Бесконечное стремление к похудению заставляет женщин находить всё новые способы, как достичь желанной цели. Среди огромного разнообразия современных методик и средств для похудения порой игнорируются старые и проверенные временем препараты, одним из которых является активированный уголь. Давно забытое средство порой лучше, чем дорогие новомодные препараты.

Угольная детокс диета - проверенная временем методика детоксикации и снижения веса

Активированный уголь - издавна известное лекарственное средство в виде черных таблеток без вкуса и запаха, дешёвое и доступное, имеется в аптечке практически каждого человека. Уголь - это природный сорбент, получаемый путем сжигания древесины, вещество, способное поглощать вредные для организма яды, токсины. Показания к применению угля охватывают весь спектр отравлений, расстройств желудочной и кишечной деятельности, в том числе метеоризм, чрезмерное газообразование в кишечнике, повышенную секрецию в желудке соляной кислоты, а также разнообразные аллергические проявления. В инструкции по применению не сказано о том, что уголь можно использовать в качестве средства для похудения, но многие важные открытия в медицине сделаны случайно, когда совершенно неожиданно открывается новое полезное свойство лекарства.

Угольная диета, как способ очищения организма с дополнительным эффектом похудения

Диетологи уже давно подметили, как полезен уголь для худеющих людей, поэтому приравнивают его к эффективным пищевым добавкам для похудения. Активированный уголь сам по себе не влияет на уменьшение лишнего веса, сорбент лишь убирает накопившийся "мусор" из организма, и такая "генеральная уборка" впоследствии оказывает содействие снижению веса. В процессе жизнедеятельности в кишечнике накапливаются отходы, шлаки, яды, токсины. Активированный уголь является своеобразным фильтром для этого мусора. направлена, в первую очередь, на оздоровление организма путем очищения, и только во вторую очередь - на снижение веса.

Ученый Фролькис В.В. провел с лабораторными животными эксперимент, в результате которого удалось доказать, что животные, имеющие в своем рационе древесный уголь, жили на 30-40% дольше. Это объясняется тем, что старение происходит вследствие зашлакованности организма токсинами и свободными радикалами, а уголь отлично выводит эти яды.

Система питания и методика приема угля

Длительность одного курса угольной диеты не должна превышать 10 дней, после чего следуют 10 дней перерыва. Для достижения желаемого результата рекомендуется провести не менее трёх курсов. Угольные таблетки нужно пить за 1 час до еды. Детокс диета подразумевает соблюдение соответствующего рациона питания - исключение всего сладкого, соленого, жирного, алкогольного. Желательно придерживаться основных принципов правильного питания. Ежедневно необходимо принимать витамины, при этом приём угля и витаминов должен разделять как минимум трехчасовой промежуток времени.

Существует несколько схем приема угля.

1. Равномерное распределение 10 таблеток на весь день.
2. Постепенное наращивание необходимого количества таблеток за одноразовый утренний приём. В этом случае диета начинается с трех таблеток натощак и каждый день количество таблеток увеличивается на одну штуку до достижения необходимой дозировки. Суточная дозировка рассчитывается так: 1 таблетка 0,25 г на 10 кг массы тела. То есть, на 60 кг понадобится 6 таблеток.
3. Одноразовый утренний приём натощак необходимой суточной дозировки таблеток (одна таблетка на 10 кг массы тела).

Не опасна ли для здоровья угольная диета для похудения?

Угольная диета набирает популярность, в том числе благодаря своей доступности, но реально ли сбросить ненужные килограммы, не повредив при этом своему здоровью? На этот счет сложилось два различных мнения. Разработчики этой оригинальной методики и люди, успешно опробовавшие её на себе, утверждают, что при условии соответствующего питания можно избавиться от 2 кг в неделю, и это нисколько не повредило их здоровью. У медиков иное мнение на этот счет. Врачи предупреждают, что регулярное употребление сорбентов вызывает авитаминоз, нарушение обмена веществ и может сильно повредить работе ЖКТ. Поэтому врачебная рекомендация такова: с целью очищения организма принимать не более 4-8 таблеток в сутки не дольше 4-х дней.

Противопоказания к регулярному приему активированного угля:

• язвенные заболевания ЖКТ;
• кровотечения ЖКТ;
• лечение другими лекарственными препаратами;
• беременность, лактация;
• приём противозачаточных препаратов.

В качестве побочных действий могут наблюдаться запор, диарея, нарушение всасывания желудочно-кишечным трактом питательных веществ, гиповитаминоз.

Пористым веществом, которое получают из сочетания углеродосодержащих продуктов, называют активным или активированным углем. Благодаря пористости и сорбционной способности, лекарство применяют для очистки организма: структура продукта позволяет ему, попадая в желудок, впитывать в себя все токсины и чужеродные материалы. Лекарство добывают из нефтяного кокса, каменноугольного кокса, скорлупы кокосовых орехов и др. материалов. Всасывающий эффект сорбента и его безвредность – два преимущества, из-за которых активированный уголь принимают в различных ситуациях.

Можно ли похудеть от активированного угля

Для быстрого похудения важно очистить организм от скопившегося мусора в виде непереваренных остатков продуктов, чему и способствует прием описываемого сорбента – антидота натурального происхождения. Лекарственный препарат состоит из углерода и имеет адсорбционное действие, поэтому отлично подходит для включения продукта в общую программу похудения как вспомогательного элемента. Употребляя только лекарственное средство невозможно похудеть, но прием сорбента очищает кишечник и ликвидирует токсины.

Чистка организма­

Чтобы правильно происходила чистка организма сорбентом, нужно принимать его в правильной дозировке, натощак. Если указан прием после еды, то старайтесь соблюдать интервал в 2-3 часа. Запивать лекарство нужно большим количеством воды и выпивать за день 2-3 литра. Питаться следует низкокалорийными продуктами, чтобы держать вес под контролем. Рекомендованы физические нагрузки, способствующие ускорению обмена веществ. Витаминно-минеральные комплексы применяют по происшествию 4 часов от употребления угля.

Диета на активированном угле

Методика похудения на активированном угле может быть щадящей и строгой. С помощью строгой диеты можно убрать 2-3 лишних сантиметра с области талии. Надо два дня пить по 1 таблетке на 10 кг веса, натощак. Нужно пить много воды и другую жидкость, соблюдая диетическое меню, представленное в статье ниже. По принципам щадящей диеты нужно выпивать дозу таблеток перед едой (разделить суточное количество на число трапез). Диета с активированным углем снижает калорийность съеденных блюд.

Общие принципы

Как и у любой диеты, у данной методики похудения с применением активированного угля, есть свои правила, соблюдая которые можно повысить результативность. Продолжительность диеты составляет 21 день, курс разделяется на 3 недели. Перерыв между неделями составляет 7 дней. Диета на угле может быть в 3 вариантах, одним из которых является прием сорбента в течение дня по 6 таблеток перед едой. Два других варианта:

1. Во время еды принимают дозу препарата, которую определяют из расчета веса: на 10 кг берут 1 таблетку.
2. Таблетки пьют натощак утром, по 10 шт. Потом увеличивают дозу на две таблетки, пока она не дойдет до 30.

Разрешенные продукты

Полезной едой при таком меню являются свежие овощи, фрукты, молочные продукты с низким процентом жирности, мясо и рыба нежирные. Угольная диета для похудения разрешает заправлять блюда небольшим количеством растительного масла и среди хлеба отдать предпочтение черному. Из напитков можно пить свежевыжатый сок, несладкий зеленый чай или минеральную воду без газа. Пузырьки с газом создадут ненужный эффект в виде вздутия.

Запрещенные продукты

При соблюдении правильного меню, включающего употребление сорбента, недопустимо есть соль, сахар, конфеты, мучные изделия, пить алкоголь. Также нужно постараться на время диеты не употреблять выпечку, сладкое, животные жиры. В дальнейшем необходимо следить за количеством данных продуктов в рационе. Не пейте активированный уголь при гастрите, кровотечении и во время лечебного курса медикаментозными средствами.

Меню диеты на активированном угле

Употребление сорбента может проводиться в 3 вариантах, но применение каждого из них должно идти в совокупности с правильным рационом питания. Любые блюда должны быть приготовлены отварным способом, не допускается применение соли. Йогурт и кефир лучше выбирать низкокалорийные. При смене рациона следует проконсультироваться с врачом. Диета с помощью активированного угля (примерное меню питания):

Активированный уголь – это препарат, проверенный временем. В первую очередь он применяется для очищения организма, но зачастую его используют и в других целях (например, для похудения). Диета на активированном угле – насколько она эффективна? Наша статья поможет найти ответ.

Коротко об активированном угле

Активированный уголь получают в результате обугливания органических материалов при высоких температурах (без доступа воздуха). В производстве используются: древесина березы, бука, тополя, скорлупа орехов, косточки плодов, кости крупных рогатых животных (последний материал уже потерял актуальность). Полученное вещество используют в медицине (для лечения желудочно-кишечного тракта), а также в химической и пищевой промышленности.

По своей сути, активированный уголь – нейтральный продукт, имеющий высокопористую структуру. Этот препарат с легкостью поглощает токсичные элементы, продукты распада, отравляющие газы, а также аллергены и лишнюю жидкость. При употреблении внутрь уголь впитывает вредные элементы и выводится наружу (происходит это через 7 – 10 часов).

Споры о том, помогает ли активированный уголь похудеть, не утихают. Некоторые люди уверяют в эффективности этого средства, остальные же относятся к нему достаточно скептически (что, стоит заметить, вполне оправдано).

Итак, помогает ли уголь похудеть? Ответ неоднозначен. Если совместить его с жесткой низкокалорийной диетой или с голоданием, то эффект, безусловно, будет. Питаясь же по обычной схеме, ощутимого результата можно не ждать.

Чем же объясняется снижение веса при приеме угля? Поскольку данный продукт является адсорбентом, он активно поглощает лишнюю жидкость. Кроме того, уголь стимулирует деятельность кишечника. За счет этого и происходит уменьшение веса. Само собой разумеется, результат будет радовать недолго – уже в ближайшие дни все восстановится.

Варианты диет на активированном угле (как принимать)

Существуют разные схемы приема активированного угля.

1. Активированный уголь и вода

Ежедневно (на протяжении 10-ти дней) перед завтраком нужно принимать 2 таблетки активированного угля, запивая стаканом воды. За время такой диеты организм сможет очиститься от вредных накоплений (в том числе от лишней жидкости и от застоявшихся каловых масс).

2. Активированный уголь и водное голодание

Данная схема повторяет предыдущую с той лишь разницей, что суточный рацион будет состоять только из угля и воды (то есть предусматривается водное голодание). Длительность этого способа очищения и похудения не должна превышать десяти дней.

При необходимости, к голоданию можно прибегнуть еще раз, выждав после первого этапа 10 дней. Важно помнить, что данная методика похудения может использоваться лишь абсолютно здоровыми людьми, да и им не помешает узнать мнение врача.

3. Схема приема с расчетом количества угля

Данная схема требует проведения расчетов: свой вес, выраженный в килограммах, нужно разделить на 10. Полученная цифра показывает индивидуальную норму таблеток активированного угля (например, при весе 70 кг нужно принимать 7 таблеток).

Если возникают сложности с употреблением больших норм активированного угля, то к расчетной норме можно приближаться постепенно – вначале стоит принять 2 таблетки, на следующий день — 3 и т.д. Само собой разумеется, принимать уголь нужно дробно (по 2-4 таблетки перед едой, запивая водой).

4. Очень легкий способ приема

Эта схема позволяет избежать расчетов – независимо от массы тела стоит употреблять по 10 таблеток активированного угля в день. Как и в предыдущих случаях, принимать средство нужно до еды (по 3-4 таблетки), запивая водой.

5. Английский рецепт

Эта схема была популярна в Великобритании в далеком 1880 году. Согласно ее рекомендациям, столовую ложку истолченного древесного угля нужно перемешать с медом и принимать такое средство на протяжении недели, запивая водой.

Особенности похудения на активированном угле

Крайне важно помнить: активированный уголь изгоняет из организма не только вредные вещества, но и полезные элементы, поступающие с пищей. Особенно ярко это проявляется при превышении рекомендованной длительности чистки (она составляет 10-14 дней). Если есть желание вновь использовать диету на активированном угле, то необходимо сделать перерыв на пару недель (не меньше).

Не забывайте, что чрезмерное увлечение угольной чисткой может привести к нарушению обмена веществ и к развитию стойких запоров. Поскольку уголь адсорбирует и лекарства, при необходимости их системного приема нужно либо отказаться от данной диеты, либо соблюдать дистанцию между препаратами.

Мифическое жиросжигание

В стремлении похудеть многие готовы рисковать здоровьем, верят во всякую чушь. Угольная диета как раз из этой оперы. Почему-то средству для выведения всего плохого из организма после отравления стали приписывать жиросжигающие свойства.
Ни активированный уголь, ни подобные ему средства ни напрямую, ни опосредованно на процессы образование и расщепления жиров в организме не влияют. В данном случае не приходится надеяться на снижение веса даже вследствие масштабного очищения организма. Наоборот, сорбент вызывает сильный запор. А если уголь хорошего качества, то многодневный запор обеспечен.
Нарушается микрофлора кишечника, переваривание пищи в желудке происходит неправильно, нарушается обмен веществ, не все полезные вещества усваиваются как надо.
Я использую уголь только по его прямому назначению в случае крайней необходимости, и только в расчете одна таблетка на 10 кг веса. А не глотаю горстями в надежде, что они всосут в себя весь жир, который накапливался годами. И, просто сходив в туалет, я от него избавлюсь навсегда.
Неправильный прием даже таких безобидных медикаментов может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Уголь очищает от шлаков и токсинов, а вот ждать стремительного похудения, поглощая таблетки активированного угля не стоит. По крайней мере, если в корню не менять свой рацион.
Сначала я пробовала просто пить таблетки перед каждой едой, при этом калорийность моего суточного стола была 1900-2500 ккал. Результат нулевой! Не похудела ни на грамм. Я не ограничивала себя ни в чем, достаточно много двигалась днем, но результаты все равно неутешительные.
Второй раз я уже села на низкоуглеводную диету плюс продолжала принимать активированный уголь. За 2 недели ушло 6 кг. Вот это меня порадовало! Калорийность рациона составляла около 1500 ккал.
Обе попытки похудеть абсолютно никак не отразились на моем здоровье. И самочувствие хорошее и никаких проблем с ЖКТ. Но все же одним лишь углем проблему лишнего веса не решить, он является только подспорьем.
Единственная неприятность, которая у меня возникла - высыпание прыщей на лице. Их стало так много, что мне было стыдно выходить на улицу. Очищение организма оно такое! Токсины и шлаки выходят не только через кишечник, но и через кожу.
Ругать активированный уголь я не могу, поскольку он не раз выручал меня при отравлениях, ну и очищение во время похудения неплохое. Но главным фактором, который будет влиять на снижение веса, становится все же снижение калорийности продуктов. Надо обязательно делать симбиоз из любой диеты+угля.

Диета нехорошая. Как бы мы не старались очиститься углем, этого не произойдёт, когда организм и так не страдает от интоксикации. Уголь принесёт только вред, потому что вымоет из организма полезные витамины и нужные соли. Это я сейчас такая умная и все знаю, а когда-то я свято верила в похудение на активированном угле и сидела на этой диете.
Питалась по принципу 1200 ккал в сутки, перед едой выпивала по 6 таблеток угля. Сама диета не сложная только первые несколько дней. А вот на 3-4 день начинаешь ощущать всю "прелесть" угля. Кишечник вздувается, болит, ходить в туалет физически больно. Помимо этого дискомфорта, постоянно ощущается слабость, ломит кости.
Ну хотя бы похудела! За 10 дней скинула 6 кг. Не смотря на хороший отвес, диета мне не понравилась. Уголь хоть и полезен, но действует он только когда организм этого требует
А похудела я скорее всего чисто на пп и на небольшой ежедневной физической нагрузке.
Угольная диета это тупо выдумка. Сидеть на ней второй раз точно не буду, просто жалко себя. Тем более вес вернулся в свою обычную норму уже через месяц.

Активированный уголь один из лучших энтеросорбентов! Он и кишечник, и желудок очищает и помогает вывести лишние шлаки из организма.
Дозировка активированного угля стандартная (как и при отравлении) - на 10 кг веса 1 таблетка. Я пила уголь 3 раза в день за полчаса до еды. За раз выпивала по 7 таблеток.
Первые дни были немного болезненные ощущения в кишечнике, потом он прочистился и стало намного легче.
Диета не предполагает никакого отказа от обычной, привычной нам пищи. Но я все же сократила суточную каллорийность до 1200 ккал (а обычно кушала 2500 ккал). 3 раза в неделю я ходила на групповой фитнес!
Эффект замечательный! За 2 недели я похудела на 6 кг. Наконец-то я вешу меньше 70-ти килограммов!
Диета не вредит здоровью, а наоборот помогает ему избавляться от лишнего, в том числе и от килограммов.
Важно знать, что на угольной диете можно сидеть не более 2 недель, иначе организм перестанет выделять нужные антитела, возможно произойдут сбои в кишечнике. Хорошего - помаленьку!

Правила угольной диеты очень простые и понятные. Общая суть диеты - одновременное похудение и очищение. Такие заявления показались мне привлекательными. Лишь в процессе диеты я поняла, что сбросить вес с помощью активированного угля нереально.
Расскажу о своих выводах и правилах диеты.
Общие правила - перед каждым приемом пищи нужно выпивать 3-4 таблетки активированного угля. Можно брать абсолютно любой уголь от любого производителя. Суть от этого не меняется.
После приема уголь абсорбирует все лишнее и способствует его выводу. При таком приеме, через несколько дней у меня случилось расстройство желудка. Как оказалось уголь абсорбирует абсолютно все (плохое и хорошее). От этого может случится дисбактериоз кишечника.
Поэтому диету мне пришлось в экстренном порядке прекратить и еще в течение 10 дней пить пребиотики, чтобы нормализовать работу кишечника.
Диетой на активированном угле я осталась совершенно недовольна. Это не диета. Похудеть у меня не получилось.
Я сбросила 2 кг за счет расстройства желудка. Уголь никак не поспособствовал сбросу лишнего веса.
Теперь буду использовать уголь лишь по его прямому назначению. Экспериментировать больше не хочу.

С активированным углем я ставила кучу разных экспериментов, пила его в разном количество, по разным графикам и с разной продолжительностью. Никакого похудательного эффекта как такового нет. Уголь будет работать только в одном случае - если использовать его в комплексе с правильным низкокалорийным питанием (или хотя бы без явных вредностей) и минимальными физическими нагрузками. В данном случае как раз сработает поговорка о том, что ужин лучше отдать врагу. Адсорбент послужит хорошим катализатором для запуска процессов очищения организма. Мне нравится, что очищение происходит мягко и постепенно, без стресса для организма и без дежурств в туалете.
Сильно увлекаться углем не рекомендую. Мой побочный эффект был самым легким из возможных, я заработала дисбактериоз. Но есть шанс потери значительной части шевелюры, ухудшения состояния зубов и ногтей, снижения иммунитета. Для себя я вывела принципы, которые позволяю мне проводить угольные чистки безопасно. В день я употребляю всего 2 таблетки натощак, запиваю стаканом обычной воды. В день обязательно съедаю помимо остальной пищи 300 грамм овощей в любом виде и 150 грамм творога (обезжиренный не беру, в нем нет пользы). Похудение выходит комфортным и безопасным, в неделю фиксирую минус 1 кг. В таком режиме в зависимости от лишнего веса живу 1-2 месяца.

Сам по себе уголь никак не помогает похудеть. Количеств жиров, которые таблетки в состоянии втянуть в себя, ничтожно мало. Главное преимущество угля - это устранение синдрома "грязного" кишечника. Большое количество шлаков и токсинов мешают нормальному пищеварению и правильному усвоению питательных веществ. Я такое мягкое и естественное очищение практикую перед настоящими серьезными диетами. Глотать уголь горстями начинаю не сразу, готовлю организм постепенно. Начинаю с 3 таблеток в день, смотрю на реакцию организма. Если все нормально, то довожу постепенно до 10 штук. Курс очищения идет по строгому графику. 10 дней пью таблетки, 10 дней перерыв и снова 10 дней пью.

Хочу обратить внимание на то, что большое внимание надо уделить после восстановлению витаминно-минерального баланса, это может занять неделю. Я просто не перестаю пить привычные витамины. В качестве экстренного похудения этот метод никуда не годится. Лишние кг у меня начинают уходить сами по себе только после того, как завершится процесс пищеварения и нормализуется обмен веществ. В качестве бонуса я получаю красивую чистую кожу, никаких высыпаний и раздражения не появляется даже в период ПМС.

Употребление в больших количествах активированного угля или других подобных средств в принципе нельзя называть диетой. Это только тотальное очищение организма от вредных и токсичных веществ, к которому следует прибегать в крайних случаях. Сорбенты работают на славу, чистится и кишечник, и печень. Однако одно большое "но" - это ответная реакция организма. Первые дни наблюдается сильнейший запор из-за замедления перистальтики кишечника, практически полностью подавляется выработка пищевых ферментов. Я такую генеральную уборку организма делаю раз в год, не чаще. И обязательно ввожу в рацион отруби и клетчатку для обеспечения нормального пищеварения. И обязательно пью не просто витамины, а подбираю мультивитаминный комплекс. Адсорбенты сильно пьют по калиево-кальциевому балансу. В первую чистку я не смогла подобрать нормальные витамины, вследствие чего ощущала легкую аритмию.
Пить уголь кому попало тоже нельзя. Когда я принимала оральные контрацептивы, то он был под строжайшим запретом, так как снижает эффективность в разы. Это же касается лекарств для сердечно-сосудистой системы. С дозировкой я особо не мудрила, пила по одной таблетке на 10 кг веса. Общее количество делила на 3 приема и запивала большим количеством воды.

Уголь слегка крепит, но если сбалансировать рацион, эта побочка особо не заметна. Так же стул приобретает насыщенный чёрный оттенок. Принимать таблетки активированного угля для того, чтобы похудеть, мне кажется бессмысленным.
Я пробовала, когда чувствовала, что мой организм нуждается в тщательной очистке. Меня беспокоил лишний вес, запоры, высыпания на коже, головные боли. Эти симптомы свидетельствую о том, что организм зашлакован.
Угольная диета подразумевает под собой полный отказ от жирного, мучного, жареного, соленого. Можно кушать только правильную, полезную еду. Перед каждым приемом пищи нужно выпить по 3 таблетки активированного угля. Утром выпивать 4 шт.
В период этой диеты нужно пить очень много чистой воды и есть яблоки или киви.
Яблоки и киви нужны для того, чтобы кишечник нормально работал. Также можно добавить свежие овощи, за счет наличия клетчатки они способствуют нормальной работе ЖКТ.
Придерживаться такой диеты стоит не больше 10 дней.
Так как я понимаю, что уголь выводит все полезное, дополнительно пила витамины и домашние йогурты. Благодаря чему у меня получилось не нарушить работу кишечника.
За 10 дней такого очищения, я сбросила 3,5 кг. Результат маленький, но мое самочувствие значительно улучшилось. Получилось вывести шлаки и токсины.
Есть еще один вариант угольной диеты, для которого нужно взять таблетки активированного угля в количестве соответствующем весу (например, 80 кг это 8 таблеток), измельчить их и разделить порошок на 3 приема. Принимать порошок до еды.
Смысл от такого приема не меняется, но возможно кому-то будет удобней принимать уголь именно таким образом.
Я не могу назвать угольную диету эффективной для похудения. На мой взгляд, это очищение для организма, которое нужно проводить по реальным показаниям или явным симптомам.

Угольная диета не так давно стала набирать популярность среди желающих поквитаться с лишним весом. Это отличный способ похудения без вреда для здоровья. Перед началом курса разгрузочных дней стоит обратиться за консультацией к врачу. Специалист подскажет, какая диета подойдет именно вам, учитывая все особенности вашего организма.

Вопрос выбора

Что делать, если в вопросах похудения вы новичок? Не стоит сразу тестировать на себе жесткие диеты или садиться на сложную систему разгрузочных дней. Попробовать изменить размер одежды при помощи систематического употребления угольных таблеток и необычно, и действенно, одновременно.

Отзывы пользователей угольной диеты доказывают эффективность данного способа уменьшения размера одежды. Стать стройнее вам поможет сила воли и отсутствие противопоказаний в анамнезе. Дело в том, что угольная диета не подойдет людям, страдающим расстройствами желудочно-кишечного тракта.

Особенности угольной диеты

Сесть на угольную диету повторно можно по прошествии 10 дней после окончания основного курса. Только при условии, что в течении первого периода диеты вы чувствуете качественное улучшение состояния здоровья. Прежде чем прибегнуть к помощи угольных таблеток в вопросе похудения, вы должны учитывать несколько особенностей диеты:

• Продолжительность угольной диеты не должна превышать 10 дней.
• Основной эффект диеты – очищения организма от шлаков, благодаря которому достигается уменьшение весовой категории.
• Соблюдение низкокалорийного меню необходимо на протяжении минимум 7 дней.
• Табу накладывается на употребление жирных блюд и мучных изделий.
• Как при любой диете не следует есть много сладостей, а лучше отказаться от них совсем на период разгрузочных дней.

Угольные таблетки чаще всего применяются для очищения организма от вредных веществ и даже для снятия синдрома абстиненции. Если не воздерживаться от употребления алкогольных напитков во время диеты, полезное свойство угольных таблеток будет направлено на избавление организма от токсинов, которые производятся продуктами распада горячительных напитков. Поэтому если вы заботитесь о стройной фигуре, употребляемые на период диеты напитки не должны содержать алкоголь.

Побочное свойство активированного угля

Активированный уголь относится к сорбентам. Он поглощает вредные вещества, токсины и способствует выведению шлаков из организма. Учитывая, что таблетки имеют пористый слой, они хорошо впитывают и воду.

Поэтому излишнее употребление этого препарата может грозить обезвоживанием. Кроме всего прочего, уголь освобождает организм не только от вредных микроорганизмов и токсинов, одновременно он может впитать в себя витамины и микроэлементы. Придерживаясь данной диеты для похудения, срого соблюдайте все предписания, дозирование и рекомендации.

Несколько постулатов об угольной диете, которые должен знать каждый

Чтобы ваш организм не работал в режиме аврала, обязательно принимайте поливитаминные препараты.

Перерыв между приемом угольных таблеток и очередной порцией витаминных пилюль должен составлять 3 часа. К особенностям данной диеты стоит отнести следующие характерные черты:

• Сами по себе таблетки активированного угля не способствуют активному расщеплению жиров.
• Комплексное очищение ЖКТ от шлаков и токсинов посредством данных таблеток помогает мобилизовать организм на борьбу с лишним весом.
• Параллельно с принятием препарата стоит внести в образ жизни умеренные физические нагрузки, придерживаться здорового питания и высыпаться по ночам.
• Максимальный срок пребывания на угольной диете, по отзывам, не должен превышать 10дневный период.
• В вашем рационе на период диеты обязательно должны присутствовать свежие овощи, фрукты, полезная зелень и свежевыжатые соки.

Противопоказания к приему курса угольных таблеток с целью похудения

Любые таблетки имеют противопоказания. Отзывы активных пользователей угольной диеты носит, как правило, эмоциональный характер. Для того, чтобы выдержать несколько курсов разгрузочных дней, не ожидая при этом мгновенного снижения веса, требуется выдержка и сила воли. Но результат того стоит! Однако, угольная диета может не принести ощутимой пользы, а, наоборот, вызвать незначительное ухудшение в состоянии здоровья, если у вас есть хронические заболевания ЖКТ. В данном случае не стоит рисковать, лучше прибегнуть к более лояльному способу похудения без помощи фармацевтических средств. К другим противопоказаниям диеты относятся:

• Кровотечения кишечника или состояния, ему предшествующие,
• Язвенные болезни внутренних органов,
• Аллергические реакции на препарат,
• Предрасположенность к запорам.

Обращаем ваше внимание, что чрезмерное употребление активированного угля может вызвать рвоту. Прием данных таблеток нужно осуществлять с осторожностью при параллельном приеме противозачаточных средств и прочих лекарственных препаратов.

Варианты приема угольных таблеток

Вариант первый. Единовременный прием трех таблеток активированного угля в первый день курса. С каждым последующим днем вам потребуется добавлять к данному количеству по одной таблетке ежедневно. Делать это следует до тех пор, пока суточная доза не будет составлять пропорцию: 1 таблетка на 10 кг от массы тела. Если анализировать отзывы людей, испробовавших на себе угольную диету, наилучшее время приема препарата – утренние часы.

Вариант второй. Суточная порция угольных пилюль будет состоять из 10 таблеток. Это количество вам нужно разделить на 3 порции и употреблять за час до трапезы. Предположим, на завтрак вы выпиваете 4 таблетки, на обед и на ужин – по 3.

Вариант третий. Задействуем немного математики. Специальная формула расчета суточной порции заключается в незатейливом алгоритме: на каждые 10 кг веса – 1 таблетка. Таким образом, имея в своем весовом арсенале 80 кг, вам потребуется употреблять 8 таблеток ежедневно в течение 10 дней. Обращаем ваше внимание, что количество единовременно принимаемых угольных таблеток не должно превышать 6 штук.