсознательном уровне. Она должна вызывать только положительные эмоции, которые способствуют улучшению общего состояния, расслаблению нервной системы и комфортному похудению. Поэтому крайне важно правильно выбирать именно «свои» ароматы.

Какие масла выбрать

Отличным средством для похудения считается смесь эфирных масел цитрусовых, поскольку они комплексно воздействуют на психическую и физическую сферу, быстро проникают в кровь, активизируют обмен веществ, нормализуют работу ЖКТ и ускоряют расщепление жиров.

Кроме того, для решения конкретных проблем, приводящих к появлению лишних килограммов, можно использовать следующие рецепты:

• при склонности к «заеданию» неприятностей и стрессов сладостями нужны «антидепрессанты» с аналогичными сладкими запахами, например, корица;
• при повышении аппетита в ночное время лучшими будут пряные ароматы – тмина или имбиря;
• при регулярном переедании понадобятся успокоительные эфироли – мяты, пихты, можжевельника.

Для получения наилучшего результата нужно отобрать несколько видов эфирных масел и применять их в течение дня. Чем разнообразнее будет этот набор, тем быстрее наступит эффект, поэтому рекомендуется часть эфиров ежедневно заменять новыми. Кроме того, их следует чередовать еще и для того, чтобы не появилось привыкание.

Предостережения

Эфирное масло – это высокоактивное средство, применение которого требует соблюдений основных правил безопасности:

• точность дозировки и разведения;
• строгое соблюдение количества вдохов.

Злоупотребление даже такой приятной процедурой, как ароматерапия, может спровоцировать головокружение, тошноту, нервозность, кожные высыпания.

Любые аромамасла нельзя использовать в период беременности или кормления грудью, при наличии бронхиальной астмы и других серьезных заболеваний, а также индивидуальной непереносимости и аллергических реакций.

Масляные обертывания

Суть обертываний заключается в нанесении на кожу специальной смеси и создания термоэффекта с помощью пищевой пленки. При этом растительные масла обычно используются для обертывания в качестве базовых, а эфирные – как активная добавка.

Польза для похудения

Проведение обертываний с растительными и эфирными маслами позволяет максимально полно использовать все полезные свойства этих продуктов для избавления от лишнего веса. В процессе такой процедуры:

• активизируется кровообращение на проблемном участке;
• сжигается подкожная жировая прослойка;
• усиливается потоотделение, за счет чего выводится лишняя жидкость;
• уменьшаются объемы;
• устраняется целлюлит.

Помимо этого, масляные обертывания активно помогают избавиться от многих дефектов кожи, связанных с потерей килограммов и объемов:

• появления растяжек;
• потери упругости;
• дряблости, обвислости;
• снижения тонуса мышц.

После процедур обертывания с эфирными маслами кожные покровы заметно разглаживаются, исчезает так называемая «апельсиновая корка». При этом кожа насыщается полезными витаминами и минералами, входящими в состав масел, что положительно сказывается на ее состоянии.

Как проводить

Чтобы процедура обертывания дала желаемый результат, нужно выполнять ее в следующем порядке:

• подготовить кожу: принять теплый душ, обработать её скрабом, чтобы раскрылись поры, снялся ороговевший слой – это позволит масляной смеси лучше впитаться;
• перед, до и во время процедуры нужно пить много чистой воды или травного чая, обеспечивая более активное потоотделение для выведения избыточной жидкости, шлаков, токсинов;
• при приготовлении масляной смеси строго придерживаться указанной в рецепте дозировки, чтобы избежать негативных последствий;
• втирать смесь в проблемные участки массажными движениями, сверху покрыть пленкой и укутать полотенцем или одеялом;
• время выдержки на теле зависит от выбранного состава;
• по завершении процедуры снять смесь сначала бумажными салфетками, затем обработать средством для демакияжа и только после этого принять душ, чтобы смыть остатки состава;
• после высыхания нанести на тело антицеллюлитный крем.

Масляные обертывания проводятся через день курсом в один месяц. Для достижения наибольшей эффективности нужно сочетать такие процедуры со сбалансированным питанием и физическими упражнениями.

Рецепты для смесей

Составы для обертывания можно готовить на основе только одних масел, используя базовое растительное, например оливковое или персиковое и активное эфирное. А также с применением других полезных ингредиентов – чаще всего меда или глины.

Медовое обертывание

Мед, в обертываниях для похудения, заслуженно считается лучшим из всех компонентов. В сочетании с маслами он максимально эффективно усиливает кровообращение, благодаря чему активизируются обменные процессы, которые в свою очередь способствуют сжиганию жиров, выведению продуктов их распада и жидкости.

В состав масляно-медового обертывания входят:

• 2 столовых ложки меда (если он закристаллизовался, то сначала распускается на водяной бане);
• 2 чайных ложки любого базового масла;
• 6 капель эфироля апельсина;
• 1 чайная ложка красного молотого перца.

Полученная смесь обладает большим количеством активных компонентов, поэтому применять ее надо с осторожностью, особенно на чувствительной коже. Чтобы сделать состав менее жгучим, можно перец заменить корицей или использовать более мягкие глиняные обертывания.

Обертывание с глиной

Глиняные обертывания можно назвать классикой жанра. Глина – отличный абсорбент, впитывающий и выводящий из кожи все вредные вещества и лишнюю воду. Чтобы усилить ее действие, рекомендуется добавлять масла по следующему рецепту:

• взять 5 столовых ложек любой порошковой глины;
• развести теплой водой до густоты сметаны;
• добавить столовую ложку базового масла;
• ввести 6 капель любого цитрусового эфира.

Такое обертывание подходит для любой кожи, помогает устранить целлюлит, растяжки и дряблость без неприятных ощущений.

Масляное обертывание на ночь

Во время сна в организме происходят процессы восстановления, очищения и выведения токсических веществ. Если сделать обертывания перед сном, то жировые запасы на проблемных участках будут расходоваться на получение энергии ночью.

Для вечернего обертывания следует подготовить смесь из таких ингредиентов:

• 50 мл любого базового масла;
• 10 капель цитрусового эфира;
• 3 капли камфорного эфироля.

Выдерживать под пленкой эту смесь нужно в течение 45-60 минут непосредственно перед сном.

Предостережения

Чтобы не навредить коже и здоровью в целом, важно помнить, что проводить масляные обертывания можно не всем и не всегда. Противопоказаниями для процедуры являются:

• беременность, кормление грудью;
• гинекологические заболевания;
• период менструации;
• гипертония;
• сердечнососудистые проблемы;
• повышенная температура тела;
• наличие повреждений кожных покровов;
• варикоз;
• индивидуальная непереносимость, аллергия.

Результаты масляного обертывания могут быть намного выше, если сочетать их со здоровым питанием и выполнением посильных физических упражнений.

Массаж с маслами

Ежедневный массаж тела с использованием натуральных масел относится к числу самых эффективных методов коррекции фигуры. Механическое воздействие на кожу в сочетании с биохимическим действием активных компонентов масляной смеси способствует быстрому похудению с пользой для здоровья.

Польза для похудения

Масляный массаж для похудения помогает:

• повышать кровоснабжение;
• активизировать лимфоток;
• ускорять обменные процессы;
• расщеплять жиры и молочную кислоту;
• расслаблять мышечную ткань, повышать ее тонус;
• улучшать состояние кожных покровов.

Благодаря активному втиранию в проблемные зоны масляной смеси усиливается рост клеток, поглощающих вредные и чужеродные микроорганизмы, а также жировые отложения.

Как проводить

Правильный массаж для похудения не должен быть жестким. Нельзя стараться разбить жировые отложения или «выдавить» их из-под кожи, поскольку такой метод приведет к обратному результату – повреждениям тканей и сосудов, появлению синяков и отеков. Пострадавшие мышцы и кожа будут не в состоянии избавиться от жира, лишней жидкости и токсинов. Поэтому при проведении процедуры нельзя сильно надавливать руками на кожу или производить какие-либо манипуляции, способные привести к повреждениям сосудов и тканей или вызвать дискомфорт.

Выполнять массаж нужно следующим образом:

• начинать и заканчивать процедуру легкими поглаживаниями: проводить ладонью с небольшим давлением – снизу вверх и обратно, а также круговыми движениями на ягодичных мышцах;
• похлопывания – сначала кончиками пальцев, затем ладонью, но не сильно;
• разминания – захватывать пальцами небольшой участок кожи и слегка сжимать его, наподобие щипка, при появлении неприятных ощущений уменьшать нажим;
• давление – легко надавливать на кожу кулаком в одной точке, не двигая его, с задержкой на 2-3 секунды, затем отпустить, перенести кулак на соседнюю точку, снова надавить, и так по всей зоне.

Также можно растирать проблемные участки специальными варежками, щеткой или мочалкой, но обязательно только по массажным линиям.

Для повышения эффективности масляного массажа необходимо выполнять следующие рекомендации:

• перед процедурой кожу распарить, приняв теплую ванну или душ с растиранием кожи мочалкой до красноты;
• очистить кожу от ороговевших клеток натуральным скрабом, из смеси одинакового количества соли или кофейной гущи и растительного масла;
• выполнять массаж без перерыва, не давая мышцам остыть;
• воздействовать не только на проблемную зону, а захватывать и близлежащую;
• после процедуры утеплить помассированные места, чтобы продлить протекание обменных процессов;
• продолжительность масляного массажа составляет 15 минут, проводить их надо через день, всего должно быть не менее 10 процедур, затем – двухнедельный перерыв и можно снова повторять.

Чтобы предупредить появление жировой прослойки и целлюлита во время паузы между массажами, следует выполнять в эти дни обертывания или ежедневно втирать масляные смеси в кожу.

Масла для массажа

Натуральные масла – обязательная составляющая всех процедур от целлюлита и живота. Они стимулируют обменные процессы, помогают снять отечность, расщепляют жир и оказывают целый ряд полезных воздействий. Во время массажа они еще и обеспечивают скольжение рук по телу, делая эту процедуру более легкой и комфортной.

В качестве базового масла для массажа подходит любое растительное, а из активных добавок чаще всего используются цитрусовые, хвойные и пряные эфиры:

• Эфироль апельсина, грейпфрута или лимона – традиционный компонент масляных массажных смесей, который максимально эффективно способен бороться с пресловутой «апельсиновой коркой». Входящие в состав цитрусовых эфиров активные кислоты намного быстрее любых других действующих веществ выводят жидкость, шлаки, токсины, способствуют сжиганию жира и выравнивают кожные покровы.
• Хвойные эфиры можжевельника, кедра и пихты лучше всего подходят для массажа слишком чувствительной кожи, склонной к раздражениям и воспалениям. Помимо жиросжигающих свойств, эти эфиры обеспечивают успокаивающее действие, быстро приводят в норму напряженные мышцы.
• Пряные эфирные масла корицы и тмина производят мощный тонизирующий эффект, активизируют кровоток, делают кожу гладкой и упругой. Эти эфиры считаются лучшими средствами для ускорения обмена веществ в проблемных зонах.

Любое эфирное масло нельзя использовать в чистом виде. Для массажа, его добавляют в базовое масло, чаще всего оливковое или персиковое. Соотношение — 30 капель эфира на столовую ложку основы. Смесь нужно готовить только в стеклянной таре и ровно столько, сколько нужно на одну процедуру.

Ванна с аромамаслами

Ароматическую ванну полезно принимать не только для нормализации веса, но и для улучшения психоэмоционального состояния, укрепления или восстановления здоровья.

Эфирные масла, проникая через распаренную кожу, способны более активно воздействовать на организм, повышая скорость обменных процессов, улучшая работу всех систем, избавляя от жира и лишних килограммов.

Как принимать

Ванна с эфирными маслами – самая приятная процедура для похудения. Но чтобы она принесла не только наслаждение, а стала действительно эффективным помощником в борьбе с избыточной массой тела, следует соблюдать несколько рекомендаций относительно использования эфиров:

• эфирные масла нерастворимы в воде, поэтому перед добавлением в ванну их необходимо смешать с основой – морской солью, медом, глиной, молоком или кефиром;
• количество используемого на ванну эфира должно строго соблюдаться в соответствии с рецептом – обычно бывает достаточно 3-6, максимум 10 капель;
• большое значение имеет температура аромаванны, поскольку холодная вода будет вызывать дискомфорт и не даст должного результата, а очень горячая приведет к чрезмерному потоотделению, которое не позволит полезным веществам проникнуть в поры. Оптимальная температура ароматической ванны составляет +37° C;
• прием ванны для похудения с аромамаслами исключает применение любых моющих средств – гелей, пенок, шампуней, мыла, поскольку они значительно снижают пользу такой процедуры;
• ванну следует принимать через полтора часа после еды;
• длительность процедуры – 15 минут: за более короткое время масла не успеют полностью подействовать, а при его превышении – произведут обратный эффект;
• перед погружением в аромаванну нужно принять душ без моющих средств, заменив их натуральными, например, овсяными хлопьями или сметаной с солью;
• после ванны не рекомендуется вытирать тело, чтобы эфирные вещества остались на коже и продолжали свое полезное действие (лучше просто надеть халат).

Заканчивать принятие ароматической ванны следует полным расслаблением. Для этого достаточно выпить травяной чай и прилечь на 20-30 минут.

Рецепты для аромаванн

Очень важно использовать для ароматической ванны правильные масла. Их выбор должен зависеть от причины, которая привела к появлению избыточного веса:

• если лишний жир и килограммы образуются из-за склонности к «заеданию» стрессов, подойдут эфиры, которые действуют на организм успокаивающе и притупляют чувство сильного голода, например, корица;
• если нарушен обмен веществ, помогут эфироли лимона или чайного дерева;
• чтобы наладить работу всех органов и систем, следует выбирать ароматы апельсина или пачули;
• для расщепления жиров и выведения лишней жидкости подойдет кипарис или грейпфрут;
• подтянуть кожу поможет масло тмина или черного перца.

Кроме указанных эфиров существует большое количество других масел, отлично подходящих для использования в ароматических ваннах. Если вы затрудняетесь с выбором, можно принять ванну по универсальному рецепту:

• развести в теплой воде 1 кг морской соли;
• в стакан молока добавить 3 капли любого цитрусового эфира, вылить в воду и хорошо размешать;
• полежать в ванной 15 минут.

Если принимать аромаванну с такой смесью через день на протяжении месяца, можно избавиться от целлюлита, заметно подтянуть фигуру и значительно улучшить настроение.

Предостережения

Следует учитывать, что ванны с аромамаслами противопоказаны при наличии:

• эпилепсии;
• онкологических заболеваний;
• сахарного диабета;
• сердечнососудистых проблем;
• острых воспалительных процессов.

С осторожностью нужно пользоваться таким способом похудения беременным женщинам. Кроме того, процедуры с эфирными маслами нельзя проводить при аллергии и индивидуальной непереносимости.

Виды масел для похудения

Масла бывают разные – растительные, эфирные, минеральные, животные. Есть много разновидностей каждого из них, которые могут быть использованы для похудения. При выборе того или иного продукта следует учитывать, какое масло будет наиболее эффективным при решении конкретной проблемы, вызвавшей появление лишнего веса. При этом имеет значение не только направленное действие масла, но и противопоказания, не позволяющие его использовать при похудении.

Кроме того, очень важно:

• правильно определить способ применения конкретного масла, который будет лучше всего способствовать похудению, оздоравливать организм и приносить ему максимальную пользу;
• четко понимать, какое масло можно применять только наружно, какое вдыхать при ингаляциях, а какое пить натощак.

Для этого необходимо ознакомиться с приведенными ниже описаниями, рекомендациями по приему и предостережениями относительно использования растительных, эфирных и других видов натуральных масел.

Растительные

Они относятся к жизненно необходимым компонентам любого рациона. Растительные масла обеспечивают полноценное питание и способны значительно улучшить результаты диеты. В таких продуктах содержатся незаменимые жирные кислоты, которые оказывают ряд полезных действий на организм, особенно испытывающий «лишения» в условиях ограниченного питания.

НЕДОСТАТОК ПОТРЕБЛЕНИЯ ОМЕГА-3 ЖИРНЫХ КИСЛОТ В ЕС

(По данным Всемирной организации здравоохранения)

Если для вашей фигуры важно потреблять как можно меньше масел, но как можно более полезных для красоты и здоровья - вам необходимы именно Русские масла - Чемпионы по Омега-3 - горчичное и рыжиковое.

Оказывается, европейским дамам катастрофически не хватает Омега-3 в повседневной жизни (даже оливковое масло не помогает!). Значит, когда женщина садится на диету - дефицит омега-3 только увеличивается. Ведь количество пищи в этот период обычно уменьшается.

В период диет, для поддержания здоровья и красоты, важно иметь надежный источник полиненасыщенных жирных кислот.

• жирорастворимые витамины
• ненасыщенные жирные кислоты

• Профилактика и лечение атеросклероза
• Питание для сердца
• Улучшение самочувствия и внешнего вида кожи
• Строительный материал для клеточных мембран, а значит нормальный метаболизм.
• Нормальное пищеварение

Противопоказание: масло натощак пить нельзя, если есть камни в желчном пузыре.

В любой диете, которую вы выберите, вы можете использовать горчичное и рыжиковое масло, это процесс не затормозит. Лучше, конечно, выбирать длительные диеты, но если вам уж очень нужно быстро похудеть, все-таки проконсультируйтесь с врачом.

Мы предлагаем вам один из вариантов восточной диеты с использованием горчичного масла .

В течение 14 дней вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмена веществ в организме.

Восточная диета на 14 дней

1 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с горчичным маслом, 1 свежий помидор.

Ужин:

2 день

Завтрак : черный кофе и сухарик.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с горчичным маслом.

Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с горчичным маслом.

Ужин: яблоки.

4 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на горчичном масле, яблоки.

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с горчичным маслом.

5 день

Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.

Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с горчичным маслом.

6 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с горчичным маслом.

7 день

Завтрак: чай.

Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.

Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.

С 8-го дня следует повторить диету.

Использовались материалы сайта Sarepta.ru

Горчица: польза, калорийность, горчичное масло, маски для волос и для лица. Как парить ноги с горчицей?

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Виды

1. Белая . Семена этого растения содержат больше 30% жирных масел и приблизительно 1% эфирного масла . Целебные качества этих семян известны людям несколько тысячелетий. Они хороши при повышенном кровяном давлении , атеросклерозе , болезнях желчного пузыря и печени , вздутии живота , нарушении усвоения пищи, ревматизме .

2. Черная . Химический состав семян этого растения похож на состав белой горчицы. Из них делают всем известные согревающие пластыри и горчичники. Кроме этого, они идут на производство галеновых препаратов в фармакологии .

3. Сарептская . В семенах этого растения жирного масла может быть до 50%. Из них вырабатывают растительное масло, по вкусовым качествам превосходящее подсолнечное. И эфирных масел здесь больше – до трех процентов. Листья растения богаты кальцием, железом, каротином и витамином С. Семена применяют в производстве горчичников, с порошком парят ноги, принимают ванны. Горчичники эффективны не только при простудах , но и при повышенном кровяном давлении (на пятки и затылок ), при болях в сердце (на грудь ), а также при болях в мышцах .

Виды приправы:
1. Дижонская – самая популярная в Старом Свете, существует около 20 ее сортов.
2. Баварская – не острая, делается из зерен крупного помола.
3. Русская – самая острая при приготовлении используется уксус.
4. Американская – очень сладкая и самая жидкая.
5. Английская .
6. Фруктовая – кусочки фруктов с горчичным порошком и другими ингредиентами, является классической приправой итальянской кухни.
7. Медовая – в ее состав входит мёд .
8. Гардал – на основе рассола квашеных огурцов .

Калорийность и состав

Польза и свойства

Очень хороша горчица во время острых респираторных заболеваний (ОРЗ), сопровождающихся воспалением горла и кашлем . Усиливается приток крови к слизистой горла, активизируется местный иммунитет . Используют порошок из семян при рините .

Порошок применяется при производстве согревающих пластырей, используемых при заболеваниях суставов, кашле, воспалении органов дыхания, неврите , подагре , остеохондрозе .
Порошок очень хорошо влияет на состояние кожи головы и волос (см. дальше ).
Благоприятное воздействие на кожу делает этот продукт незаменимым для лечения дерматологических заболеваний, например, нейродермита или псориаза .

Горчица используется как возбуждающее средство, имеющее схожие с имбирем свойства усиливать желание. Поэтому показана она представителям обоих полов при импотенции у мужчин или бесплодии у женщин.

Можно эффективно использовать горчицу в качестве отхаркивающего , за короткий срок выводящего из организма слизь.

Периодическое употребление этого продукта укрепляет костную систему и помогает сохранить зрение .

В древности использовали ее для очищения организма при интоксикациях или даже укусах пчел, пауков или ос.

Полоскания полости рта разведенным водой порошком помогает избавиться от стоматита , гнойников во рту и даже зубной боли .

Замечательно воздействие компонентов этой приправы на состояние нервной системы: улучшается кровоснабжение головного мозга , поэтому улучшаются интеллектуальные способности и память.

Лечение

В составе зеленых листьев много витамина С и рутина, поэтому их можно использовать против цинги и при кровотечениях . Листовая горчица предупреждает возрастные изменения стенок сосудов, придает им эластичность, предохраняет от появления холестериновых бляшек.
Нежелательно употреблять ее желающим похудеть лишь потому, что она очень возбуждает аппетит.

Масло

Масло может отличаться по вкусу, цвету и запаху в зависимости от того, из какого вида семян оно получено. Но целебные свойства масла при этом не изменяются.

В составе масла присутствует полезные линолевая (омега-6 ) и линоленовая кислоты, регулирующие обмен липидов, выработку гормонов , функцию защиты организма и положительно влияющие на переработку пищи. Периодическое употребление этих веществ благотворно действует на состояние сердца и сосудов, уменьшает количество холестерина в крови.

В составе горчичного масла присутствуют важнейшие для жизни человека вещества: витамины Е, Д, А, К, группы В, фитостеролы, фитонциды, хлорофилл, гликозиды.

Показания к использованию масла:

• Беременность и кормление грудью ,
• Атеросклероз,
• Малокровие,
• Заболевания печени и желчного пузыря,
• Заболевания предстательной железы,
• Метаболический синдром,
• Заболевания горла, ушей,
• Нервные заболевания,

В качестве аппликаций и компрессов масло эффективно при лечении заболеваний суставов, расслабляет мускулатуру после тяжелой работы. В целительстве применяется для ускорения рубцевания ран .

Предосторожности:
Среди компонентов горчичного масла эйкозеновая и эруковая кислоты, отрицательно воздействующие на сердечную мышцу. Поэтому лицам, страдающим болезнями миокарда, не следует использовать его для лечения или в пищу без предварительной консультации кардиолога .

Уменьшить долю масла в рационе следует лицам с увеличенной кислотностью желудка , с язвой пищеварительных органов.

• Отличное средство для сухих, тонких и тусклых волос. Следует нанести небольшое количество масла на волосы и тщательно распределить. После чего надеть шапочку и лечь спать. Утром помыть голову с обычным шампунем. Волосы будут шелковистыми, ухоженными и блестящими. Если же проделывать такую процедуру периодически, ускорится их рост.

• Лосьон для тела: смешать одну столовую ложку масла горчицы с таким же количеством иного растительного масла, туда капнуть по одной капле масла иланг-иланга , лаванды и сандала. Идеально для обработки кожи после душа. Можно использовать каждый день.

В носки

• Малышам и людям с нежной кожей желательно надеть на ноги самые тонкие носочки из хлопка, а поверх них надеть еще носки, в которые и засыпать горчичного порошка. Детям по трети чайной ложечки, а взрослым можно по половине. Длительность прогревания около восьми часов. Удобно проводить процедуру на ночь.

Как парить ноги с горчицей?

• При появлении першения в горле,
• При появлении первых симптомов кашля,
• Если температура лишь чуть повышена,
• Как только появляются самые первые предвестники ОРЗ.

Запрещено парить ноги во время беременности, страдающим варикозным расширением вен , а также при наличии гнойников на ступнях.

Ванна лечебная

• Три столовых ложки порошка горчицы смешать с горячей водой и вылить в общую емкость для принятия ванны.

• Сто граммов порошка размешивают горячей водой с температурой 50 градусов. Температура воды в ванной должна быть не больше 38 градусов. Длительность процедуры не дольше 10 минут. Кратность – один раз в два дня. Общее количество ванн – не больше 12.

Ванна для похудения

Как принимать такую ванну?

• Проверить переносимость организмом горчицы. Для чего следует на сгиб локтя с внутренней стороны нанести горчичный порошок, разведенный водой и оставить на полчаса. Если через сутки краснота на месте нанесения не исчезает – не следует принимать ванну,
• Не следует ложиться в ванну голышом,
• Не следует увеличивать длительность процедуры,
• Категорически нельзя принимать процедуры во время лактации и беременности,
• Запрещаются ванны больным сердечными и сосудистыми заболеваниями, с острыми воспалениями и дерматологическими проблемами,
• За 60 минут до процедуры и спустя 60 минут после запрещено кушать,
• Во время принятия ванны верхняя часть груди должна быть открыта (где сердце ),
• При учащении пульса или любом ухудшении состояния во время процедуры следует тут же выйти из ванны и больше не повторять попытки,
• После процедуры следует принять теплый душ, насухо вытереться и одеться,
• Для активизации действия ванны следует обработать проблемные места антицеллюлитным кремом и помассировать тело,
• Подобные ванны хороши перед сном.

Какой состав ванны?

• На ванну воды берется 150 граммов порошка, температура воды 46 градусов. Длительность процедуры не более 10 минут. Это очень сильнодействующая процедура. Температуру воды увеличивать нельзя, чтобы не получить ожогов .

После двух курсов следует провести отдых на 15 дней.

• На ванну воды берется 100 гр. порошка, температура воды не больше 37,5 градусов. Такие ванны можно принимать по десять минут раз в двое суток. Между ними же делать ванны с килограммом морской соли и литром молока. Длительность молочной ванны – двадцать минут.

Для волос: шампуни и маски

При приготовлении средств с горчичным порошком нужно помнить, что разводить его кипятком ни в коем случае нельзя, так как при таком контакте из порошка выделяются вреднейшие вещества, опасные для здоровья и даже для жизни человека.

Шампунь – маска для нормальных и склонных к жирности волос:

• Объединить 200 мл теплой воды, 1 чайную ложку порошка горчицы. Обработать смесью голову и тщательно втереть в корни. Ополоснуть через три минуты.

• Порошок развести водой до состояния сметаны, нанести на кожу головы и держать до тех пор, пока не будет очень сильно печь. Тогда волосы промыть. Делать ежедневно на протяжении 4 недель. Очень ускоряет рост волос.

• Смешать по чайной ложке порошка горчицы, сливочного масла, добавить одну столовую ложку оливкового масла . Обработать кожу головы и надеть полиэтиленовый пакет и сверху утепляющий колпак. Держать полчаса. После чего ополоснуть волосы водой и помыть обычным шампунем.

• Смешать по одной столовой ложке меда, сока алоэ и чеснока , две столовых ложки лукового сока, одну чайную ложку порошка горчицы и один желток. Добавить подогретой воды, чтобы получилась кашица. Ею обработать кожу головы, надеть полиэтиленовый пакет и утепляющий колпак. Держать 90 минут, после чего хорошенько смыть.

• Залить одну чайную ложку желатина подогретой водой, оставить до разбухания на 30 минут. Пропустить через сито, смешать кашицу с чайной ложкой горчицы и одним куриным желтком. Обработать волосы, стараясь не наносить смесь на кожу головы. Через полчаса смыть. Промыть голову подогретой водой.

• Объединить 1 чайную ложку порошка с одной столовой ложкой настойки арники , двумя столовыми ложками яблочного уксуса и таким же количеством голубой глины. Держать средство на волосах следует до 20 минут, ополоснуть голову с шампунем.

• Взбить 100 мл кефира с сырым желтком и 1 ст.л. порошка горчицы. Втереть в корни волос и распределить до кончиков. Держать двадцать минут. Ополоснуть волосы чистой теплой водой.

• Взбить один сырой желток с половиной стакана кефира, добавить по одной чайной ложке меда и масла миндаля , а также 1 столовую ложку порошка горчицы и три капли эфирного масла розмарина . Обработать кожу волосистой части головы, надеть целлофановый пакет на три четверти часа. После чего промыть волосы с использованием шампуня.

Для лица

• Питательная маска: смешать 1 ч.л. порошка с 1 ст.л. воды, 2 ст.л. теплого масла оливы. Обработать кожу лица и зоны декольте, очистить через пять минут сначала подогретой водой, затем холодной. Проводить процедуры один раз в семь дней на протяжении десяти недель.
• Умыться, обработать лицо растительным маслом (виноградных косточек, пшеничным и другими ). 1 ст.л. порошка разбавить 200 мл слегка подогретой воды. Кашицу размазать по тряпочке (лучше из натуральных волокон ), тряпочку приложить к лицу. Поверх прикрыть слегка подогретым полотенцем. Через пять минут смыть ваткой, смоченной в растительном масле. Процедура проводится один раз в полторы недели. При наличии купероза или воспалений горчицу не следует использовать для ухода за кожей.
• Самая простая маска, улучшающая цвет лица и придающая коже ухоженный вид: смазать лицо уже готовой магазинной горчицей (в составе не должно быть никакой химии ), подержать 5 – 10 минут и умыться.
  Запрещено делать при аллергии и слишком нежной коже!

Обертывание

• Смешать 2 ст.л. порошка горчицы и 3 ст.л. меда. Необходимые части тела обрабатываются этим составом, потом, не смывая, тело оборачивается полиэтиленовой пленкой (удобно использовать пищевую в рулонах ). Смывать через три четверти часа. Процедуры разрешается проводить раз в 48 часов, всего пятнадцать обертываний на курс.

При беременности

Мытье посуды

Вред

Ожог